Записи с меткой: здоровый образ жизни

Как выбрать «свой» вид спорта

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как выбрать «свой» вид спорта

Не так давно я приняла для себя важное решение: хочу заняться спортом! Сестра бегает каждый день, подруга ходит в тренажерный зал и даже соседская бабушка два раза в неделю посещает бассейн. А я? Я гуляю с собакой. Собака тоже не прочь заняться спортом: побегать за соседским котом и попрыгать под деревом, на которое она его загнала. Но она гуляет со мной. А ведь мы с собакой, в отличие от той самой бабушки, еще совсем молодые, хочется активности, хочется подтянутое красивое тело, в конце концов, я тоже хочу выкладывать красивые фотографии в Инстаграм! С собакой! И тогда встал другой вопрос: чем же заняться? Немного поразмыслив, я нашла для себя решение, и хочу поделиться с вами, как же все-таки найти именно тот вид спорта, который вам нужен...

Читать полностью »

Пробежка: как и с чего начинать?

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Пробежка: как и с чего начинать?

Вспомните, как часто мы давали себе обещание с понедельника сесть на диету, правильно питаться, вовремя ложиться спать, заниматься спортом и… выйти на пробежку. Пора эти обещания воплотить в жизнь! Ведь так приятно начинать день или же завершать его пробежкой, чувствуя, как все мышцы приобретают должный тонус, здоровье улучшается, а вместе с ним и настроение становится превосходным, не говоря уже о том, что вскоре после начала тренировок фигура станет подтянутой и более стройной. Но важно не только настроиться и все-таки решиться на регулярные пробежки, нужно знать, как и когда лучше бегать. Наша статья будет полезна новичкам, которые всерьез заинтересовались таким замечательным видом спорта как бег...

Читать полностью »

Как совместить работу и здоровый способ жизни

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Как совместить работу и здоровый способ жизни

На работе мы находимся большую часть своего времени, но при этом очень важно вести здоровый образ жизни. Редакция sunny7 расскажет секреты — как оставаться здоровым?

Какая бы работа ни была, существуют профессиональные болезни, которых можно избежать, если вести здоровый образ жизни не только находясь дома, но и на работе.
Как совместить работу и здоровый способ жизни

1. Питание

Как правило, дома мы питаемся полноценно, а на работе это сводится к быстрым перекусам и чаще всего сухим. Отсюда и начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, печенью и поджелудочной...

Читать полностью »

Здоровый образ жизни нейтрализует негатив от стресса на работе

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Здоровый образ жизни нейтрализует негатив от стресса на работе

Работа и стрессы, связанные с ней, увеличивают риск развития сердечных заболеваний. Однако новое исследование утверждает, что если вести здоровый образ жизни, то можно в значительной степени снизить этот риск. Исследователи изучили данные более чем 100 тысяч мужчин и женщин в возрасте 17-70 лет из Великобритании, Франции, Бельгии, Швеции и Финляндии. Их образ жизни относился к одной из трех категорий: здоровый, в меру вредный и совершенно вредный.

Градация производилась на основании таких факторов, как курение, алкоголь, фитнес и...

Читать полностью »

Знаменитости, пропагандирующие здоровый образ жизни

Рубрики: Знаменитости  Нет комментариев

Знаменитости, пропагандирующие здоровый образ жизни

В последние несколько лет йога, очищение организма и прочие методики оздоровления набирают невероятную популярность. А все во многом благодаря знаменитостям, поскольку именно они пропагандируют здоровый образ жизни и так называемый велнес. Они с удовольствием распространяют миру свои рекомендации по ведению здоровой и менее стрессовой жизни среди миллионов поклонников. Среди ярых поклонников — Миранда Керр. Супермодель пропагандирует здоровый и естественный образ жизни. Она поклонница органической косметики и йоги уже более 10 лет...

Читать полностью »