Записи с меткой: ожирение

Многие люди удивляются, почему их диета, когда они ограничивают себя в пище, часто заканчивается очередным набором веса. Диетологи, проанализировав тысячи подобных случаев, назвали 5 самых распространенных пищевых ошибок, которые и приводят к подобному эффекту.

Те люди, которые любят поесть, но имеют проблему лишнего веса, должны избегать пяти самых распространенных ошибок, перечеркивающих все их старания по борьбе с ожирением.

1. Использование при готовке слишком большого количества жиров...

Поощрение хорошего поведения у детей, безусловно, делает жизнь родителей проще. Кроме того, это значительно облегчает жизнь самих детей впоследствии. А теперь новые исследования показали, что поведение человека в детстве может оказывать значительное влияние на объем их талии в будущем. В длительном исследовании наблюдали за группой гавайских школьников в 1960-х годах, а сегодня сравнили их демографическую статистику в возрасте 50 лет.

Исследование показало, что дети, которые плохо себя вели и были непослушными, были более склонны...

Главное правило похудения – ограничение в еде и употребление в пищу «правильных диетических» продуктов. Однако и в этом случае, по заявлению диетологов, есть свои подводные камни, когда некоторые диетические продукты, призванные избавить от лишних килограммов, становятся причиной их появления. Так, например, салат цезарь с курицей содержит более половины рекомендуемой дневной нормы натрия. Замороженная курица, которую затем жарят, также содержит большое количество натрия, что может явиться причиной появления лишних килограммов...

Предыдущие исследования отмечали, что употребление кофе в умеренных количествах помогает при потере веса, а также снижает риск развития диабета 2 типа. Однако новые изучения этого вопроса доказали, что чрезмерное употребление этого напитка, напротив, может привести к увеличению веса, а также повышает риск развития диабета. Австралийские исследователи обнаружили, что некоторые полифенолы, содержащиеся в кофе, в частности, хлорогеновая кислота (CGA), могут предотвратить потерю жира и привести к резистентности к инсулину...

Процент россиян, страдающих ожирением, постоянно растет, говорят эксперты. По словам директора НИИ питания РАМН, главного специалиста-диетолога Минздрава РФ Виктора Тутельяна, ежегодное обследование примерно 1500 граждан России показывает: более 25% населения имеют ожирение, а у 55% — избыточная масса тела.

Лишний вес означает не только отсутствие модельной внешности, но и повышенный риск сердечно-сосудистых недугов, сахарного диабета, рака. Как подчеркивает Тутельян, здесь большая вина лежит на обычном переедании и неправильном питании...

Исследовательский состав из университета Пенсильвании пришел к выводу, что перекусы ночью заглушают чувство голодания, но тут же делают нас упитанными.

Американские ученые считают, что не важно, какую пищу кушает человек. Период принятия еды имеет существенное значение.

Опыты проводили на мышах, которых исследователи кормили в то время, когда они должны спать. Мышки, приученные к ночной трапезе, набирали лишние килограммы быстрее своих родственников, которые принимали столько же съестных припасов, но в другие часы...

Нехватка сна приводит к ожирению за счет усиления аппетита у мужчин и, не давая женщинам насытиться после приема пищи, пишет The Telegraph со ссылкой на эксперимент с 27 здоровыми добровольцами.

Оказалось, при недостаточном сне у женщин и мужчин смещались уровни разных гормонов. Как отмечает руководитель изыскания доктор Мари-Пьерр Сэнонж из Колумбийского медицинского центра, уменьшенная продолжительность сна у здорового человека с нормальным весом оказывает частичное воздействие на метаболические факторы риска...