Записи с меткой: здоровье

Польза спаржи для здоровья

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Польза спаржи для здоровья

Спаржа, или, как еще называют это растение, аспарагус является родственником луковичных растений, таких как чеснок и лук. Но по вкусовым качествам едва ли сравнится с ними. Ведь на вкус спаржа очень нежная, она обладает многими витаминами и полезными веществами. Регулярное употребление спаржи может предотвратить множество болезней. Так в чем же польза спаржи, как ее выбирать и с чем готовить, сегодня мы расскажем вам в нашей статье.

Виды спаржи

Спаржа произрастает в основном в средиземноморских странах...

Читать полностью »

Парабены и силиконы в косметике: бояться или нет?

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Парабены и силиконы в косметике: бояться или нет?

Парабены и силиконы… Наверное, ни одни компоненты косметики не подвергались столь жарким дискуссиям о негативном воздействии на наш организм. Как тут не задуматься, когда практически любой состав современного косметического средства богат на эти названия? Сегодня попробуем разобраться, стоит ли так бояться «скандальных» компонентов в своей косметичке и может ли наша красота мирно сосуществовать бок о бок с ними. Пожалуй, начнем с определений.

С научной точки зрения парабены являются сложными эфирами парагидроксибензо...

Читать полностью »

Нет времени тренироваться: как сохранить здоровье при сидячем образе жизни

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Нет времени тренироваться: как сохранить здоровье при сидячем образе жизни

ОТВЕЧАЕТ ДИАНА БОРИСОВА, ОСНОВАТЕЛЬНИЦА СТУДИИ РАСТЯЖКИ LOCAL STRETCHING

трехкратная чемпионка мира, двукратная чемпионка Европы, двукратная чемпионка Европейских игр, абсолютная чемпионка мира России по художественной гимнастике

ЧЕМ ЧРЕВАТ СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ? КАК ОН ВЛИЯЕТ НА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

Все знают, что сидячий образ жизни вреден. Он играет одну из ключевых ролей в развитии ряда заболеваний. Конечно, большое значение имеет генетика, но вероятность негативного наследственного фактора усугубляется сидячим образом жизни...

Читать полностью »

Топ-5 правильных сочетаний продуктов

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Топ-5 правильных сочетаний продуктов

Бывает, съешь все правильное и полезное. А такое ощущение, будто в желудке камень лежит. Или съешь немного, но тянет вздремнуть часок-другой. В чем дело? В неверном сочетании продуктов!

Йогурт и фрукты отлично подходят друг другу. Лучше, чтобы йогурт был домашним, а фрукты – выращенными на своем участке (свежие и без нитратов). Хорошее сочетание клетчатки и белка. Лучше, чтобы йогурт был домашним, а фрукты – выращенными на своем участке

Морковный сок и сливки. Любой жир помогает бета-каротину усвоиться...

Читать полностью »

Что происходит с телом, когда вы едите баклажаны?

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Что происходит с телом, когда вы едите баклажаны?

Для начала «минутка эрудиции»: хотя баклажан во всем мире считается овощем, чисто технически это фрукт — происходит из цветущего растения и содержит семена. Любимый гурманами «синенький» богат питательными веществами — от витаминов К и С до клетчатки — но при этом он совсем не калорийный (20 калорий на 100 гр). Чем еще так полезен баклажан, а чем — может быть опасен?

Баклажаны замедляют старение

Своим фиолетовым окрасом баклажан обязан антоцианам, особому типу пигмента, — и это не только для того, чтобы выигрышно отличать его в природе и на прилавке...

Читать полностью »

Валентина Зеляева — о правилах экологического Fair Play

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Валентина Зеляева — о правилах экологического Fair Play

Переход на ЗОЖ много лет назад перевернул мое отношение к жизни. Я будто прозрела и стала задумываться о куда более глобальных вещах. На каких фермах выращивают животных? Куда попадает непереработанный мусор? Как использовать меньше пластика? Какой след оставлю лично я? Как могу изменить ситуацию?

Начала с установки фильтра для воды, чтобы не покупать ее в пластиковых бутылках. Заказала многоразовые стеклянные трубочки для соков, стала ходить в магазин с холщовой сумкой, а по вечерам вместо лампочек зажигать свечи. В моем детстве такой подход был само собой разумеющимся, но объяснялся не столько заботой об экологии, сколько дефицитом...

Читать полностью »

Осторожно, дерматит!

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Осторожно, дерматит!

Почти каждый человек хоть раз сталкивался с раздражением кожи: замечал покраснения, высыпания, отечность, ощущал жжение или зуд. Медики все эти симптомы объединяют одним понятием – «дерматоз». Под его маской могут скрываться разные заболевания, и зачастую они обостряются летом или зимой, когда кожа постоянно испытывает на себе действие неблагоприятных факторов окружающей среды.

Атопический дерматит

Это хроническое аллергическое воспаление кожи – от банальной крапивницы до экземы. В наше время является самым распространенным видом дерматозов...

Читать полностью »

Эффективные методы восстановления здоровья ногтей

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Эффективные методы восстановления здоровья ногтей

Сеансы покрытия гелем или гель-лаком в наше время становятся все популярнее, так как позволяют оставаться с аккуратным красивым маникюром на протяжении долгого времени. Несмотря на очевидные плюсы таких процедур, существуют и минусы. Самым неприятным из них является ухудшение ногтевой пластины после некачественного снятия материала. Она может потерять свою естественную красоту, стать неаккуратной и ломкой. Однако существуют способы вернуть ногти к жизни. В статье приведены самые действенные из них...

Читать полностью »

Красота без жертв: зачем организму женьшень?

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Красота без жертв: зачем организму женьшень?

Сдать годовой отчет, пробежать марафон, провести время с семьей. При этом выглядеть и чувствовать себя так, словно вы провели две недели на пляже. Фантастика? Реальность!

СЕЛА БАТАРЕЙКА

Принято считать, что красота требует жертв. Прежде всего, в жертву приходится приносить собственное время. А его, конечно, всегда не хватает. Мы привыкли делать сто дел одновременно и все успевать. В действительности времени хватает на все, кроме себя. Уход за собой – как домашний, так и салонный — отнимает драгоценные часы. А осенью и зимой к нему добавляются еще и особые процедуры, ведь период холодов – синоним обезвоженной покрасневшей кожи, тусклых волос и ломких ногтей. Но выглядеть как после отпуска хочется всегда...

Читать полностью »

5 рецептов для здоровых и красивых волос

Рубрики: Красота  Нет комментариев

5 рецептов для здоровых и красивых волос

Ваши волосы не блестят и выглядят как угодно, но не как здоровые, красивые и ухоженные? Если вы уже пробовали некоторые специальные магазинные или салонные препараты, то, возможно, вы знаете, что все они стоят отнюдь не дешево. С другой стороны, если вы будете пробовать что-то сами сделать, конечно, вы будете экономить деньги, и вы будете знать все ингредиенты, которые будут применены к волосам.
Рассмотрим пять сказочных рецептов, которые рекомендуют трихологи, и которые вы можете сделать самостоятельно...

Читать полностью »