Записи с меткой: семейный врач

Летний режим. Топ-5 советов семейного врача на каждый день

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Летний режим. Топ-5 советов семейного врача на каждый день

Семейный врач расскажет, как правильно начинать каждое утро, чтобы получить заряд бодрости на целый день и укрепить здоровье в летнее время года.

1. Правильный режим, начало дня в 5–6 часов утра Правильный режим дня добавит тебе энергии и в то же время сделает крепче сон. Уйдет бессонница, что во многом послужит улучшению физического самочувствия. Если ты вовремя легла спать накануне, столь раннее пробуждение не составит особого труда.

2. Утренняя зарядка
Если человек начинает свой день в 5–6 часов утра, у него нет с...

Читать полностью »