Записи с меткой: польза

7 причин, почему баня должна войти в привычку

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

7 причин, почему баня должна войти в привычку

О пользе саун, бань и различных парилок говорить можно бесконечно. Сегодня мы сфокусируемся на традиционной русской бане и расскажем, почему эта постройка у вас на даче точно не лишняя.
Снятие физического напряжения
Стресс, физические нагрузки, работа в сидячем положении, тяжелые сумки – это лишь часть тех проблем, которые негативно влияют на состояние наших мышц. При постоянном напряжении в плечах появляется усталость, ноги затекают, а спина непрестанно болит. Горячий банный воздух с приятным ароматом древесины и высокой влажностью расслабляет мышцы, снимая боль и напряжение. Кстати, именно поэтому физические упражнения советуют заканчивать в сауне...

Читать полностью »

Почему стоит есть киви на завтрак

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Почему стоит есть киви на завтрак

Желая добавить в рацион витамина С, мы обычно вспоминаем об апельсинах, даже не подозревая, что киви содержит его в два раза больше. Приятный цвет, хрустящие черные зернышки, сочная, освежающая, тающая во рту кисловатая мякоть — этот азиатский фрукт пора провозгласить королем завтраков за уникальную пищевую ценность, скрытую под пушистой кожурой.

Первое упоминание о «китайском крыжовнике» относится к XII веку — именно в Китае киви был обнаружен и окультурен для выращивания на продажу, в том числе на импорт...

Читать полностью »

Авокадо: все о свойствах фрукта

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Авокадо: все о свойствах фрукта

За последние несколько лет авокадо занял почетное место в нашем рационе и полюбился не только адептам здорового образа жизни, но и гурманам, которые ценят его за плотную масляную текстуру и нежный сбалансированный вкус. ELLE вместе с основательницей сети ресторанов Fresh Ириной Азаровой выяснил, в чем польза этого зеленого фрукта.

Ирина Азарова, идеолог и создатель сети ресторанов здоровой еды Fresh

«Авокадо часто называют пищей богов, и на то есть все основания. Это один из самых богатых источников мононенасыщенных жиров, который только можно найти...

Читать полностью »

О пользе кофе с женьшенем

Рубрики: Питание  Нет комментариев

О пользе кофе с женьшенем

О полезных свойствах кофе известно давно. Этот напиток производит тонизирующий эффект и стимулирует мозговую деятельность. Также кофе оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему и способствует похудению.

Употребляется напиток в разных вариациях, одна из которых – кофе с женьшенем. Такое сочетание стимулирует умственную активность, а потому этот напиток отлично подходит для людей творческих и работников умственного труда.

Деятели искусства часто предпочитают творить в ночной период, когда все во...

Читать полностью »

Какими напитками можно запивать еду

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Какими напитками можно запивать еду

Запивать еду или нет? Мнения диетологов на этот счет диаметрально противоположны. Одни считают, что вредно есть всухомятку, а другие уверены — усвояемость пищи ухудшает именно жидкость. Давай попытаемся установить, в чем же, собственно, истина!

Вредно

Во время приема пищи лучше отказаться от холодных напитков, которые стимулируют перистальтику. Это препятствует перевариванию пищи и ведет к ожирению, ведь организм не успевает насытиться и чувство голода быстро возвращается снова. Особенно опасно запивать холодными напитками жирную еду. Это может закончиться панкреатитом. Кроме того, из-за ледяной жидкости в кишечнике возникают гнилостные процессы...

Читать полностью »

Липовая сладость, подаренная природой

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Липовая сладость, подаренная природой

Мед – уникальный продукт, данный нам природой. Он помогает оставаться здоровыми и красивыми. Лакомство не только употребляют в пищу, но и активно используют в косметологии, народной медицине. Однако далеко не все продукты пчеловодства схожи между собой. Существуют десятки сортов натуральной сладости. Липовая разновидность – одна из самых полезных. Она отличается тонкими, изысканными вкусовыми качествами. Свежий продукт легко узнать по аромату, который присущ липовым цветам. Именно по вкусу и запаху можно убедиться в натуральности меда...

Читать полностью »

Продукты для хорошего сна

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Продукты для хорошего сна

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ
Грецкий орех — богатый источник триптофана, аминокислоты, способствующей выработке необходимого для здорового сна уровня сератонина и мелатонина (эти гормоны отвечают за наши биологические часы и чувство времени). Именно эти два вещества помогают нормализации суточных ритмов, быстрому засыпанию и крепкому сну.

МИНДАЛЬ
Миндаль богат магнием — а, согласно исследованиям, низкий уровень этого вещества мешает быстро заснуть...

Читать полностью »

Полезные свойства голубого минерала. Голубая глина

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Полезные свойства голубого минерала. Голубая глина

Глина всегда была, есть и будет помощником человека. Из глины делают посуду, музыкальные инструменты, используют при строительстве жилищ. Но у глины есть ещё одно удивительное свойство — целебное.

Основными целебными свойствами глины являются антибактериальный и очищающий эффект, положительное воздействие на кровообращение, нормализацию обмена веществ, вывод из организма вредных веществ.

Глина продаётся в магазинах косметики, аптеках. Цена на это лечебное и косметическое средство невысокая. Купить её могут люди с разными денежными доходами...

Читать полностью »

Аюрведа в России — польза аюрведической продукции

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Аюрведа в России — польза аюрведической продукции

Для поддержания красоты и здоровья используют различные препараты и методики, последнее время набирает популярность аюрведа в России.
Учение аюрведы появилось в Индии более 5 тыс. лет назад. Аюрведа (буквальный перевод звучит, как «наука о жизни»)— уникальная система, в которой используется сочетание различных техник по оздоровлению организма, массажа, очищения, диеты и специальных продуктов.
Это не только медицинская, но и философская система, которая может помочь многим людям, в нее входят элементы натуропатии, астрономии и других наук...

Читать полностью »

Вопрос эксперту: голодание — польза или вред?

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Вопрос эксперту: голодание — польза или вред?

Или почему Павел Дуров верит в силу лечебного голодания для лучшей работы мозга. Отвечает главный врач, врач-терапевт, врач Майер-терапевт австрийского центра здоровья Verba Mayr Наталья Эдель

Большую популярность голодание получило в результате открытия аутофагии и биохакинга нобелевским лауреатом Ёсинори Осуми. Теперь все думают, что интервальное голодание — это обязательно отказ от еды на сутки и больше в течение недели и снижение калорийности. Тем не менее, практика интервального голодания гораздо шире. Преимущества снижения калорийности исследуются достаточно давно...

Читать полностью »