Архив за 11 августа 2021

Полезные углеводы, которые можно и нужно есть, чтобы похудеть
Одна из самых серьезных ошибок, которые можно совершить, сев на диету — полный отказ от углеводов. Для того, чтобы оставаться здоровым и находиться в границах оптимального для нас веса, телу необходимо разнообразное и полноценное питание, которое совершенно невозможно без углеводов.

Построив свой рацион на одних белках и клетчатке, мы рискуем серьезно замедлить свой метаболизм и в итоге вместо ускоренного сжигания жира и переработки его в энергию получим тщательное сохранение каждой калории — на боках, животе и бедрах...

Рассказываем о распространенных beauty-ошибках, которые могут испортить внешний вид даже идеальных от природы бровей.

Ошибка #1: Слишком заметно менять природный изгиб ваших бровей
Природа создала наши лица гармоничными. И ваши брови имеют ровно ту форму арки, которая максимально соответствует пропорциям вашего лица. Это означает, что дуга всегда должна находиться в положенном ей месте. Не нужно формировать на лице «высокую арку» (поверьте, форма бровей «удивленное яйцо» уже давно вышла из моды). Но, с другой стороны, не следует и закрашивать тонирующим средством «лишние волоски», пытаясь тем самым сделать форму более ровной, если ваши брови от природы более изогнуты...

Большинство из нас так или иначе сталкивались с проблемой переедания. И хотя причины бывают разные, обычно дело в том, что мы не можем побороть постоянное чувство голода. О том, как продлить чувство сытости, не увеличивая размер порций, рассказывают эксперты бренда Nutrilite™.

Почему мы чувствуем голод?
Так называемый истинный голод мы испытываем, когда пустеет желудок и снижается концентрация питательных веществ в крови. В этом случае проблемы с контролем аппетита обычно возникают из-за того, что в рационе много продуктов, которые быстро перевариваются...