Рубрики: 
Ученые из университета Южной Калифорнии выяснили: чтобы стать хоть немного счастливее, нужно или улыбнуться, или расправить плечи. Сутулый человек редко производит приятное впечатление, к тому же его фигура кажется полнее, чем есть на самом деле. Чтобы исправить осанку, нужно три раза в неделю делать комплекс упражнений, укрепляющих мышцы груди, пресса и поясницы.
Для плеч
Возьми полотенце и сверни его в жгут. Выпрями спину, стопы расставь на ширину плеч. Вытяни руки перед собой и натяни полотенце, разводя руки как можно шире. Подними руки и заведи назад так далеко, как получится...
Читать полностью »
Последние комментарии