Архив июня 2022 года

Хватит считать калории, или Диета Бриффа

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Хватит считать калории, или Диета Бриффа

Ссылаясь на данные новейших масштабных исследований, доктор Бриффа — главный в Лондоне эксперт по здоровому питанию и автор нескольких бестселлеров — утверждает, что диета, которая ограничивает жиры и калории, неэффективна и даже опасна. Она вызывает сопротивление организма (повышается уровень гормона стресса — кортизола, что, в свою очередь, ослабляет функцию инсулина и увеличивает риск диабета второго типа) и может спровоцировать прибавку в весе.

Гораздо полезнее, по его мнению, «первобытный рацион»: натуральн...

Читать полностью »

Вы точно это делаете: 10 ошибок в уходе за волосами

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Вы точно это делаете: 10 ошибок в уходе за волосами

Рассказываем, почему не стоит выдергивать седые волосы и бояться сульфатов.

В течение жизни человека его волосы полностью обновляются около 25 раз, но неправильный уход может сократить этот цикл и привести к выпадению. Чтобы сохранить красоту волос, одни стригутся по Луне, другие тратят целое состояние у парикмахера. Где правда, а где мифы, рассказывает Анна Пинес, топ-колорист, основатель образовательного проекта для парикмахеров и международной франшизы «Hair Expert».

Работа над ошибками
В п...

Читать полностью »

Что происходит с телом, когда вы едите груши

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Что происходит с телом, когда вы едите груши

Трудно встретить человека, который не любил бы груши — благодаря обилию сортов, отличающихся друг от друга оттенками вкуса, сочностью и плотностью, каждый может найти себе фрукты по душе. Еще один причина покупать груши почаще, кроме гастрономической, — их исключительная польза для здоровья.

КОГДА ПОЛЕЗНО ЕСТЬ ГРУШИ
Всегда! По срокам созревания бывают летние, осенние и зимние груши, так что «сезонность» у этих фруктов очень долгая. И вне зависимости от времени года за окном, сортовые груши богаты антиоксидантами, витамином C, калием и пищевыми волокнами...

Читать полностью »

Сушка тела в домашних условиях: пошаговая инструкция от питания до тренировок

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Сушка тела в домашних условиях: пошаговая инструкция от питания до тренировок

Пора отпусков находится в полном разгаре, поэтому многие судорожно ищут наиболее эффективные способы, как придать телу точеные формы и рельеф. И тут может очень приходиться такая методика, как сушка. Самое важное, что нужно знать о ней, собрали в нашем материале.

Летом наступает час икс для тех, кто упорно работает на рельефами тела и кто уже достиг значительных результатов в этом деле. Но если этого еще не произошло, настала пора задуматься о сушке тела. Что это такое, и какие нюансы следует учесть, прежде чем попробовать ее, разбираемся вместе с врачом-диетологом, врачом-эндокринологом клиники «СМ-Доктор» Ульяной Румянцевой...

Читать полностью »

10 маленьких ошибок, из-за которых вы выглядите дёшево перечислила «элегантный коуч»

Рубрики: Красота  Нет комментариев

10 маленьких ошибок, из-за которых вы выглядите дёшево перечислила «элегантный коуч»

Десять ошибок в личном стиле, которые «дешевят» даже самый роскошный образ перечислила Анна Бей, тренер по элегантности.

Желтый блонд
В тренде — элегантное серебро и парикмахеры бьются часами (а их клиентки тратят десятки тысяч), чтобы получить пепельные и платиновые блонды. Вам необязательно оставлять в парикмахерской целое состояние и отказываться от теплого блонда, если он вам по душе и к лицу. Но вот желтоватый подтон волос испортит любой образ: избавиться от него поможет фиолетовый или синий шампунь для блондинок...

Читать полностью »

Манупластика: как похудеть с помощью массажа

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Манупластика: как похудеть с помощью массажа

Красивое подтянутое тело — это совокупность нескольких слагаемых: спорт, правильное питание и, конечно, тщательный уход за собой.

О последнем, к слову, часто многие из нас забывают, ограничившись физической активностью и отказом от сладкого. Если у вас есть несколько лишних сантиметров на талии или бедрах, от которых буквально никуда не деться, то попробуйте сходить на сеанс манупластики. Эксперты утверждают, что с ее помощью можно заметно «похудить» проблемные участки тела и даже избавиться от целлюлита и при этом не изменять своим пищевым привычкам, не убиваться в тренажерном зале...

Читать полностью »

Как сон влияет на ваш успех

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Как сон влияет на ваш успех

Какие сны снятся самым влиятельным женщинам? Как матрас может помочь реализовать собственные амбиции? Пострадали ли подушки от санкций? И как бизнес, построенный на ваших снах, стал национальной гордостью и одним из самых узнаваемых отечественных брендов? В откровенном интервью директора по маркетингу компании Askona.

MC: В первую очередь, хотелось бы вас поздравить! Насколько я знаю, ваша компания только что завоевала престижную премию в сфере рекламы и маркетинга «Серебряный Меркурий», и не одну! В каких номинациях вы вошли в тройку лидеров? И почему это важно для компании и для клиентов? ...

Читать полностью »

«Совсем другое тело»: как обрести тело мечты после 35 лет и рождения троих детей

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

«Совсем другое тело»: как обрести тело мечты после 35 лет и рождения троих детей

Наталья Давыдова (@tetyamotya) – фитнес-гуру, автор бестселлеров о ЗОЖ, наставник худеющих в программе «Битва за тело» и основатель спортивного приложения Welps – после рождения троих детей кардинально изменила свою жизнь. Став героиней обложки спецвыпуска «Найди свой ЗОЖ», она поделилась с «Новым очагом» историей преображения и своей философией здорового образа жизни. В 39-й день рождения Натальи предлагаем вам прочесть её рассказ.

Мне было лет 16–17, когда я начала понимать, что у меня, несмотря на мою стройность, тело, скажем так, мягкое, н...

Читать полностью »

6 массажных масел для тела, которые помогут расслабиться

Рубрики: Красота  Нет комментариев

6 массажных масел для тела, которые помогут расслабиться

Массаж — лучшее средство для расслабления тела, а значит, и разума после трудового дня. Эксперты красоты и велнес-коучи сходятся в одном: тщательная проработка мышц отлично улучшает кровообращение, облегчает боль и избавляет от зажимов в теле.

Если не успеваете записаться в салон к профессиональным мануальщикам, устройте сеанс самомассажа с душистыми маслами: например, масло кокоса, жожоба или сладкого миндаля помогут создать романтичное настроение; эфирные масла лаванды, розмарина и имбиря мысленно перенесут вас в райское место, погрузив в атмосферу безмятежности и блаженства...

Читать полностью »

«Какой крем спасет от обвисания лица?»

Рубрики: Красота  Нет комментариев

«Какой крем спасет от обвисания лица?»

«Мне 40 лет, и уже заметно „обвисание“ щек. Это нормально для такого возраста? Подскажите, что в домашних условиях может спасти от птоза ─ может какие-то особые по составу крема или массаж?»

Ирина (40 лет)

Ответ дерматолога:
Деформация овала лица — одно из самых морально тяжелых для женщины возрастных изменений. Многие отмечают, что морщины не так страшны, как обвисание, которое быстро делает женщину не похожей саму на себя. Обвисание тканей — птоз — может развиваться по нескольким причинам. Первая — это снижение упругости кожи. Обычно такая проблема возникает у женщин 35-40 лет: кожа под действием гравитации немного «оттягивается» вниз, и линии лица, обычно направленные горизонтально, начинают смещаться вниз...

Читать полностью »