Архив августа 2021 года

Высокие темпы жизни нередко приводят к сильному дискомфорту в ногах — к тяжести и болевым ощущениям к концу дня. Как же облегчить болевые симптомы и снять усталость ног?

Каждая вторая девушка ежедневно сталкивается с такой проблемой, как усталость в ногах. При этом далеко не все представительницы прекрасного пола уделяют отечности и тяжести должное внимание. Однако если своевременно не взяться за эту проблему, она может трансформироваться в варикозное расширение вен и стать причиной возникновения ряда заболеваний...

48-летняя актриса Кейт Бекинсейл с легкостью могла бы стать амбассадором любого бьюти-бренда: глядя на звезду, кажется, что она перестала меняться с 20 лет и с каждым годом становится только моложе. Неудивительно, почему поклонникам красотки так хочется узнать, чем из косметики пользуется Бекинсейл каждый день.

А на днях Кейт анонсировала запуск своей линии средств по уходу за кожей совместно с маркой @mrvlskin. По словам актрисы, новые кремы и сыворотки созданы на основе пептидов, полученных из яда голубого скорпиона. Запуск коллекции запланирован на осень 2021 года...

Врачи и диетологи предупреждают: не стоит в угоду моде полностью отказываться от молочных продуктов: полезные ненасыщенные жиры, кальций и витамин D, которых много в молоке, сырах, йогурте и твороге, необходимы нашему здоровью. Единственное исключение – непереносимость лактозы. Но как определить, действительно ли это ваш случай? Ниже мы приводим основные симптомы этого синдрома – обратитесь к врачу, если регулярно замечаете за собой хотя бы половину их тех, что в списке.

Вздутие живота и повышенное га...

Правда и мифы, которые до сих пор сопровождают «дыхательные упражнения для похудения», от японского актера Мике Риосуке.

Японский актер Мике Риосуке страдал от сильных болей в спине. Он отправился к врачу, который для облегчения боли рекомендовал ему одно ежедневное упражнение: Мике должен был делать сильный трехсекундный вдох и длинный семисекундный выдох. Упражнению нужно было уделять от двух до пяти минут в день. Неизвестно, избавился ли актер от болей в спине, но он удивительным образом похудел. За неделю Риосуке потерял около 13 килограммов и уменьшился на 12 сантиметров в талии. Счастливый 55-летний японец назвал это достижение «диетой долгого дыхания» и основал собственную методику похудения...

Выпуск парфюмерной бьюти-подборки ELLE — долгожданное событие сезона. Мы ценим ароматы прежде всего за настроение, ведь душистые эликсиры способны приободрить даже в самый безнадежный день. А некоторые из них мы даже используем в качестве волшебного зелья для путешествия во времени и пространстве: например, запах розы возвращает нас в день первого свидания со своим крашем, зеленые — в парк, на пикник с друзьями, пудровые — в бар, на вечеринку по случаю релиза нового альбома любимой группы. Для тех, кто давно в поиске нового аромата на лето 2021, мы собрали 10 самых ярких парфюмов для новых приключений...

Войны экспертов в сфере здоровья за истину в вопросе питательной ценности яиц велись не один год. В основном бились за влияние холестерина в их составе: вредит он нам или нет. Исследование, опубликованное в 2019 году в Журнале Американской медицинской ассоциации, выявило связь между яйцами и повышенным риском сердечных заболеваний и сокращением продолжительности жизни. Тем не менее, в новых диетических рекомендациях Министерства сельского хозяйства США по-прежнему утверждается, что они являются частью здорового питания на еженедельной основе...

Далеко не всегда иммунитет справляется со своей задачей на все сто процентов. В зависимости от времени года, образа жизни и наличия хронических заболеваний он может быть ослаблен.

Основной функцией иммунитета является выявление и устранение изменений во внутренней среде организма, благодаря чему он работает как часы. Однако если иммунитет ослаблен, он не может выступать в качестве защитного барьера против вирусов и бактерий, что, конечно, чревато возникновением и развитием различных проблем со здоровьем. Вместе с врачом Verba Mayr Инной Решетовой рассказываем, какие признаки могут сигнализировать о том, что ваша иммунная система дает сбой и ей нужна помощь...

#1. ВСТАВАЙТЕ ПОРАНЬШЕ
Если вы занимаетесь фитнесом нерегулярно, лето — не лучшее время, чтобы увеличивать нагрузку. В жару меняется атмосферное давление, и вы можете заработать проблемы с сердцем и кровеносными сосудами. Продолжайте в расслабленном стиле и присмотритесь к «медленному фитнесу»: йоге, пилатесу или стретчингу. Благодаря занятиям низкой активности вы быстрее адаптируетесь к жаре. Совет и для новичков, и для бывалых — снизить в жару интенсивность кардиотренировок и силовых нагрузок на 50%. Любую активность на свежем воздухе можно позволить себе только «с поправкой на термометр» — температура на улице не должна превышать +28 градусов. Так что для пробежки в парке лучше встать пораньше, пока еще не так жарко...

Сдобная выпечка
Дрожжи раздражают стенки желудка и повышают газообразование. Так что с утра — никаких круассанов! Их лучше перенести на второй завтрак.

Сладости
Сладкая пища вызывает резкий выброс инсулина в кровь. Поджелудочная железа из состояния полного покоя будто бы резко переходит в аварийный режим. Так и вся пищеварительная система может пострадать.

Кисломолочные продукты
Особого вреда йогурт или кефир натощак не принесут, но и пользы тоже. Желудочный сок убивает полезные бактерии, поэтому пища просто превращается в пустой балласт...

Брекеты — далеко не единственный путь к идеальной улыбке. Какие способы исправления прикуса еще существуют? И насколько они эффективны?

Сколько ни отбеливай зубы, если они смотрят в разные стороны, эстетического совершенства не достичь. До недавнего времени считалось, что действенная ортодонтическая коррекция возможна исключительно при помощи брекет-систем, но сегодня появились и другие варианты, во многом более эффективные. Вместе с основателем и главным врачом дентального центра Dr. SHIPKOV dental clinic Владимиром Шипковым рассказываем о еще 4 рабочих способах, как можно исправить прикус...