Записи с меткой: расписание

Из-за множества обязательств мы постоянно откладываем «на завтра» занятия спортом. Несколько советов помогут вам, несмотря на свою занятость, найти возможность для фитнес-упражнений.

Все это отговорки, что нет времени для своего здоровья. А если подумать, проанализировать свои возможности? Сколько минут или часов вы проводите перед телевизором или за работой по дому, «сидением» в соцсетях или разговаривая по мобильному телефону? Обратите внимание, что для того чтобы не заниматься физическими упражнениями мы постоянно находим различные поводы или массу причин...

Все знают, что полезно бегать по утрам, делать зарядку и правильно питаться. Но люди часто «забывают» об этих и других правилах, чтобы не менять свои привычки. Если это про вас и вы пока не готовы к радикальным переменам, попробуйте начать с малого. Следуйте этим пяти советам, и вы увидите, что качество вашей жизни изменится к лучшему.

Сон не менее шести часов, обед по расписанию и другие советы для сохранения здоровья

ПИТЬ ВОДУ ПОЛЕЗНО, ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТО ВОВРЕМЯ
Каждому известно, что вода — это полезно...