Записи с меткой: здоровье

Почему женщины сегодня страдают от лишнего веса? Всему виной не только неправильное питание и образ жизни, но и современные гаджеты, которые, казалось бы, должны упрощать жизнь современной женщины.

Но с другой стороны, активное использование бытовых девайсов, вроде как посудомоечной машины, микроволновки и прочей бытовой технике негативно сказываются на женской фигуре. Прекрасная половина общества, пользуясь всеми этими удобствами, медленно и уверенно набирает лишние килограммы, заявляют ученые из Университета Манчестера...

Регулярные пробежки — самый простой и экономичный способ держать себя в форме. Можно не покупать абонемент в зал или дорогой спортинвентарь! Все, что нужно — это удобные кроссовки и спортивная форма! Правда, считается, что тренироваться на улице можно только в теплое время года, а с наступлением холодов стоит искать альтернативу в зале с отоплением. Это не так. Вы можете продолжать беговые тренировки в холодное время года, воспользовавшись нашими советами.

Правильная одежда

Не повторяйте главную ...

К тому времени, когда вы закончите читать эту статью, вы точно будете знать, как сделать вашу кожу здоровой и красивой, чего нужно избегать и как ее защищать от вредоносных внешних факторов.

7 советов для здоровой кожи:

1. Прежде чем пробовать какой-либо продукт, вы должны для начала обратить внимание на то, что вы едите. Косметическое средство подействует только в том случае, если вы будете сочетать его вместе со сбалансированной диетой, наполненной витаминами и минерами. Такая пища содержит антиоксиданты, которые помогут вам бороться с морщинами и другими возрастными проблемами...

Твой организм реагирует на перемены погоды плохим самочувствием? Не расстраивайся, метеозависимость – не приговор, если научиться правильно противостоять погодным неприятностям

Сегодня +10, завтра -10, послезавтра магнитные бури… Организм не успевает приспосабливаться к температурным и прочим перепадам. Женщины более чувствительны к погодным переменам, чем мужчины, а еще в «группе риска» – те, кто подвержен мнительности, пугливости, эмоциональным стрессам, имеет проблемы с сердцем и сосудами, ведет малоподвижный образ жизни...

Привлекательной считается та девушка, которая заботится не только о хорошей фигуре, но и имеет здоровые, красивые волосы. Эти семь шагов помогут Вам улучшить состояние волос.

1. Питание. Употребляйте больше продуктов с ненасыщенными жирами. К ним относятся орехи и постные масла. Сведите до минимума потребление сладкого.

2. Маски. Делайте дома маски для волос. Для роста: Нам нужно: 2 большие ложки жидкого меда, 12 десертных ложек темного пива разливного.

Полезные свойства пряностей помогут улучшить здоровье

Мы используем их для того, чтобы разнообразить вкус блюд, но возьмем себе на заметку и то, как травки-приправки влияют на наше самочувствие.

Базилик помогает при отите

Настой из базилика (в виде компресса) снимает боль в ухе при отите. Для его получения залей 2 столовых ложки 0,5 литра кипятка. А отвар из базилика обладает свойством успокаивать кожный зуд. Сок базилика, добавленный в молоко, лечит простуду.

Розмарин снимает усталость

Еще он...

Плоды оливы и масло из них помогут надолго сохранить здоровье, красоту и свежесть. В одной маленькой оливке содержится не менее 100 полезных веществ!

Чем полезны оливки

Каждый день ешь по 8 олив или маслин (разница между черными и зелеными оливками – в степени их зрелости: спелые плоды черного цвета), заправляй салаты оливковым маслом, по мнению специалистов, это самая простая и эффективная профилактика рака груди, болезней сердца, сосудов и желудка. Дело в том, что оливки и особенно приготовленное из них масло богаты различными витаминами и жирными кислотами, которые отвечают за нормальную работу всего организма и защищают его от различных недугов. Например, очень полезны они в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний...

Бег является одним из наиболее эффективных и доступных видов физической нагрузки. Однако даже в таком нехитром деле есть небольшие секреты, которые сделают твои занятия приятными и действенными.

Очень важно подобрать правильную обувь: приобрети кроссовки, которые специально предназначены для бега. Такая обувь амортизирует удары стоп. Правильно подобранная обувь подарит комфорт твоим ногам во время пробежек и убережет от травм и растяжений.

Первые пробежки посвяти выработке правильной техники...

Несмотря на то, что фаст-фуды, как и прежде, процветают, все больше людей переходит на здоровую еду.

Какие тренды в питании сегодня на пике популярности?

Вегетарианство. Согласно последним научным исследованиям, растительная пища способна обеспечить организм человека практически всеми витаминами и микроэлементами. Вот почему те, кто ревностно следит за собственным здоровьем, все чаще отказываются от мяса и выбирают вегетарианство.

Сыроедение...

Красота и здоровье неразрывно связаны – это было известно уже в глубокой древности, но только в наше время наука выработала четкие рекомендации, как сохранить здоровье организма, а значит, и красоту: свежую кожу без морщин, густые красивые волосы, крепкие ногти. Залогом всего этого является рациональное, сбалансированное питание.

Сбалансированное питание означает, что организм получает в день 55-65 г белка, необходимое количество жиров и углеводов, определенный набор витаминов и микроэлементов...