Архив за 9 июля 2021

1. Нехватка железа
Первая и самая распространенная причина замедления роста волос — анемия, или нехватка в организме железа. Я первым делом отправляю пациентов проверить уровень гемоглобина, и если он ниже нормы, рекомендую ввести в рацион темно-зеленые овощи, мясо, морепродукты и бобовые. Если спустя пару недель после смены рациона ситуация не улучшается, стоит подумать о приеме железосодержащих биодобавок.

2. Нехватка сна
Гормон мелатонин, который наш организм вырабатывает только в полной темноте и особенно активно, когда человек спит, о...

Антиоксиданты — лучшие друзья тех, кто любит заботиться о своей молодости и здоровье. В нашем материале предлагаем обзор самых эффективных антиэйдж-компонентов, которые точно не стоит обходить стороной.

Наверняка каждый слышал о пользе антиоксидантов: о них говорят в медицинских журналах и передачах, а нутрициологи и косметологи советуют употреблять богатую антиоксидантами пищу, чтобы поддерживать молодость и укреплять здоровье. Вместе с нутрициологом, экспертом международного маркетплейса товаров для красоты и здоровья iHerb Аленой Степановой составили список самых мощных антиоксидантов и рассказали, из каких продуктов их можно получить...

А вы знали, что солнцезащитные средства, которыми мы пользуемся, защищая кожу от ультрафиолетового излучения, вредят популяции кораллов? Дело в том, что в составе некоторых средств с UV-фильтрами есть небезопасные компоненты, которые легко разрушают морскую экосистему.
«К сожалению, сегодня пока не найдены те самые фильтры с безупречной репутацией. У всех есть свои плюсы и минусы. Ученые до сих пор пытаются создать идеальные и безопасные формулы. С одной стороны, химические фильтры выигрывают, потому что с ними может быть реализована любая текстура: от легких спреев до питательных кремов...