Архив за 28 июля 2022

Когда вводить кусочки в прикорм?

Рубрики: Материнство  Нет комментариев

Когда вводить кусочки в прикорм?

Тут сразу работа нескольких систем:

1. Мозг координирует работу рук, рта и челюстей

2. Тренируются мышцы рта, языка, челюстей

3. ЖКТ адаптируется к перевариванию чего-то более твердого, чем жидкое пюре или молоко.

Как и во всех этапах развития ребенка, для кусочков тоже есть «окно возможностей», когда ребенок осваивает этот навык с энтузиазмом и без особого труда. Если это «окно» пропустить, то наверстывать приходится уже с бОльшими усилиями.

Современные рекомендации — вводить кусочки в районе 6 мес, т.е...

Читать полностью »

Каким бывает и как формируется иммунитет у человека

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Каким бывает и как формируется иммунитет у человека

Иммунитет – что это?
Защита нашего организма от различных патогенов: токсинов, микробов, вирусов – а это и есть иммунитет – осуществляется различными органами. К главным относят костный мозг (красный) и тимус (вилочковую железу), где образуются лимфоциты – основные клетки иммунитета. В костном мозге образуются В-лимфоциты, а также предшественники Т-лимфоцитов, последние дифференцируются (превращаются) в Т-лимфоциты в тимусе.

Далее лимфоциты заселяют различные органы – лимфоузлы, миндалины, селезенку...

Читать полностью »

Бег по утрам: энергия для активного дня

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Бег по утрам: энергия для активного дня

Утренние тренировки благотворно влияют на психику
Во время бега наш мозг может отдохнуть от повседневных дел. И именно утренний бег помогает настроиться на работу, поскольку во время пробежки можно обдумать предстоящие дела, этому поспособствует и свежий воздух. Во время бега мы делаем более глубокие вдохи (важно дышать стоит равномерно и не давать дыханию сбиваться, что позволит потратить меньше сил и получить большую отдачу от пробежки), за счет этого мозг получает больше кислорода, который необходим для его правильного и качественного функционирования...

Читать полностью »