Записи с меткой: здоровье

6 способов стать здоровым и счастливым

Рубрики: Красота  Нет комментариев

6 способов стать здоровым и счастливым

Счастье и здоровье неразрывно связаны друг с другом. Поддерживать оба этих состояния на уровне не так-то и сложно. Тиканье часов, горячий душ, обезжиренный творог и другие вещи, от которых лучше отказаться, чтобы быть здоровым и счастливым.

Отложите утренний кофе на потом
Нет, мы не советуем отказываться от кофе, тем более, если вы его любите всей душой и телом. О пользе и вреде этого напитка можно рассуждать часами, но сейчас не об этом. Мы лишь предлагаем немного отложить сеанс утренней медитации с чашкой кофе на некоторое время...

Читать полностью »

5 полезных бьюти-хаков для здоровья волос

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

5 полезных бьюти-хаков для здоровья волос

Наши коллеги из британской версии Marie Claire подсчитали, что среднестатистическая англичанка ежегодно тратит на уход за волосами около 751 фунтов стерлингов (около 72 тысяч рублей) в год – это не менее 60 фунтов стерлингов (5,8 тысяч рублей) в месяц. Уверены, что и траты россиянок составляют значительную статью личных расходов (особенно у тех, кто осветляет волосы). Полезные советы по сохранению здоровья волос, которые подсказали нам стилисты и технологи, помогут существенно сэкономить – по крайней мере, на походах в салон за восстановительными процедурами...

Читать полностью »

Диета «голубых зон» — как она помогает организму оставаться молодым и здоровым

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Диета «голубых зон» — как она помогает организму оставаться молодым и здоровым

Основные принципы и правила диеты долголетия

В мире существует масса диет, и все они основаны на главном принципе — снижении калорийности дня. Однако та диета, о которой мы поговорим, заключается в правильном распределении питательных элементов в рационе, а не в уменьшении суточного калоража.

Анна Ивашкевич
Нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член союза национальной ассоциации клинического питания

Группой исследователей в начале 2000-х годов было выявлено 5 основных регионов, жителям которых, а точнее их здоровью и долголетию, могут позави...

Читать полностью »

5 полезных бьюти-хаков для здоровья волос

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

5 полезных бьюти-хаков для здоровья волос

Простые правила, которые навсегда изменят ваш привычный ритуал ухода за волосами и помогут сэкономить.

Наши коллеги из британской версии Marie Claire подсчитали, что среднестатистическая англичанка ежегодно тратит на уход за волосами около 751 фунтов стерлингов (около 72 тысяч рублей) в год – это не менее 60 фунтов стерлингов (5,8 тысяч рублей) в месяц. Уверены, что и траты россиянок составляют значительную статью личных расходов (особенно у тех, кто осветляет волосы). Полезные советы по сохранению здоровья волос, которые подсказали нам стилисты и технологи, помогут существенно сэкономить – по крайней мере, на походах в салон за восстановительными процедурами...

Читать полностью »

Полоскание рта маслом – эффективная процедура для здоровья зубов и десен

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Полоскание рта маслом – эффективная процедура для здоровья зубов и десен

Растительные масла обладают многочисленными преимуществами: они способны эффективно бороться с болезнями желудочно-кишечного тракта, улучшать кровообращение, устранять неполадки в работе сердечно-сосудистой системы. В последние годы широкое распространение получила практика полоскания рта маслом. Данный метод уходит корнями в историю Древней Индии. Он упоминается в Аюрве де – традиционной системе индийской народной медицины, становление которой происходило за 4 тысячелетия до нашей эры...

Читать полностью »

Дерматозы и дерматиты: в чем разница, и как понять, что пора обратиться к врачу

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Дерматозы и дерматиты: в чем разница, и как понять, что пора обратиться к врачу

Разобрались в тонкостях самых распространенных кожных проблем.

Кожа — самый большой орган нашего тела. Она уникальна по составу, и именно ее строение определяет, проявится ли на ней дерматоз в чистом виде или это будет дерматоз с признаками дерматита. Чем они отличаются и как с ними бороться — узнали у главного дерматолога фонда «Дети-бабочки», автора уникальной рецептуры средств марки «Гехт» Маргариты Гехт.

Кожа состоит из трех слоев: эпидермис, дерма и подкожная клетчатка...

Читать полностью »

Сколько нужно пить воды летом

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Сколько нужно пить воды летом

Из глянцевых журналов и советов диетологов мы твердо знаем, что должны выпивать ровно 8 стаканов воды в день. Но летом пить хочется гораздо больше, а образ жизни у некоторых из нас меняется кардинально. Мы собрали советы мировых экспертов и рассказываем вам, почему важно соблюдать питьевой режим и как правильно это делать.

Если вы работаете в офисе, ездите на машине, и у вас дома есть кондиционер, то ничего как будто и не изменилось с приходом лета. Ведь вы все также проводите все свое время в комфортном для себя температурном режиме...

Читать полностью »

Иногда снимать каблуки и уделять внимание здоровью ног

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Иногда снимать каблуки и уделять внимание здоровью ног

Флеболог клиники ЦИДК отвечает на все вопросы о самой привлекательной части тела

Женские ноги часто становятся причиной повышенного внимания, поэтому маленькие недостатки — заметные вены или сосуды — обычно доставляют серьезный дискомфорт. Чтобы ножки выглядели как в фильме Тарантино, стоит не забывать про уход и умеренную нагрузку, а также контролировать проявления варикоза и при первых звоночках обращаться к флебологу. ELLE вместе с экспертом клиники ЦИДК выяснил, что такое варикоз и как его предотвратить...

Читать полностью »

Несколько трюков, которые сделают вашу кожу здоровой и красивой

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Несколько трюков, которые сделают вашу кожу здоровой и красивой

Вы когда-нибудь задавались вопросом, что нужно делать, чтобы ваша кожа всегда оставалась красивой и здоровой? Тогда бы вам больше не пришлось беспокоиться об акне, покраснении или морщинках. Есть ряд эффективных трюков, благодаря которым, ваша кожа будет выглядеть именно так, как вы всегда того хотели.
Никогда не бывает слишком поздно для того, чтобы начать следить за здоровьем своей кожи. Если вы еще не сделали этого, тогда начните со здоровой диеты и процедур, связанных с уходом за кожей. Сбалансированная диета включает в себя те продукты, которые заставляют вас чувствовать себя лучше...

Читать полностью »

«Зима недаром злится…»

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

«Зима недаром злится…»

Если холодным зимним утром вам больше всего на свете хочется разбить будильник о стену, после чего залезть под одеяло с головой и впасть в спячку, подобно медведям или ежикам, не терзайте себя муками совести — это не лень-матушка. Это подружка-депрессия…

Да будет свет!

Основная причина сезонного эмоционального нарушения, а именно так люди в белых халатах именуют зимнюю депрессию, — хроническая нехватка солнечного света...

Читать полностью »