Записи с меткой: способы

Как ускорить метаболизм и похудеть? Обмен веществ – это маленький дирижер нашего большого организма. Здесь следует помнить, что различают три типа обмена веществ – ускоренный, нормальный и замедленный. Люди с первыми типом обмена веществ обычно едят все и без ограничений – и не толстеют. Ко второму типу можно отнести тех, кому удается поддерживать стройность с помощью разумного питания и спорта. Тем же, кто относится к третьему типу (его еще называют «гипометаболическим») везет меньше всего: даже минимум лишних калорий, жиров или просто отклонения от диеты неминуемо приводят к появлению лишних килограммов. При пониженной скорости обмена веществ организм преобразует полученные калории не в энергию, а в жир. Отсюда вывод: хотите похудеть всерьез и надолго – наладьте метаболизм...

Иммунитет человека — гениальная система. Подобно армии, он защищает человека от микробов и вирусов. А армию надо кормить, и кормить правильно. Поэтому для того, чтобы поддержать иммунитет, стоит начать с ревизии своего питания. На самом деле, питаться правильно надо всегда, но сейчас это становится особенно актуальным. Какие вопросы при этом мы должны себе задать? Какой у меня режим питания? Если мы принимаем пищу примерно в одно и то же время, с интервалом 3−4 часа, последний прием пищи примерно в 19 часов, то все нормально. В промежутках лучше ничего не «перехватывать». Если этот простой принцип не выполняется, организм не может работать эффективно. Ему необходимо время, чтобы усвоить предыдущую порцию пищи и доставить иммунной системе все необходимые вещества. Если все же мучает голод, можно съесть фрукты, лучше сухофрукты или несколько орехов...

Несмываемый уход
Если у вас тонкие волосы, попробуйте использовать вместо кондиционера несмываемое средство ухода. Оно по структуре гораздо легче, чем бальзамы и ополаскиватели, а значит, не будет утяжелять волосы.

Вниз головой
Придать волосам объем можно таким несложным способом: нанесите на их корни сухой шампунь и высушите волосы, опрокинув голову вниз. Затем дополнительно взъерошьте пряди руками.

Красивая волна
Локоны, накрученные на плойки или бигуди, моментально придадут волосам необходимый объем...

Удаление волос в самых интимных местах предпочитают многие современные женщины. Эпиляция бикини проводится разными способами. От простого бритья до сложных косметических процедур. Разберемся с возможными вариантами.

Удалять волосы в интимной области можно частично. Так проводится поверхностная эпиляция бикини. Она предполагает удаление волос на участках, которые не закрываются купальником. Второй способ — полная эпиляция всей паховой зоны. Это уже будет Х-бикини. Эпиляцию лобка и половых губ решаются делать далеко не все. Ведь это самый чувствительный к боли участок тела. Да и некоторым женщинам эпиляция Х-бикини совсем не нужна...

В исследовании, опубликованном в одном авторитетном научном журнале было рассказано об истории женщин, страдающих от лишнего веса. Им предложили принимать поливитамины, кальций, или плацебо в течение 26 недель. Оказалось, что группа, принимавшая витамины, в сумме сбросила больший вес.

«Вполне возможно, что некоторые люди едят больше, потому что они ищут определенные питательные вещества», — говорит Луис Аронн, директор Комплексной программы борьбы с ожирением.

Опираясь на эти передовые исследования, мы вывели ...

Неплотная светлая текстура консилера создана отнюдь не только для области глаз. Бежевый консилер способен на большее: ему можно найти еще немало способов применения.

1. Основа для макияжа губ
Консилер может стать отличной базой для макияжа губ, как праймер становится основой для тонального средства. Кроме того, консилер сделает цвет более ярким и интенсивным и продлит его стойкость.

2. К слову о помаде
Если вы вышли за четкий контур губ, нанося яркую помаду, это испортит все впечатление от макияжа, если ничего не предпринять...

Неприятности на работе, усталость, семейные конфликты, экстремальные ситуации – это далеко не весь список факторов, которые могут спровоцировать стресс и депрессию. Если ты заметила у себя признаки хандры и сильного нервного напряжения, не спеши пить таблетки – восстановить эмоциональное равновесие можно и другими методами!

Крепкий сон

Регулярное недосыпание подрывает здоровье нервной системы. Это делает тебя уязвимой не только для стресса, но и для вирусных заболеваний...

Дни, полные гедонизма и потакания маленьким слабостям, постепенно накапливаются в нашем теле: появляются отеки, усталость и вновь прибывшие килограммы. Диетологи уверены, что со временем такой режим ведет за собой нарушение обмена веществ и массу проблем. К счастью, есть несколько простых и эффектных способов дать телу отдохнуть и запустить естественные процессы детоксикации (да, наш организм умеет прекрасно очищаться от шлаков самостоятельно), на которые понадобится всего 24 часа.

10 часо...

Курение – плохая и вредная привычка, избавиться от которой не так-то просто. К счастью, с каждым годом изобретаются новые и все более совершенные методы борьбы с никотиновой зависимостью. Мы выбрали самые действенные и современные способы обрести свободу от сигарет.

Метод: электронная сигарета
Для кого: непостоянных курильщиков – особенно для тех, кто курит только на вечеринках или по выходным «за компанию».

Как это действует: Электронная сигарета – своего рода ингалятор, имитирующий курение обычной сигареты, только вместо табака в ней содержится кар...

Дни, полные гедонизма и потакания маленьким слабостям, постепенно накапливаются в нашем теле: появляются отеки, усталость и вновь прибывшие килограммы. Диетологи уверены, что со временем такой режим ведет за собой нарушение обмена веществ и массу проблем. К счастью, есть несколько простых и эффектных способов дать телу отдохнуть и запустить естественные процессы детоксикации (да, наш организм умеет прекрасно очищаться от шлаков самостоятельно), на которые понадобится всего 24 часа.

10 часо...