Записи с меткой: утренние привычки

Есть довольно распространенные утренние привычки, которые способны разрушить весь последующий день. Мы расскажем о том, что нельзя делать утром и почему.

1. Резко вскакивать с постели
Когда просыпаешься, не стоит сразу же выпрыгивать из кровати. Твой организм еще не проснулся – дай ему несколько минут прийти в себя. Переход из сна в состояние бодрствования должен быть неспешным и правильным. Полежи в кровати, потянись, затем сделай дыхательную гимнастику или легкую зарядку и только после этого поднимайся...