Записи с меткой: диета

В идеальном мире каждый бы все время правильно питался и достаточное время уделял фитнесу. Однако это не всегда возможно. На помощь придут эксперты из области диетологии и фитнеса, которые помогут определить, что на самом деле важнее, диета или упражнения, с какими они борются заболеваниями и как улучшают общее самочувствие. По словам исследователей из Университета Луизианы, для похудения необходимо садиться на диету или правильно питаться. Гораздо проще снизить количество пищи на 500 калорий, чем провести час, потея в фитнес-зале...

Люди с псориазом могут облегчить свое состояние, если они всего лишь избавятся от нескольких лишних килограммов. Новое клиническое исследование датских ученых привело к выводу, что пациенты с ожирением и псориазом, которые потеряли в весе с помощью низкокалорийной диеты, отметили значительное улучшение качества жизни по сравнению с пациентами, которые не удосужились избавиться от жировых отложений. Это удалось установить ученым из Копенгагенского университета.

Группа больных, которые похудели, испыт...

Как стало известно, диеты, направленные на избавление от лишних килограммов, на самом деле обладают прямо противоположным эффектом. В частности, они только усиливают тягу к нездоровой пище (например, чипсам, картофелю фри, сладкому и мучному). Исследования, проведенные в научно-исследовательском институте штата Орегон, показали, что это не просто вопрос силы воли; ограничение потребления калорий на самом деле заставляет мозг желать еще больше нездоровой пище. Во время лишения пищи, мозг ждет так называемой «награды», а высококалорийная пища кажется еще более вкусной, чем до диеты...

Ни для кого не секрет, что по лицу и отдельным его частям можно судить о состоянии здоровья. Кроме того, оказывается, даже его форма может свидетельствовать о том или ином недуге, а также о каком-либо вредном пристрастии. Так, например, худое тонкое лицо – признак чрезмерного времяпрепровождения в спортивных залах, а также чрезмерного увлечения йо-йо диетой. Одутловатое лицо свидетельствует о пристрастии к алкоголю, а также о малоподвижном образе жизни. Бледное лицо – свидетельство недостаточного употребления зелени, а также избыточного веса...

Давно известно, что похудеть, а особенно поддерживать вес в норме крайне сложно. Более того, есть проблемные зоны, откуда жир совершенно не хочет уходить. Жир в области печени и в области живота является самым проблемным. Именно он быстрее всего появляется и дольше всего рассасывается, что делает проблему похудения особенно острой. Однако диетологи все-таки нашли эффективный способ борьбы с ним.

Многочисленные исследования показали, что мощные антиоксиданты, называемые флавоноиды, которые входят в виноград, не только сокращают риск сердечных заболеваний, расслабл...

Знание – сила. И это относится не в последнюю очередь и к тем, кто мечтает похудеть. Новое исследование обнаружило, что если в меню кафе и ресторанов проставлять не только калорийность блюд, но и то, сколько физических упражнений потребуется для их сжигания, то это поможет избавиться от лишнего веса. В исследовании проведенном в Техасском Университете, приняли участие 300 человек, в возрасте 18-30 лет. Их разделили на три группы. Первой дали меню без калорийности, второй – меню с отметками о калорийности блюд, а третьей – меню с пометкой, сколько нужно будет пройти минут, чтобы сжечь калории в блюде...

Новое исследование обнаружило, что если диета и приносит пользу фигуре, то она наносит непоправимый вред коже, что проявляется в виде морщинок вокруг глаз. Уровень сахара в крови имеет непосредственное отношение к тому, на сколько лет выглядит человек. Исследователи изучили более 650 человек в возрасте 50-70 лет и обнаружили, что повышение уровня глюкозы в крови прибавляет около пяти месяцев. Другое исследование обратило внимание, что процесс, во время которого белки и нежелательные молекулы преобразуются в особые формы, связан с видимыми признаками старения...

Популярная своей ролью в сериале и фильмах «Секс в большом городе», 56-летняя Ким Кэтролл признается, что она сидит на диете уже на протяжении последних сорока лет. Однако Ким имеет слишком мало общего со своей гиперсексуальной героиней Самантой. К слову, все мужчины в жизни Ким прекрасно знают, что она на самом деле совершенно другой человек, отличный от всех персонажей, которые сыграла за свою продолжительную карьеру. В своем недавнем интервью актриса призналась, что она всегда мечтала оставаться в форме, а потому приступила к диете, когда ей было всего 15 лет...

Экономисты подсчитали, что в странах, где экономический кризис привел к дефициту на продукты питания и нехватке топлива, в среднем граждане похудели на 5 кг, а уровень смертности от болезней сердца и диабета существенно снизился. Исследователи в частности изучили процесс снижения веса у людей на Кубе, которая после развала Советского Союза потерпела крах в экономике. Люди стали есть меньше, а за счет удорожания топлива двигаться больше.

Испанские ученые из университета Мадрида сообщили, что люди не только избавились от ненавистн...

Люди, которые любят натуральные йогурты, способны больше наслаждаться его вкусом и текстурой. Йогурты обладают множеством полезных свойств: позволяют восстанавливать деятельность кишечника после длительных болезней, укрепляют иммунитет, способствуют усвоению других питательных веществ, подавляют инфекции, а также служат хорошим источником полезных веществ. Девушки также могут получать большее удовольствие от сбалансированной диеты и больше ключевых питательных веществ, чем барышни, которые никогда не любили кисломолочных продуктов, как показали результаты нового исследования...