Шакира раскрыла секреты своей стройности и привлекательности

Рубрики: Знаменитости  Нет комментариев

Шакира раскрыла секреты своей стройности и привлекательности

Знаменита певица Шакира совсем недавно стала мамой, но уже может похвастаться стройной фигурой и прекрасной физической формой. Полезные советы могут помочь не только молодым мамам, но и всем девушкам и женщинам оставаться привлекательными и красивыми. По собственным словам певицы, после родов она чувствовала себя шарпеем, ощущая складки и лишнюю кожу по всюду. И всего месяц понадобился известной исполнительнице, чтобы восстановить формы.

На протяжении всей беременности Шакира занималась Zumba. Занятия с личным тренером проходили по четыре-пять раз в неделю. Активные танцевальные тренировки помогли не набрать лишний вес. По словам звезды, необходимо постоянно вести работу над собой и следить за питанием. «Я горжусь своим видом сзади», — говорит Шакира. Для упругости ягодиц она выполняет не менее 30 плие, а танцевальные тренировки позволяют проработать все группы мышц на ногах и быстро получить видимый результат.

Шакира также старается следить за питанием и соблюдать режим приема пищи. Ежедневное питание певицы состоит из восьми небольших приемов пищи по 200-250 ккал каждый. Особое внимание уделяется содержанию в продуктах белка, кальция, железа и рыбьего жира. Все эти микроэлементы помогают укрепить мышцы. «Я не закливаюсь на недостатках фигуры, и воспринимаю свое тело как единое целое», — говорит Шакира в интервью СМИ. Кроме того, по мнению популярной исполнительницы, мужчины ценят женщин не за внешние данные, а за характер и отношение к себе.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>