Записи с меткой: полезные продукты

Если начались проблемы с волосами — сухость, выпадение, ломкость, — не торопитесь менять привычный уход, лучше обратите внимание на свой рацион питания и образ жизни. Трихологи и нутрициологи сходятся на том, что как ни крути, но здоровье и красота волос зависят от внутреннего состояния организма: если все показатели в норме, то и проблем с волосами быть не должно.

Фото №1 — Длинные и густые: продукты для красоты волос
Марина Бессонова
Марина Бессонова
нутрициолог, специалист по питанию и сбалансированному образу жизни,...

На фоне волны ажиотажа вокруг персоны Герцогини Кембриджской уже все девушки успели влюбиться в ее дизайнерское платье, ровную кожу, идеальную прическу и блестящие волосы, которые Кейт Миддлтон удалось сохранить в прекрасном состоянии в течение всей беременности и после родов. Ее секрет красоты? В общем-то никакого секрета и нет – молодая мама призналась, что для здоровья волос нужно включить в рацион питания пять полезных продуктов.

«Для поддержания здоровья волос, конечно, необходимо правильное и сбалансированное питание, ко...

Во время карантина каждый из нас устраивал себе cheat meal day — то время, когда можно все! И если вам не удалось избежать набирания лишних килограмм — не расстраивайтесь. FashionTime.ru собрал 7 основных компонентов питания, которые сделают вашу фигуру идеальной. Конечно, в тандеме со спортом.

МАТЕ

Этот чай удивителен, он не только подавляет чувство голода, а также благодаря содержащемуся в нем кофеину стимулирует пищеварение и ускоряет процесс жиросжигания. Отличная замена для кофеманов во время похудения. Чтобы Мате дал нам необходимый эффект, его нужно заварить с утра в большой термос и употреблять по чашечке до еды в течение дня...

Чеснок с незапамятных времен считался необыкновенным растением, способным исцелять от многих недугов. Так, еще в Древнем Египте его использовали как средство для лечения жара и простуды.

В наше время были проведены медицинские исследования, которые научно доказали целительную силу чеснока благодаря присутствию в нем биологически активных веществ. Чеснок используют в медицинских целях, из него делают вытяжки, спиртовые настойки и другие препараты.

Полезное действие на организм

Чеснок оказ...

Капуста – проверенное средство для налаживания работы кишечника. Блюда из нее вызывают ежедневный стул и избавляют от запора. Капуста хороша тем, что она всегда есть в продаже, стоит недорого. Есть много способов приготовления блюд из нее. Попробуйте приготовить кушанья по рецептам, которые вы видите ниже. Надеюсь, они займут достойное место на вашем столе.

Капустная запеканка с колбасой и сыром

Что вам понадобится

— 0,6 кг капусты (половина небольшого кочана);
— 200 г копченостей (ветчина, сосиски, грудинка и п...

Очень часто можно услышать мнение о том, что здоровое питание натуральными продуктами связано с большими тратами. Поэтому дешевые полуфабрикаты и фастфуд так популярны сегодня. Но насколько верно это выказывание? Диетологи считают, что данная аксиома ничем под собой не обоснована, кроме привычек каждого человека, и отказываться от правильного питания нельзя ни в коем случае. Для подтверждения этого тезиса ученые определили десятку самых полезных и доступных продуктов. Рассмотрим это список подробнее...

Диетологи давно распределили все существующие продукты на две основные категории. Одна из них состоит из полезных для человека продуктов, в другую внесены те из них, которые по различным причинам были признаны вредными. Поэтому, составляя рацион питания, который принято считать здоровым, мы, конечно, включаем в него лишь продукты, признанные специалистами полезными.

Как известно, следящие за питанием люди постоянно обсуждают особенности тех или иных продуктов, выясняя, какие из них наиболее полезны, а от каких следует воздержаться...

Если вы начинаете свое утро с порции йогурта, то в течение дня вероятность потребления полезных продуктов возрастает. Такую закономерность высчитали сотрудники Университета Тафтса.

По их наблюдениям, любители йогурта съедают больше фруктов, овощей, орехов, рыбы и цельного зерна. Как отмечает автор исследования Пол Жак, йогурт может восполнить дефицит питательных веществ, кальция, калия и магния, если в рационе нет других продуктов, богатых этими соединениями.

Эффект йогурта проверили, исследовав данные за 5...