Записи с меткой: плохое настроение

Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека: работа, личная жизнь и тяжелые мысли о своей роли в мире — все это негативно влияет на наше здоровье, ослабляет защитные функции организма и даже вредит работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

В попытках подстроиться под современные реалии мы часто перекусываем на бегу или за компьютером, заменяя полноценные приемы пищи батончиками и кофе, а зря. Переживания из-за несостоявшейся сделки, неудачного свидания или потерянного времени в пробке заставляют испытывать дикий стресс, а заодно и сбивают с толку работу органов пищеварения...

В холодную пору года люди особенно подвержены перепадам настроения. Объяснить это можно и плохой погодой, и отсутствием свежих овощей и фруктов, и потребностью в солнце.

Как же бороться с плохим расположением духа зимой? Возьми на заметку несколько дельных советов!

Ароматерапия

Тебе наверняка известно, что запахи обладают прямо таки магическими свойствами – успокаивают, возбуждают, расслабляют, тонизируют… Используй ароматические палочки и эфирные масла гвоздики, апельсина или бергамота, чтобы избавиться от дурного настроения и укрепить иммунную систему своего организма...

В Австрии было проведено психологическое исследование, в нем приняли участие около сотни человек. Оказалось, что люди находящиеся, в плохом состоянии духа могут влиять на других сотрудников. Если в коллективе находиться один работник, у которого неважное настроение, оно может постепенно передаваться в течение трудового дня и на других коллег. Психологами доказано, что плохое настроение передается менее чем через двадцать минут.

Поэтому утверждение о том, что неприятности чувствуются в воздухе, имеет под собой научное обоснование...