Если посмотреть на разминку олимпийских спортсменов, можно увидеть. Что они очень много занимаются растяжкой мышц, не менее одного часа в день. Это понятно: если кто-то собирается заставить свой организм преодолевать пределы того, что находится в человеческих силах, например, пробежать 100 м менее чем за десять секунд, ему нужно убедиться, что мышцы действительно хорошо разогреваются и охлаждаются. Но эти элитные спортсмены — лучшие в мире...
Читать полностью »
Последние комментарии