Записи с меткой: польза

Чем перекусить в офисе без вреда для фигуры

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Чем перекусить в офисе без вреда для фигуры

Какой едой можно подкрепиться в офисе, не отвлекаясь от насущных дел и не забивая себе голову мыслями о том, как очередной кусочек лакомства отразиться на фигуре? Мы предлагаем тебе варианты здоровых низкокалорийных перекусов, которые не обязательно хранить в холодильнике и удобно есть руками!

Фрукты и овощи

В офис можно брать нарезанные небольшими ломтиками яблоки, бананы, морковь, огурец и болгарский перец. Эти фрукты и овощи не слишком сочные, так что ты не испачкаешь руки, одежду и компьютерную технику соком...

Читать полностью »

Топ-10 любопытных фактов о пользе и истории чая

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Топ-10 любопытных фактов о пользе и истории чая

Чай является одним из древнейших напитков в мире. Черный, зеленый, красный, белый – каждый найдет сорт на свой вкус. Если ты тоже любишь этот ароматный напиток, тебе будет интересно узнать о нем несколько любопытных фактов.

Чай без сахара – отличный выбор для тех, кто тщательно следит за здоровьем своих зубов. В нем содержится фтор, который, как известно, предотвращает кариес. Заваренные чаинки отлично справляются с неприятными запахами. Многие хозяйки используют чай, чтобы убрать «душок» из холодильника...

Читать полностью »

Красота на каждый день: советы для работающих девушек

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Красота на каждый день: советы для работающих девушек

Красота в рабочие будни, возможно ли это? Ведь современные женщины работают, спешат, делают карьеру. Но настоящая леди хочет оставаться совершенством даже на работе. Безупречный внешний вид придает уверенности в себе. И никакие дела не заставят нас отвернуться от зеркала. Итак, все утренние процедуры красоты — за 10 минут!
30 секунд — на консилер
Давайте начнем с крема-консилера. Обведем консилером темные области вокруг глаз (включая нижние веки), нос, а также красные точки на отдельных участках лица...

Читать полностью »

Чем полезны сливы

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Чем полезны сливы

Эти фрукты помогут тебе сохранить упругую кожу, здоровый цвет лица и стройную фигуру. Разберемся, чем они полезны и какие они бывают.

Полезные свойства сливы При регулярном употреблении этого фрукта не только снижается уровень холестерина в крови, но и выводится из организма избыток солей. Поэтому сливы очень полезны гипертоникам и сердечникам. Слива и сливовый сок натощак прекрасно очищают организм. Благодаря большому количеству клетчатки она помогает улучшить обмен веществ. Богата она витаминами, особенно витамином С – что особенно актуально перед наступлением очередного сезона простуд. Содержащийся в ней цинк очень полезен для волос, ногтей и кожи. А высокое содержание натрия поможет справиться с отечностью...

Читать полностью »

Соль: польза и вред

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Соль: польза и вред

Поваренная соль (хлорид натрия) — один из основных генераторов жизни на планете и, одновременно, ее злейший враг. Все зависит от дозы и концентрации этого химического соединения. Добавленная в огромном количестве в качестве консерванта соль подавляет все микробно-бактериальные, да и вирусные колонии в любом продукте. Но избыток хлорида натрия несет большие проблемы организму человека.

В идеале в сутки нужно потреблять не более 5 г хлорида натрия, некоторые ученые уменьшают количество до 3–4 г...

Читать полностью »

Необычные экстракты обычных растений

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Необычные экстракты обычных растений

Поговорим не столько на тему здорового питания, сколько пройдемся по каким-то уникальным или простым дарам природы, которые помогают нам восстанавливать и поддерживать здоровье и общий тонус на должном уровне.

Растительная пища является источником витаминов и минералов, белка и клетчатки, жиров и углеводов, необходимых для поддержания общего тонуса организма.
Конечно, эта тема становится более интересна, когда тебе переваливает «за сорок», но даже в свои 25-30 сегодня многие прибегают к кардинальной смене своего рациона, распорядка дня, круга общения и информационного поля...

Читать полностью »

Как использовать шопинг для похудения

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Как использовать шопинг для похудения

Как превратить похудение в сплошное удовольствие? Рецепт чрезвычайно прост – замени изнуряющие занятия в тренажерном зале активным шопингом! Чтобы прогулки по магазинам не только поднимали тебе настроение, но и стали эффективным методом борьбы с лишними килограммами.

Для шопинга выбирай только крупные торговые центры. Чем больше площадь молла, тем больше калорий ты потратишь. Эскалаторы и лифты созданы для ленивых. Если ты хочешь похудеть, пользуйся только лестницами.

Старайся не перекусывать чи...

Читать полностью »

Загар это красота и здоровье?

Рубрики: ЗдоровьеКрасота  Нет комментариев

Загар это красота и здоровье?

В моём детстве и юности загар считался именно показателем здоровья и красоты. И советские люди стремились не только отправиться к морю в отпуск, выехать на природу в выходные, но и после работы спешили на пляж. И насколько я помню, в летние дни и в будни на пляжах негде было яблоку упасть.

Мои родители начинали купаться в Волге, когда вода прогревалась всего до +19 С.

А в выходные можно было на катере добраться до песчаной косы, что находится посередине реки и загорать там. На том берегу Волги тоже было раздолье...

Читать полностью »

Врачи объяснили, зачем нужно есть сельдерей: полезные свойства

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Врачи объяснили, зачем нужно есть сельдерей: полезные свойства

Сельдерей – овощ, что считается исключительным продуктом с отрицательной калорийностью. Это говорит о том, что на переваривание этого овоща организм затрачивает больше калорий, чем он получает употребляя его. И это лишь вершина айсберга, так как стебель сельдерея, так же как и корень обладают множеством полезных свойств и минералов, которые борются с варикозным расширением вен, или так называемой «сеточкой», столь нелицеприятной и немилой всем девушкам...

Читать полностью »

Ванна – гармония души и тела

Рубрики: ЗдоровьеКрасота  Нет комментариев

Ванна – гармония души и тела

В завершении трудного рабочего дня, когда ноги гудят от постоянных пробежек от кабинета к кабинету, а руки отваливаются от целой кипы бумаг, нет ничего лучшего, чем принять ароматную ванну. Сама вода, в которую погружается тело, оказывает какое-то свое волшебное действие. Снимаются стрессы и усталость, мышцы расслабляются, нежное ласкающее тепло медленно разливается по всему телу. Иногда хочется, чтобы такое состояние длилось вечно. А если в такую ванну добавить определенные ингредиенты, то можно получить субстанцию, которая подарит молодость и красоту, а также поможет бороться с целлюлитом, и даже поспособствует похудению...

Читать полностью »