Архив октября 2020 года

Семена чиа уже давно удостоились статуса суперфуда, их добавляют в хлеб, каши, с ними делают растительные пудинги. С недавнего времени на семена обратили внимание не только адепты здорового питания, но и худеющие: последние добавляют чиа в воду, получатся полезный и низкокалорийный напиток, который отлично насыщает и позволяет существенно уменьшить калорийность дневного рациона. Рассказываем подробнее про модную чиа-воду.

Как это работает
Семена чиа богаты антиоксидантами, белками, клетчаткой, витаминами и минералами...

Диетологи считают, что сухофрукты – это кладезь витаминов, необходимых человеческому организму.

Тем, кто следит за своей фигурой и питанием, обязательно нужно включать в свой рацион эти натуральные сладости: они содержат минимум калорий, нормализуют уровень глюкозы и насыщают организм всеми необходимыми веществами.

Для того, чтобы сухофрукты приносили максимум пользы организму, нужно научиться их правильно выбирать.

Обращай внимание, чтобы сухофрукты, которые ты собираешься приобрести, были натурального цвета и естественного вида...

С приходом зимы тебе все время хочется спать? Целый день ты зеваешь, а к концу дня глаза просто слипаются? Медики уверяют, что главная причина зимней сонливости – дефицит солнечного света и тепла.

Специалисты уверены, что сезонную сонливость можно побороть с помощью несложных рекомендаций:

Отводи под зимний сон не менее 7-8 часов. При этом учти, что переизбыток сна так же вреден, как и его недостаток.

Утро начинай со стакана воды – это поможет «запустить» организм и зарядить его утренней энергией. Лучше всего, если ты растворишь в воде ложечку меда...

Оказывается, понятие «измена» настолько разное! Кого-то терзает совесть после эротического сна, а кто-то, переспав не с супругом, считает это совершенно нормальным. Помните, в мюзикле «Чикаго» главная героиня на суде признаётся, что у неё было много любовников, но тут же добавляет: «Я только спала с ними, мы никогда даже не ужинали! Разве можно это назвать изменой?»

Так с чего же начинается измена? С фантазий? Флирта? Поцелуев? Совместных посиделок в кафе или бурной ночи? Как бы то ни было, у каждого взрослого человека собственное представление об измене...

Проблемы с кишечником? В таких случаях диетологи советуют натощак употреблять клетчатку. Почему бы не приготовить ее дома, к примеру, из яблок? Рецепт читай ниже!

Необходимые ингредиенты: яблоки местного производства (лучше всего из собственного сада); солод или отруби.

Инструкция по приготовлению: Приобрети правильные яблоки. На них не должно быть следов гниения и восковой пленки. Очисти вымытые фрукты от кожуры и высуши ее при температуре 40-50 градусов до состояния твердых корочек. Измельчи кожуру в кофемолке и смешай с отрубями или солодом в пропорции 1:1. Полученный состав помести в чистую, плотно закрывающуюся баночку...

Миндальное молоко — отличная альтернатива животной лактозе, которая с возрастом, и правда, начинает плохо усваиваться. С небольшой поправкой — если у вас есть проблемы с щитовидкой, посоветуйтесь с эндокринологом. Миндаль может подавлять йод.

Как самим приготовить миндальное молоко?
Но бенефитов у домашнего веганского молока все-таки больше — это низкокалорийный источник витаминов В и кальция, которым можно наслаждаться каждый день. Не случайно оно входит в состав большинства диет. В миндальном продукте нет холестерина, зато есть омега-3 жирные кислоты, улучшающие циркуляцию крови...

Любая женщина стремится к красоте! Как приятно любоваться ухоженной женщиной и как тяжело бороться с завистью, когда понимаешь, что та или иная красотка может позволить себе посещение салона. К сожалению, в наше время это не каждому это по карману, а ведь привлекательно выглядеть хочется всем. К счастью, есть множество советов, которые дают результат не хуже, чем салонные процедуры, требуют минимум средств, а потому доступны каждой женщине.

Очищение является очень важным процессом в борьбе за состояние кожи, ведь от этого зависи...

Каждое лето некоторые «модники» веселят окружающих своими потугами сочетать несочетаемое. Остаётся только удивляться – неужели люди сами не понимают, что выглядят просто нелепо? Чтобы не пополнить ряды «чудаков», следует изучить и не допускать их самые распространённые ошибки в сочетании вещей летнего гардероба.

Сандалии и носки
Надевать эти 2 предмета гардероба одновременно – креативно, а главное – ужасно! Причём данный «стиль» очень популярен, особенно у представителей мужского пола...

Последние несколько лет тема здорового образа жизни и разумного подхода к питанию преследует нас чуть ли не каждый день. Современные жительницы мегаполиса заботятся о качестве потребляемых продуктов, следят за балансом белков, жиров и углеводов в рационе и регулярно встают на весы в ожидании увидеть заветные цифры. В связи с невероятной популярностью диет новые методики снижения веса появляется регулярно. Мы с энтузиазмом приступаем к экспериментам над собственным телом, но мало кто задумывается, как действительно организм набирает вес. Мы разобрались, по какому принципу копится жир в организме и как это предотвратить...

Ежедневно любая женщина использует сразу несколько косметических продуктов, каждый из которых может содержать парабены. Существует ли потенциальный риск их использования и почему производители предпочитают делать на упаковках с косметикой специальную маркировку: «без парабенов»?

Парабены имеют в общем-то стандартную историю взлета и падения: сначала парабены синтезировались и широко применялись в косметических средствах как надежные консерванты (небольшая концентрация в смесях), а затем, когда впоследствии было высказано предположение об их высокой токсичности, их содержание в косметике стали снижать и использовать другие вещества для этих целей...