Специальная диета после родов

Если вы приходите на прием к участковому педиатру, а на лице двухмесячного малыша сыпь (тут даже неважно какая), и педиатр вам говорит с укором: «Это вы мамочка что-то съели!». Разворачивайтесь и уходите. Ибо в 99% это вообще никак не связана с вашим питанием. А еще очень смешно, когда это говорят мамам, которые кормят смесью

Диета мамы никаким образом не улучшит и не ухудшит молоко, это повлияет только на саму маму, и скорее всего не в лучшую сторону. Представьте, что вы любите яблоки, ага, красные сочные яблоки, а вам бабушка на площадке сказала: «Ой-ой-ой, дитятку же обсыпет! » Не верьте, не обсыпет, зато отнимет у мамы удовольствие от поедания, лишит витаминов, там содержащихся, а еще и привьет чувство вины за уже съеденные. И с таким же успехом это может быть любой продукт, даже пирожное (хотя полезности в нем мало, зато как вкусно утром с чаем/кофе

Ограничивающие диеты сокращают поступление в организм полезных витаминов и минералов, так говорит ВОЗ, а она врать не будет. То есть на молоко и ребенка это по сути не влияет, а вот на самочувствие мамы влияет очень. На гречке с куриной грудкой сидеть тяжело и Вам и организму.
Выпадение волос и ломкость ногтей не связаны с грудным вскармливанием, это гормональный процесс, который происходит в любом случае, у кого-то в большей степени, у кого-то в меньшей, но ограничение питания может усугубить ситуацию, причем сильно.

Алкоголь — тема, всегда вызывающая много споров. Конечно, он проникает в молоко, ведь проникает в кровь, но все зависит от количества выпитого, съеденного и времени, прошедшего с момента последнего глотка. Я напишу на эту тему подробнее, а если вкратце, то один бокал вина можно, но потом два часа не кормить.

Кофеин — многие в ужасе, когда говорю, что пью кофе и кормлю грудью. Но почему-то забывают о том, что кофеин это не только кофе, но и чай и шоколад и еще несколько продуктов. При кормлении грудью можно 2 чашки кофе в день. И при употреблении кофеина смотрим за реакцией ребенка — если спит и бодрствует абсолютно также, то все отлично.

Лук и чеснок, кстати ешьте с удовольствием, крайне редко молоко отдает этими ароматами и чаще всего дети не реагируют на их присутствие. Но все индивидуально, наблюдайте за своим малышом.