Записи с меткой: Медленный фитнес

Все мы мечтаем о красивом теле и готовы ради него на многое. Но активные фитнес-программы, такие как аэробика и танцы, многим из нас могут показаться утомительными. Все зависит от особенностей организма и темперамента. Для любителей более спокойных занятий существует немало разновидностей «медленного фитнеса» — проще говоря, уроков, на которых не нужно прыгать до изнеможения.

Задача «медленного» фитнеса состоит в укреплении мышечного каркаса, тщательной проработке связок и суставов...