Записи с меткой: питание

Аппендэктомия, или операция по удалению аппендицита, является серьезным стрессом для организма. Препараты, используемые для наркоза, да и само хирургическое вмешательство не лучшим образом отражаются на общем самочувствии и состоянии пищеварительного тракта. Именно поэтому после удаления аппендицита особенно важно правильно питаться (читайте также: Причины и симптомы хронического аппендицита у женщин).

С одной стороны, еда должна быть питательной, чтобы удовлетворить потребности ослабленного организма...

Огурцы и помидоры
Да, возможно, зимние овощи не такие вкусные, как летние и осенние, но не стоит от них отказываться. Огурцы, которые наполнены водой, помогают напитать нашу кожу влагой изнутри – зимой это особенно актуально. А томаты помогают коже вырабатывать коллаген – тоже очень важно зимой, когда из-за холода и повышенной сухости она особенно склонна к образованию морщинок.

Шоколад
Черный шоколад – источник антиоксидантов, которые полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы, поддерживают активную работу мозга и даже защищают от старения нашу кожу...

1. Самое главное — все продукты, которые долго исключались, необходимо вводить постепенно. В идеале по 1-2 продукта раз в два дня. Например, употребление мяса начинайте с лёгкого и диетического — куриная грудка или индейка, белая нежирная рыба. Только через 5 дней можно полакомиться красным мясом. Вашему желудку понадобится время вспомнить, как это — переваривать мясо. Пожалуйста, не торопитесь в праздник налегать на шашлык, позаботьтесь о своём здоровье!

2...

Кожа – это наша оболочка. Но, кроме всего, это важный орган человека, который требует особой заботы.

Кожа – это наша оболочка. Но, кроме всего, это важный орган человека, который требует особой заботы. Часто, ухаживая за кожей снаружи, мы забываем о том, что возникновение воспалений и прыщей, ощущение сухости и потеря эластичности могут быть следствием неправильного питания. А ведь внутреннее насыщение тканей полезными микроэлементами важно в куда большей степени, нежели применение самых рекламируемых кремов или самых дорогих пилингов. Здоровый сбалансированный рацион – залог красоты и молодости. И если отказ от чипсов, фастфуда, газировки и прочих «загрязнителей» организма не дал желаемого результата, стоит пересмотреть свое меню более внимательно...

По данным Эндокринологического научного центра министерства здравоохранения России ежегодно в специализированной эндокринологической помощи нуждаются более 1,5 миллионов взрослых и 650 тысяч детей с заболеваниями щитовидной железы. Причина – дефицит йода в пище. Как уберечь себя от йододефицита и его негативных эффектов?

Про йод

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3)...

«Мало кто из нас в детстве не ел на завтрак кашу со сливочным маслом, поскольку считалось и считается до сих пор, что это очень сытно и полезно. Более того, сегодня даже во многих ресторанах подают хрустящие тосты с ломтиком свежего масла, и это пользуется огромной популярностью среди гостей. Но так ли оно полезно для здоровья, и как часто его можно есть на самом деле?»

Читательница, 26

Ответ специалиста:
Говоря научным языком, сливочное масло — это молокосодержащий продукт, полученный путем сбивания сливок...

Ссылаясь на данные новейших масштабных исследований, доктор Бриффа — главный в Лондоне эксперт по здоровому питанию и автор нескольких бестселлеров — утверждает, что диета, которая ограничивает жиры и калории, неэффективна и даже опасна. Она вызывает сопротивление организма (повышается уровень гормона стресса — кортизола, что, в свою очередь, ослабляет функцию инсулина и увеличивает риск диабета второго типа) и может спровоцировать прибавку в весе.

Гораздо полезнее, по его мнению, «первобытный рацион»: натуральн...

Трудно встретить человека, который не любил бы груши — благодаря обилию сортов, отличающихся друг от друга оттенками вкуса, сочностью и плотностью, каждый может найти себе фрукты по душе. Еще один причина покупать груши почаще, кроме гастрономической, — их исключительная польза для здоровья.

КОГДА ПОЛЕЗНО ЕСТЬ ГРУШИ
Всегда! По срокам созревания бывают летние, осенние и зимние груши, так что «сезонность» у этих фруктов очень долгая. И вне зависимости от времени года за окном, сортовые груши богаты антиоксидантами, витамином C, калием и пищевыми волокнами...

Пора отпусков находится в полном разгаре, поэтому многие судорожно ищут наиболее эффективные способы, как придать телу точеные формы и рельеф. И тут может очень приходиться такая методика, как сушка. Самое важное, что нужно знать о ней, собрали в нашем материале.

Летом наступает час икс для тех, кто упорно работает на рельефами тела и кто уже достиг значительных результатов в этом деле. Но если этого еще не произошло, настала пора задуматься о сушке тела. Что это такое, и какие нюансы следует учесть, прежде чем попробовать ее, разбираемся вместе с врачом-диетологом, врачом-эндокринологом клиники «СМ-Доктор» Ульяной Румянцевой...

Не важно, подскочила ли температура за окном до отметки +30, или вы внезапно влюбились и теперь постоянно чувствуете в теле жар — мороженое вас не спасет. А, возможно, сделает только хуже. Лучший охлаждающий продукт — сельдерей.

Похрустите овощными палочками или выпейте пару зеленых смузи-шотов на основе этого овоща.

Сможете быстро остыть!