Не так давно я приняла для себя важное решение: хочу заняться спортом! Сестра бегает каждый день, подруга ходит в тренажерный зал и даже соседская бабушка два раза в неделю посещает бассейн. А я? Я гуляю с собакой. Собака тоже не прочь заняться спортом: побегать за соседским котом и попрыгать под деревом, на которое она его загнала. Но она гуляет со мной. А ведь мы с собакой, в отличие от той самой бабушки, еще совсем молодые, хочется активности, хочется подтянутое красивое тело, в конце концов, я тоже хочу выкладывать красивые фотографии в Инстаграм! С собакой! И тогда встал другой вопрос: чем же заняться? Немного поразмыслив, я нашла для себя решение, и хочу поделиться с вами, как же все-таки найти именно тот вид спорта, который вам нужен...
Читать полностью »Записи с меткой: здоровый образ жизни
Вспомните, как часто мы давали себе обещание с понедельника сесть на диету, правильно питаться, вовремя ложиться спать, заниматься спортом и… выйти на пробежку. Пора эти обещания воплотить в жизнь! Ведь так приятно начинать день или же завершать его пробежкой, чувствуя, как все мышцы приобретают должный тонус, здоровье улучшается, а вместе с ним и настроение становится превосходным, не говоря уже о том, что вскоре после начала тренировок фигура станет подтянутой и более стройной. Но важно не только настроиться и все-таки решиться на регулярные пробежки, нужно знать, как и когда лучше бегать. Наша статья будет полезна новичкам, которые всерьез заинтересовались таким замечательным видом спорта как бег...
Читать полностью »На работе мы находимся большую часть своего времени, но при этом очень важно вести здоровый образ жизни. Редакция sunny7 расскажет секреты — как оставаться здоровым?
Какая бы работа ни была, существуют профессиональные болезни, которых можно избежать, если вести здоровый образ жизни не только находясь дома, но и на работе.
Как совместить работу и здоровый способ жизни
1. Питание
Как правило, дома мы питаемся полноценно, а на работе это сводится к быстрым перекусам и чаще всего сухим. Отсюда и начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, печенью и поджелудочной...
Читать полностью »Работа и стрессы, связанные с ней, увеличивают риск развития сердечных заболеваний. Однако новое исследование утверждает, что если вести здоровый образ жизни, то можно в значительной степени снизить этот риск. Исследователи изучили данные более чем 100 тысяч мужчин и женщин в возрасте 17-70 лет из Великобритании, Франции, Бельгии, Швеции и Финляндии. Их образ жизни относился к одной из трех категорий: здоровый, в меру вредный и совершенно вредный.
Градация производилась на основании таких факторов, как курение, алкоголь, фитнес и...
Читать полностью »В последние несколько лет йога, очищение организма и прочие методики оздоровления набирают невероятную популярность. А все во многом благодаря знаменитостям, поскольку именно они пропагандируют здоровый образ жизни и так называемый велнес. Они с удовольствием распространяют миру свои рекомендации по ведению здоровой и менее стрессовой жизни среди миллионов поклонников. Среди ярых поклонников — Миранда Керр. Супермодель пропагандирует здоровый и естественный образ жизни. Она поклонница органической косметики и йоги уже более 10 лет...
Читать полностью »
Последние комментарии