Всё будет Джаз!

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Всё будет Джаз!

Наступает осень, уходят летнее тепло и радость. В это время года душа и тело как никогда требуют новых впечатлений и ощущений, за которыми многие отправляются в фитнес-клубы. Несмотря на пасмурные осенние дни душевное равновесие и гармонию с собой можно найти на давно зарекомендовавшем себя танцевальном уроке джаз-модерн.

Из истории

Сначала немного об истории этого загадочного танца. Двойное название урока неслучайно. В классе джаз-модерн сливаются воедино два направления: джазовый танец и современный танец, детище двадцатого века – модерн.

Джаз зародился очень давно. Считается, что он вышел из негритянских племен Африки в виде ритуальных танцев и боя в барабаны. А в Америке джаз вобрал в себя еще и европейскую культуру танца и в таком смешанном виде продолжил свое развитие. Джазовый танец – это прежде всего воплощение эмоций танцора, танец ощущений.

Модерн же зародился сравнительно недавно — в начале двадцатого века. В дословном переводе модерн-танец — современный танец. В дальнейшем этот термин стал собственным именем для направления в хореографии. В отличие от джазового или классического танца это направление создавалось на основе творчества того или иного конкретного лица. В танце модерн существенной является попытка исполнителя выстроить связь между формой танца и своим внутренним состоянием. Большинство стилей танца модерн сформировалось под влиянием какой-либо четко изложенной философии или определенного видения мира.

Таким образом, несмотря на внешнюю непохожесть стилей, джаз и модерн в 70-х годах двадцатого века соединились в новое явление в танцевальной практике и педагогике – «джаз–модерн танец». Эта школа завоевала приверженцев во многих странах мира.

На сегодняшний день во многих фитнес-клубах джаз-модерн входит в перечень предлагаемых танцевальных уроков. Этот класс достаточно популярен и пользуется немалым успехом у любителей танцев. Все знают, что фитнес вбирает в себя из всех практик только самое лучшее и безопасное для гармоничного развития и здоровья человека. Поэтому не бойтесь идти на урок джаз-модерн. Там не будут заставлять выгибаться во всех плоскостях и высоко поднимать ноги.

Несложные, но красивые и грациозные движения не дадут стоять на месте. Вам обязательно захочется повторять их за тренером, двигаться так же пластично, танцевать так же энергично и одновременно плавно, как ваш преподаватель. И помните, что ваша цель – не стать профессиональным танцором, а научиться красиво двигаться и получать от этого удовольствие. Поэтому не судите себя слишком строго, а наоборот, постарайтесь в процессе танца насладиться собой и своим телом.

Подготовка к занятию

Приготовьтесь заранее к посещению занятия. Выберите удобную для вас спортивную одежду, желательно обтягивающую. Лучше надеть на урок специальные джазовые туфли, но за неимением таковых подойдут и обычные кроссовки с гибкой подошвой.

Как проходят уроки?

Часто уроки джаз-модерна напоминают театрализованное шоу. То вы кружитесь по залу, исполняя плавно вытекающие одно из другого движения джаза, то резко и хаотично движетесь в стиле модерн. Чаще всего тренер соединяет элементы из обеих техник в одну цельную комбинацию, где чередуются резкость и плавность движений, ваши ощущения и мысли, энергия и настроение. Чтобы танцевать джаз-модерн еще более раскованно и с большей амплитудой, необходимо также улучшать гибкость. Поэтому в конце каждого занятия уделяется несколько минут растяжке основных групп мышц.

Кроме того, что уроки дают позитивный настрой, занятия джаз-модерном помогают наиболее гармонично и комплексно развивать тело и лучше ощущать производимые вами движения. Благодаря джаз-модерну можно обрести сильное и гибкое тело, улучшить память, развить воображение и фантазию, научиться любить и понимать себя. А что еще нужно для успешной активной жизни?

Все будет джаз….

Автор:

Ванюшкина Мария — инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ», студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, координатор рубрики «Аэробика и фитнеса» журнала «MyJane»

Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» и «Оздоровительно-реабилитационный фитнес»

Метки записи:  , , ,
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>