Записи с меткой: правильный завтрак

Топ-5 мифов о правильном завтраке

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Топ-5 мифов о правильном завтраке

Каким должен быть первый прием пищи, легким и низкокалорийным или плотным и сытным? Споры на эту тему не утихают с тех пор, как большая часть человечества озаботилась вопросами здорового питания. Вот почему «Лиза» подготовила для тебя топ-5 распространенных мифов о здоровых завтраках!

Плотный завтрак

Чтобы чувство голода не напоминало о себе до самого вечера, многие стараются начать день с достойного завтрака из трех блюд. Однако нагружать организм большим количеством пищи с самого утра не стоит. Это может стать причиной внутреннего дискомфорта, а также сонливости...

Читать полностью »

Ученые рассказали об идеальном завтраке

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Ученые рассказали об идеальном завтраке

В представлении большинства людей идеальный завтрак представляет собой комбинацию овсяных хлопьев и сухофруктов. Диетологи, проанализировав такое меню, предложили свое решение, которое может помочь избежать некоторых заблуждений, сделав этот важный прием пищи действительно полезным.

Первый совет состоит в том, что не нужно слепо верить в то, что сухофрукты совершенно безопасный продукт питания. Даже если они произведены с соблюдением всех норм безопасности, они представляют собой концентрат, полученный в результате испарения влаги и свежего плода. Таким образом, концентрация сахара в них резко возрастает, и они становятся более калорийными...

Читать полностью »