Записи с меткой: экспресс медитация

Курс доллара, новости о коронавирусе, новости политики, отмена отпусков и пересчет семейного бюджета. Сложно сохранять равновесие в такой ситуации. Эти варианты медитации для занятых людей обещают сделать вас спокойнее и счастливее за считанные минуты

#1. МЕДИТАЦИЯ НА БЕГУ

В течение дня мы сталкиваемся со множеством ситуаций, когда нам нужно пройти от одного места до другого: пробежать от машины до офиса, забрать ребенка из сада, заглянуть в супермаркет за продуктами… Не теряйте время зря — это хороший способ обрести внутреннее спокойствие...