Записи с меткой: начало

Повысить свою физическую активность может каждый. Помимо разнообразных фитнес-центров, студий йоги и танцев существуют открытые спортивные площадки в парках и дворах, где проводятся бесплатные занятия. Словом, возможности есть для людей с любым уровнем физической подготовки. Однако 42,5% граждан России старше 30 лет редко занимаются спортом или не занимаются им вообще 1. Причина — постоянная загруженность на работе или дома, желание провести больше времени с семьей, а также стрессы и усталость. А еще многие ждут особого дня, чтобы начать заниматься спортом. Рассказываем, почему больше не нужно ждать и как постепенно научиться выделять время для тренировок...

Женщинам “за сорок” зачастую кажется, что всю полноту жизни они могли ощутить только в молодости, в то беззаботное время, когда у них не было ни детей, ни семейной жизни с сопутствующими ей проблемами. После 40 лет многие женщины ставят крест на своей личной жизни, занимаются проблемами детей и внуков, ездят на дачу, шьют и вышивают и даже не мечтают о том, чтобы в их жизни вновь появился мужчина.

— Хватит уже, — делится моя двоюродная тётя Лида. – “Наелась” я этой семейной “каши” так, что больше не хочу...

Карл Лагерфельд как-то сказал: «Садиться на диету нужно в моменты оптимизма и счастья». Главный кайзер мира моды знает, о чем говорит: в свое время, для того, чтобы «иметь возможность носить костюмы Эди Слимана» (его любимая байка), он потерял свыше 40 килограммов! Шутки дизайнера не так далеки от истины. Первое, от чего зависит успех или провал любого мероприятия — это идеальное или провальное время для старта. Не зависимо от того, послужит ли она временным ограничением или станет неотъемлемой частью здорового образа жизни...