Записи с меткой: северная ходьба

Скандинавская ходьба — простой и эффективный вид фитнеса

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Скандинавская ходьба — простой и эффективный вид фитнеса

Скандинавская ходьба (она же норвежская, финская, северная) представляет собой ходьбу с особыми палками, напоминающими лыжные. Она стала модной на Западе в 90-е годы. В последнее время этот вид фитнеса набирает популярность и у нас.

Что дает скандинавская ходьба

Это очень полезный вид физической активности. Казалось бы, что тут особенного? Ходьба и ходьба. Ан нет, оказывается, она не так проста, как кажется. Вот действие, которое она оказывает на организм:

— При ней работают 90% всех мышц тела.
...

Читать полностью »