Архив за 21 сентября 2020

В тренде: следим за модой и за собой онлайн

Рубрики: Красота  Нет комментариев

В тренде: следим за модой и за собой онлайн

Чтобы оставаться в тренде фешен и бьюти-новинок, раньше требовалось действительно много времени: читать специальные журналы и книги, часами смотреть модные показы и зависать на специализированных форумах. Хорошо, что сейчас процесс погружения в модную волну не требует таких титанических усилий. Особенно, если знать, откуда черпать информацию.

БЬЮТИ-СОВЕТЫ
Безупречный внешний вид — фундамент образа...

Читать полностью »

Метаболическая гибкость: как заставить ваш организм сжигать жир

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Метаболическая гибкость: как заставить ваш организм сжигать жир

Гибкость обмена веществ позволяет нам эффективно накапливать и расходовать энергию. Но как именно устроен этот механизм, и что можно сделать, чтобы повысить метаболическую гибкость?

Обмен веществ — это сложная система, обеспечивающая эффективную и сбалансированную работу организма. И чем легче она приспосабливается к изменениям во внешней и внутренней среде, тем счастливее и здоровее вы становитесь. Можно ли самостоятельно развить метаболическую гибкость и повысить качество жизни — узнали у диетолога Европейского Медицинского Центра (ЕМС) Ольги Галеевой...

Читать полностью »

Что такое калории?

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Что такое калории?

Здоровый эгоизм заставляет нас постоянно следить за своей внешностью и соответствовать мнимым стандартам красоты. Инстаграм-блогеры устраивают марафоны против сахара, самопровозглашенные диетологи предлагают составить меню с дефицитом калорий для мгновенного результата, а различные приложения сигнализируют вам о превышении суточной нормы килоджоулей. При этом мало кто задумывается, что такое калории и нужно ли так пристально следить за их количеством, чтобы сбросить вес. ELLE отвечает на вопросы о калориях, их количестве и качестве...

Читать полностью »