Записи с меткой: здоровье

7 врагов здоровья наших волос

Рубрики: Красота  Нет комментариев

7 врагов здоровья наших волос

Часто мы сталкиваемся с проблемой, как восстановить силу и блеск волос. Есть множество «рецептов» для плотных, красивых и сильных волос. Тем не менее, мы сами выполняем некоторые очень вредные для наших волос «процедуры».

Враг номер – 1. Наши старые расчески

Как часто вы меняете щетку или расческу? Вы заметили, какие в основном грязные зубья у вашей гребенки? Это особенно страшно, в самом деле, ваша кисть на небольшом пространстве собирает большое количество микробов и грязи, которые вы распространяете на волосы с каждым расчесыванием...

Читать полностью »

Как всегда быть красивой: пособие для молодой мамы

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Как всегда быть красивой: пособие для молодой мамы

Каждой женщине хочется всегда оставаться ухоженной, привлекательной и притягивать восхищенные взгляды окружающих. Но с появлением ребенка жизнь женщины претерпевает ряд изменений. Времени на прихорашивания и тщательный уход за собой становится катастрофически мало. И уж тем более не всегда есть возможность на посещение салонов красоты. Таким образом, большинство процедур по поддержанию своей красоты приходится делать в домашних условиях, причем, иногда в авральном режиме.

Именно поэтому мн...

Читать полностью »

Полезные свойства витамина С

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Полезные свойства витамина С

Витамин С, наверное, самый популярный. С детства каждый из нас слышит о необходимости потребления фруктов, богатых солнечным витамином, чтобы организм получал максимальное количество антиоксидантов и полезных веществ для профилактики массы заболеваний. ELLE изучил главные полезные свойства витамина С в различных областях его применения.

Витамин С — это аскорбиновая кислота, являющаяся неизменным участником самых разных жизненно важных процессов в организме...

Читать полностью »

6 правил питания Жизель Бюндхен

Рубрики: Знаменитости  Нет комментариев

6 правил питания Жизель Бюндхен

Жизель ведет образцово-показательный образ жизни: обязательный детокс организма два раза в год, на столе — только овощи и фрукты из собственного сада. Бразильская модель настаивает: красота идет изнутри — и призывает всех следовать ее примеру. Вот основные правила ее питания.

ВИТАМИННЫЙ ЗАВТРАК

В шесть утра — сразу после пробуждения — она выпивает стакан теплой воды с лимоном: это пробуждает организм и налаживает работу пищеварительной системы. Идеальный завтрак Жизель — свежие овощи и фрукты. Их она дополняет яйцами, хлебом без глютена, кокосовым маслом и авокадо...

Читать полностью »

Ароматерапия: лучше меньше, да лучше!

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Ароматерапия: лучше меньше, да лучше!

Осенью и зимой наш тонус обычно снижен, отсюда недомогания, депрессии, бессонница… Избежать этих проблем вам помогут принципы индийского учения Аюрведа, которое рекомендует окружать себя разнообразными приятными ароматами.

Сладкие, кислые, соленые, горькие…

Так, запахи цветочных растений нейтрализуют загрязнение окружающей среды. Если вы живете или работаете в загазованном районе, желательно поставить на подоконники приятно пахнущие комнатные цветы. Они очистят атмосферу.

Конечно, этот с...

Читать полностью »

На зарядку становись: как делать зарядку правильно

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

На зарядку становись: как делать зарядку правильно

Если ты решила приобщиться к здоровому образу жизни, тебе стоит познакомиться с некоторыми правилами, соблюдение которых поможет сделать твои тренировки более эффективными.

Если ты решила заниматься гимнастикой по утрам, то делать это лучше до завтрака, но перед этим необходимо выпить стакан чистой воды. Легкая утренняя зарядка на пустой желудок запускает метаболизм, позволяет избавиться от нескольких лишних сантиметров на талии, а также снижает риск закупорки артерий холестерином.

У...

Читать полностью »

Какие прививки сделать перед отпуском

Рубрики: Отдых  Нет комментариев

Какие прививки сделать перед отпуском

Хороший отдых — это приятная погода, веселые спутники и уверенность, что не подхватишь в путешествии какую-нибудь экзотический вирус. Проходить вакцинацию лучше всего за 6–8 недель до поездки — за это время успеет сформироваться иммунитет. Все процедуры ты можешь пройти в поликлинике по месту жительства или в частном медицинском центре. От каких заболеваний нужно делать прививки? А вот это зависит от того, в какую страну ты едешь.

Индия и другие страны Азии
В этом регионе есть все шансы подхватить какую-нибудь ...

Читать полностью »

Как правильно бегать на длинные дистанции

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как правильно бегать на длинные дистанции

Я начал бегать еще в школе. Сначала это был тренинг в рамках других видов спорта: баскетбола, футбола и других. А потом я переключился на бег, и активно им занимаюсь уже 12 лет. Сначала бегал в Белграде, Загребе, Сараево, Любляне. Потом переехал в Москву и начал тренироваться здесь. Также бегал в Хельсинки, Стокгольме, Вене и Париже. Марафоны в разных городах отличаются, в основном, техническими характеристиками трасс: где-то больше подъемов, где-то наоборот, плоско. У каждого города есть своя особенность, ради которой люди возвращаются, в том числе на марафоны. Москва — один из самых больших городов мира. Здесь интересная архитектура, широкие бульвары и красивые набережные, много достопримечательностей. Все это делает марафон в Москве особенным...

Читать полностью »

Красивый муж опасен для здоровья. Гипотеза американских ученых

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Красивый муж опасен для здоровья. Гипотеза американских ученых

Выходя замуж за привлекательного мужчину, многие женщины не представляют, какую ответственность на себя возлагают. Ведь красавец-муж может стать поводом не только для гордости, но и для ревности. Как утверждают ученые из Университета Флориды, жена, замечая знаки внимания со стороны очаровательных конкуренток, будет испытывать дискомфорт и стресс, что в свою очередь может привести к заниженной самооценке и пищевому расстройству. При этом ревнивицы в этот момент не задумываются о здоровье и самочувствии, пишет об исследовании The Daily Mail...

Читать полностью »

Минерал, толерантный к глюкозе

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Минерал, толерантный к глюкозе

Так называют Хром. Минерал хром обязан своей известностью двум исследователям Шварцу и Мерцу, которые в конце 1950-х годов, проведя ряд экспериментов, установили, что у крыс, в рационе которых был искусственно создан дефицит хрома, развивалась непереносимость сахара, то есть начинал развиваться диабет. Но при добавлении хрома в рацион подопытных животных их состояние нормализовалось.

Многие диетологи говорят, что причиной набора веса и ожирения у людей часто бывает недостаток в его питании хрома...

Читать полностью »