Записи с меткой: подтянуть грудь

Упражнения для упругости груди

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Упражнения для упругости груди

Эти комплексы не новы, зато всегда эффективны. Пусть сейчас осень на дворе, красивой и подтянутой нужно быть всегда! Выполняй упражнения для красивой груди каждый день, и результат скоро увидишь своими глазами.

1. Ляг на спину. Под лопатки подложи валик из полотенца. В руки возьми гантели или бутылки с водой (все, что будет под рукой тяжеленькое) и поднимай их вверх. Затем опускай медленно вниз. Нужно сделать несколько подходов по 15-20 раз.

2...

Читать полностью »