Записи с меткой: спина

С июля в большинстве европейских столиц начинаются распродажи. Поэтому поспешите обзавестись резиновым эспандером (сколько бы он ни стоил, тем более что в интернет-магазинах средняя цена – рублей 60) и тренируйтесь по чуть-чуть каждый день.

Займите исходное положение: стоя на коврике, одна нога расположена впереди и чуть согнута, а другая — сзади, выпрямлена и всей стопой стоит на полу. Мышцы пресса и спины напряжены, голова расположена прямо. Под ногой (находящейся впереди) находится один конец резинового эспандера, другой его конец удерживается рукой, опущенной вниз...

Если современная медицина подразумевает лечение больных органов и систем по отдельности, то альтернативная холистическая медицина в точности наоборот советует лечить организм человека как единую систему. Тенденция же современной науки ─ соединить эти два направления. Что из этого может получиться и как работает диагностика по позвоночнику сегодня — рассказывает эксперт школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao Анна Владимирова.

Если болит зуб, мы идем к стоматологу...

Как сделать осанку ровной, а походку — грациозной и красивой? Мы задали этот вопрос Юлии Дражиной, супервайзеру тренажерного зала «World Class Оружейный»

Наше понимание красоты человека неотрывно связано с правильной осанкой. Если обратиться к определению, осанка — это привычное положение тела в покое и движении. А раз привычное, то правильную осанку можно создать, а создав — поддерживать. Уверенная, стабильная и красивая спина — результат несложной, но ежедневной и методичной работы. Правильное положение спины не просто эстетично, но и полезно для работы внутренних органов, ведь искривление позвоночника приводит к их смещению...

«Часто мучают боли в области спины, причем каждый раз это новая локация — определить, что именно вызывает такую разнообразную боль, очень трудно без обследования. Какими могут быть причины болей в спине, помимо самых распространенных?»

Читательница, 41

Ответ специалиста:
Сегодня на боли в спине жалуются все больше людей, причем независимо от возраста и состояния здоровья. Эта проблема приносит массу неприятностей, связанных с работой многих органов. Этому есть объяснение — спина поддерживает жизнедеятельность всего организма и несет на себе наш вес...

Многим наверняка приходилось слышать о таком заболевании, как остеохондроз. Само слово происходит от греческих слов «osteon» — «кость» и «chondros» — «хрящ», и означает «заболевание воспалительного характера, связанное с качественными изменениями в организме».

Ранее остеохондроз наблюдался в основном после 35-40 лет. Однако в последнее время он значительно помолодел.

Причинами заболевания могут быть наследственность,малоподвижный образ жизни, длительное пребывание в неудобных положениях (сидение за рулем, за компьютером, и т. п.), нарушение обмена веществ...

Кому не хочется иметь величественную осанку и взирать на мир свысока, элегантно расправив плечи? К сожалению, после многолетних «заседаний» за партами и офисными столами позвоночник так и клонит в противоположную сторону — если, конечно, вы не артист балета или венценосная наследница. Плечи безвольно сутулятся, спина и шея начинают болезненно напоминать о себе, а в голове все чаще всплывает мамино «выпрями спину!», ужасно раздражавшее в юности.

«Из-за плохой осанки накапливается напряжение в плечах и спине, возникают гол...

У тебя часто возникает желание размять шею и плечи? Пора заняться позвоночником. Каждый день выполняй один из трех комплексов, и спустя неделю состояние улучшится! Для грудного отдела

Сядь на стул, спину держи прямо. Обхвати гимнастическую палку (если ее нет, возьми, например, швабру) так, чтобы расстояние между руками было примерно 1 м. На вдохе подними руки над головой, а затем, согнув руки в локтях, заведи палку за голову. На выдохе вернись в исходное положение. Повтори 12 раз.

Сидя на стуле, наступи ...

Все варианты платьев с глубоким вырезом на спине, всегда считались женским оружием соблазнения, в одном ряду с дерзкими декольте и таинственными вырезами на юбках. Такие платья сочетают в себе сразу два стиля: элегантный и провокационный. Безусловно, не каждая девушка обладает совершенной линией спины, и тем более не всем дано, достойно держать себя в таком платье. Однако благодаря множеству современных моделей, любая девушка может выбрать подходящее именно ей платье, став обладательницей мощного средства соблазнения...

Хотите, чтобы спина не болела после долгого рабочего дня за компьютером, и мечтаете перестать сутулиться? Попробуйте женский комплекс упражнений для спины.

Упражнения для спины необходимо выполнять каждый день, утром или вечером. Женский комплекс упражнений для спины отличается простотой и отсутствием тяжелых нагрузок. Хотите, чтобы упражнения для спины были полезными и приносили удовольствие? Следуйте нашим рекомендациям!
Упражнения для спины для женщи: Наклоны

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч...

Медики назвали точные причины, влияющие на боли в области спины. С этой целью они провели обширное исследование, и вот что они выяснили. В группе риска по болезням спины находятся абсолютно все домохозяйки, которые любят готовить, и много времени проводят, стоя у плиты. Также подвергают здоровье спины риску те люди, которые с учетом своей профессиональной деятельности длительное время проводят на ногах. Канадские исследователи установили, что если человек даже непродолжительное время проводит в положении стоя, то это может привести к мучительной ломоте в области поясницы...