Архив за 25 ноября 2021

10 способов сделать ресницы гуще и длиннее

Рубрики: Красота  Нет комментариев

10 способов сделать ресницы гуще и длиннее

Откладывать деньги на прием препаратов для роста ресниц ─ не единственный вариант. Есть несколько вещей, которые вы еще можете сделать, чтобы увеличить шансы на рост более длинных и плотных ресниц. Правда, придется потратить время и усвоить некоторые правила, но результат того стоит.

Посетите дерматолога
Хотите «взмахивать ресницами и взлетать»? Найдите в расписании время для визита к профессионалу. Это особенно важно, если вы чувствуете, что рост катастрофически медленный или замечаете, что началось обильное выпадение...

Читать полностью »

И спереди, и сзади: самые эффективные упражнения для живота и ягодиц

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

И спереди, и сзади: самые эффективные упражнения для живота и ягодиц

После 40 лет, когда замедляется метаболизм, а мышечной ткани становится все меньше с каждым годом, важно заниматься силовыми упражнениями хотя бы дважды в неделю. И для этого совершенно необязательно записываться в спортзал: представляем самые эффективные и очень простые упражнения, которые можно делать, не выходя из дома.

Минус три сантиметра за семь минут
Недавнее исследование подтвердило: тренировка, которая отнимет всего семь минут в день, поможет уменьшить объем талии на 3 сантиметра – всего за месяц...

Читать полностью »

Овощи, которые мешают похудеть

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Овощи, которые мешают похудеть

Овощи плюс белок — универсальная формула питания для тех, кто хочет избавиться от нескольких килограммов. Но случается и так, что при довольно ограниченном рационе вес не уходит, а иногда еще и увеличивается. Причиной этого могут стать некоторые овощи — конкретно те, которые содержат большое количество крахмала, то есть скрытых углеводов. Под действием пищеварительных ферментов крахмал распадается в сахар, такой же, как в десертах. Крахмалистые овощи провоцируют выброс инсулина и усиленное чувство голода. В итоге вы едите больше, чтобы компенсировать перепады сахара, а процесс похудения замедляется...

Читать полностью »