Записи с меткой: шпинат

5 причин добавить шпинат в свой ежедневный рацион

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

5 причин добавить шпинат в свой ежедневный рацион

Долгое время считалось, что единственным преимуществом шпината перед другими листовыми овощами является рекордное содержание железа, которого чаще всего нам не хватает. Но недавно французская ассоциация диетологов доказала, что, помимо этого микроэлемента, шпинат идеален для худеющих и тех, кто хочет нормализовать свой метаболизм. Мы собрали 5 главных причин, почему необходимо добавить шпинат в ежедневный рацион.

1. БОГАТ ОМЕГА-3 КИСЛОТАМИ ДЛЯ КРАСОТЫ ВОЛОС И НОГТЕЙ

Одна из форм Омега-3 кислоты, извест...

Читать полностью »