Архив сентября 2020 года

Есть несколько проверенных и действенных трюков, которые не нарушат ваш образ жизни, но помогут максимально эффективно сжигать жир в течение всего дня.

1. НЕ СИДИТЕ КАК ИСТУКАН
Если вы стоите, а не сидите в метро, догоняете уходящий автобус, решили пройтись до следующей остановки пешком, гуляете с собакой или даже просто постоянно ерзаете в офисном кресле или жуете жвачку, вы помогаете своему матаболизму. Доказано, что так называемая спонтанная или бытовая нетренировочная активность (Non-Exercise Activity Thermogenesis, NEAT) помогает сжигать от 300 до 2000 калорий. Так что домашняя уборка легко заменит тренировку в зале...

Чтобы оставаться в тренде фешен и бьюти-новинок, раньше требовалось действительно много времени: читать специальные журналы и книги, часами смотреть модные показы и зависать на специализированных форумах. Хорошо, что сейчас процесс погружения в модную волну не требует таких титанических усилий. Особенно, если знать, откуда черпать информацию.

БЬЮТИ-СОВЕТЫ
Безупречный внешний вид — фундамент образа...

Гибкость обмена веществ позволяет нам эффективно накапливать и расходовать энергию. Но как именно устроен этот механизм, и что можно сделать, чтобы повысить метаболическую гибкость?

Обмен веществ — это сложная система, обеспечивающая эффективную и сбалансированную работу организма. И чем легче она приспосабливается к изменениям во внешней и внутренней среде, тем счастливее и здоровее вы становитесь. Можно ли самостоятельно развить метаболическую гибкость и повысить качество жизни — узнали у диетолога Европейского Медицинского Центра (ЕМС) Ольги Галеевой...

Здоровый эгоизм заставляет нас постоянно следить за своей внешностью и соответствовать мнимым стандартам красоты. Инстаграм-блогеры устраивают марафоны против сахара, самопровозглашенные диетологи предлагают составить меню с дефицитом калорий для мгновенного результата, а различные приложения сигнализируют вам о превышении суточной нормы килоджоулей. При этом мало кто задумывается, что такое калории и нужно ли так пристально следить за их количеством, чтобы сбросить вес. ELLE отвечает на вопросы о калориях, их количестве и качестве...

Длинные, вечно запутанные волосы, копна сена вместо пышных и красивых локонов? Шампунь пересушивает кожу головы, и волосы становятся неуправляемыми? Решение есть! Сделать волосы послушными и без салонов не в ущерб их здоровью возможно. Ко-вошинг прекрасно подойдет для девушек с подобными проблемами.
Сам термин и способ берет свое начало от афроамериканок. Полное название Conditioner Only Washing. Ко-вошинг – это обычное мытье волос, но не шампунем, а кондиционером...

Зимние вьюги, перепады температуры, мороз кусает за щеки, ветер кидает в лицо хлопья снега. Бедная наша кожа, каким испытаниям она подвергается в холодное суровое зимнее время! Но надо держаться и помнить, что сейчас особо нужно быть готовым к разным сюрпризам, которых у зимушки-красавицы для людей припасено множество.
Обморожение — один из самых неприятных подарков зимнего сезона. Ошибочно полагают, что оно может случиться при очень низкой температуре. Но даже если градусник показывает ноль, а при этом сильный ветер, — жди беды...

Подбор цветов в гардеробе девушки или женщины, какого бы возраста она ни была, имеет важное значение. Некоторые психологи даже связывают чрезмерное присутствие одного и того же цвета в гардеробе с проблемами в жизни особы. Особенно это относится к чёрному и серым тонам. Другое дело, если хочется экспериментировать и одеваться изо дня в день в разные цвета, а также комбинировать их.

Есть несколько правил сочетания цветов:

1...

Создание макияжа – творческий процесс, сравнимый с художественным искусством. Для того, чтобы «полотно» получилось законченным, необходимо использовать различные кисти. Выбор их в мире макияжа огромен, и многие девушки порой не знают, какая и для чего предназначена. FashionTime.ru поможет разобраться в этом вопросе.

КИСТИ ДЛЯ МАКИЯЖА: ЧТО ВЫБРАТЬ?
Все кисти делятся на натуральные и синтетические. У каждых есть свои плюсы и минусы...

Мы собрали 10 полезных продуктов питания, которые особенно показаны людям, испытывающим сильные эмоциональные нагрузки. Благодаря особому составу они помогут снять напряжение и снизить уровень стресса в организме.

Бразильский орех
Считается, что для поддержания хорошего настроения нужно употреблять около трех бразильских орехов в день. Благодаря содержащемуся в них селену они оказывают успокоительное и расслабляющее действие на нервную систему, ускоряя эмоциональное восстановление организма. Правда, для того, чтобы ореховая магия началась, употреблять нужно свежие орехи. Выбирая их в магазине, обращайте внимание на вес и плотность. Правильный бразильский орех плотный, тяжелый и хрустящий...

Смеяться без последствий на коже разрешается!

Мелкие морщины в области вокруг рта называются «кисетными», потому что внешне они напоминают затянутый шнурком мешочек, «кисет». Многие женщины часто комплексуют из-за этих «жизненных отметин» на лице, которые на самом деле являются простым следствием возрастных изменений на коже. Мы смеемся, грустим, переживаем — как бы мы ни проявляли свои эмоции, развивали мимику лица, остановить физиологический процесс старения невозможно. Все еще усугубляется неправильным образом жизни, плохой экологией и стрессом, который сопровождает нас повсюду. Несмотря на все эти проблемы, подкорректировать область губ все-таки можно. О том, что такое кисетные морщины и как с ними бороться, нам рассказала главный врач клиники GG beauty, к.м.н. Елена Гольцова...