Записи с меткой: ежедневные тренировки

Это хорошая новость для тех, кто предпочитает заниматься фитнесом исключительно по выходным. Неважно, как часто проходят тренировки. Главное – это получать 2,5 часа фитнеса в неделю. Канадские исследователи в ходе оценки более 2300 взрослых пытались выявить, влияет ли периодичность выполнения упражнений на риск диабета, сердечных заболеваний и инсульта. Участников разделили на две группы: повышенной активности (те, кто занимались 5-7 раз в неделю) или пониженной активности (те, кто занимался 1-4 раз в неделю)...