Записи с меткой: перезагрузка

В конце зимы у многих из нас условная батарейка практически разряжена. Чтобы вернуть силы и встретить весну в отличном расположении духа, предлагаем пять действенных способов для подзарядки.

Дайте вашему телу передышку
Постоянные стрессы, хаотичное питание и неполноценный сон сказываются на здоровье и внешности. Дайте телу передышку. Для этого достаточно скорректировать режим и следовать несложным правилам. Попробуйте интервальное голодание, чтобы разгрузить кишечник. Если не получается устроить фастинг, то замените один прием пищи на полезный смузи (желательно из зеленых овощей, а вот от фруктов лучше отказаться). Ложитесь спать до 12 часов, так сон будет более качественным...

В конце зимы у многих из нас условная батарейка практически разряжена. Чтобы вернуть силы и встретить весну в отличном расположении духа, предлагаем пять действенных способов для подзарядки.

Дайте вашему телу передышку
Постоянные стрессы, хаотичное питание и неполноценный сон сказываются на здоровье и внешности. Дайте телу передышку. Для этого достаточно скорректировать режим и следовать несложным правилам. Попробуйте интервальное голодание, чтобы разгрузить кишечник. Если не получается устроить фастинг, то замените один прием пищи на полезный смузи (желательно из зеленых овощей, а вот от фруктов лучше отказаться). Ложитесь спать до 12 часов, так сон будет более качественным...