Записи с меткой: здоровье

Весна — период, когда организм наиболее чувствителен к воздействию внешних факторов. Во время холодов он сталкивается с острой нехваткой света и природных источников витаминов и минералов, которые являются ключевыми компонентами для поддержания здоровья костей и суставов.

Естественная выработка коллагена и белка, входящих в состав почти всех «строительных элементов» тела (волос, кожи, ногтей, костей, суставов, хрящей, вен), заканчивается примерно к 25 годам...

«Сейчас везде говорят про так называемые „собственные“ пробиотики. Много читала про них и слышала об их пользе, но не понимаю, как именно они работают и чем они хуже классических пробиотиков. Что интересного сейчас есть в этой области, и на что стоит обратить внимание?»

Читательница, 32

Ответ специалиста:
Мир действительно меняется стремительно, и сегодня существуют более глубокие анализаторы, которые позволяют ученым и врачам постоянно обновлять знания о нашем организме и процессах, которые в нем происходят...

«Все болезни от нервов» — с этим утверждением вряд ли кто-нибудь поспорит. К сожалению, современный человек не может оставаться вне тревожной повестки последних нескольких лет, а потому рискует столкнуться с нервным расстройством, проще говоря — депрессией.

На фоне социальных волнений, финансового кризиса, пандемии мы регулярно испытываем страх, тревогу, гнев — стресс настигает нас повсюду. Чтобы не сойти с ума от переживаний, важно научиться ограничивать количество потребляемой информации, занять себя делами, и уж если следить за чем-то пристально, то точно не за новостями, а за состоянием своего здоровья и своих близких...

Как известно, с возрастом в организме происходят серьезные изменения, и для того, чтобы вовремя обнаружить проблему и предупредить ее развитие, необходимо тщательно следить за своим здоровьем.

Несомненно, к 40 годам тело начинает работать против нас — мы входим в средний возраст, все больше ощущая изменения, происходящие с организмом. Увеличивается риск развития серьезных заболеваний, например, сердечно-сосудистых, рака, диабета, меняется состав тела (после 30 лет мы теряем около 3-5% мышц за каждые десять лет), появляется лишний вес, замедляются метаболические процессы. Однако многие из этих негативных последствий старения можно предотвратить, изменив образ жизни и регулярно проверяя здоровье...

Вы замечаете, как меняется ваше самочувствие с переменой погоды? Если да, то вам это не кажется и вы не одиноки. Рассказываем, какое влияние на организм оказывает погода и как с этим бороться.

Если вам скажется, что со сменой погоды меняется и ваше самочувствие, не переживайте — вы не надумываете. Изменение погоды действительно может отразиться на вашем теле. Каждое время года сопряжено со своим набором проблем, от короткого светового дня, повышенной влажности или низкой температуры до изменений атмосферного давления. Перепады атмосферного давления способствуют изменению давления в сосудах и в тканях, и это отражается на нашем самочувствии...

Порой все, что нужно для хорошего самочувствия и здоровья в целом, — это выработать режим дня и научиться четко придерживаться его. Какие привычки помогут вам сделать это быстро и легко — рассказываем в нашем материале.

В зимний период можно особенно остро ощутить тотальную нехватку энергии. И в этом далеко не всегда виноваты болезни: причиной плохого самочувствия может быть и нездоровый режим или недостаток микроэлементов в организме. Вместе с нутрициологом и экспертом маркетплейса витаминов и продуктов для здорового питания iHerb Аленой Степановой разбираемся, как выработать полезные привычки, которые улучшат самочувствие...

Коллагеновая вода на пике популярности — ее активно включают в свой рацион адепты ЗОЖ и фитнес-культуры. О полезных свойствах этого напитка рассказываем в нашем материале.

Кактусовая, лимонная, вода сасси — каких только вариантов «водных» детокс-напитков сегодня не найти на прилавках магазинов. В последнее время особенную популярность набрала коллагеновая вода — еще один здоровый претендент на место в вашем рационе. О том, что это такое и как этот напиток влияет на организм, рассказываем вместе с врачом-косметологом Заремой Алиевой...

Старинная легенда рассказывает, что однажды Венера расчесала свои волосы и украсила их красивым гребнем из чистого морского жемчуга, который ей подарил сам владыка морей.Но тут прилетел озорной ветер и стал кружиться вокруг богини, то ли заигрывая с ней, то ли шаля. Венера поддалась этой игре и стала резвиться, бегая с ветром наперегонки. Однако разве ветер догонишь.Так и с Венерой случилось: ветер упорхнул, а уставшая богиня опустилась на траву. Провела она рукой по растрепавшимся волосам и не нашла гребня. Стала искать его, заново проходя по тем местам, где резвилась с ветром, но всё напрасно. Расстроившись, она села на траву и заплакала...

Чем ближе лето, тем сильнее соблазн разом отказаться от всего, что чревато лишними килограммами.

Однако ограниченный рацион может ускорить процессы преждевременного старения – не только кожу сделать менее упругой, но и снизить жизненный тонус. Как питаться, чтобы сохранить молодость, красоту и хорошее настроение, рассказывает натуропат Селин Туати.
Сбалансированное питание, богатое необходимыми витаминами и микроэлементами, – залог сохранения молодости. То есть голодать решительно нельзя. Но это не значит, что можно есть все подряд. Вот главные правила антиэйдж-питания...

Некоторые упражнения могут послужить не только приятной разминкой для тела, но и подмогой для нормализации работы кишечника. В преддверии праздничных застолий предлагаем освоить самые эффективные из них.

Вы уже начали ставить себе цели на 2021-й? Среди больших планов на грядущий год предлагаем выработать одну полезную привычку — ежедневно делать упражнения для улучшения работы кишечника. Некоторые йога-асаны помогают не только развивать гибкость, повышать иммунитет, укреплять мышцы и суставы, но и улучшать пищеварение. Профессионалы команды Unagrande YogaClub поделились с нами самыми полезными упражнениями, а также некоторыми лайфхаками для эффективного функционирования кишечника...