Контрастный душ
Чередование температур — отличный триггер для здорового стресса. В таком состоянии ускоряются многие процессы в организме: лимфа разгоняется, сходят отёки, в результате чего тело становится более подтянутым.
Контрастный душ не заменяет фитнес, но положительно влияет на здоровье: например, укрепляет иммунитет. К тому же, реагируя на внезапный холод, организм выделяет эндорфины. Так что подобная практика — это ещё и способ поднять настроение.
Контрастный душ противопоказан при опухолевых и серд...
Читать полностью »
Последние комментарии