Записи с меткой: еда

В котором часу лучше есть фрукты?

Рубрики: Питание  Нет комментариев

В котором часу лучше есть фрукты?

Цитрусовые — по утрам, бананы — после вечерних тренировок и другие продукты по расписанию

В рассказе Стивена Кинга «Этот автобус — другой мир» мать главного героя Уилсона поучала сына: «Утром апельсин — золото, вечером — свинец». Народная американская мудрость, под которой могли бы подписаться многие диетологи. Вы когда-нибудь задумывались, почему апельсиновый фрэш — традиционный атрибут континентальных завтраков, но ни один официант никогда не предложит этот напиток на ужин? Дело в том, что у большинства фруктов действительно есть свое «расписание» — время, в которое они насыщают организм, предотвращают болезни, отодвигают старость и при этом (о, чудо!) не полнят. Так «режим работы» для цитрусовых: с 06.00 до 12.00. Из-за повышенной кислотности парочка долек может обернуться изжогой, несварением и бессонницей...

Читать полностью »

Израильская диета

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Израильская диета

По мнению израильских диетологов, злоупотребление едой — не что иное, как свидетельство полного несоответствия между разумом и действием, потреблением и потребностями организма.

Подпорченная перееданием фигура — не самое страшное последствие избыточного веса. Это еще и расстройство периферического кровообращения и лимфообращения, различные нарушения обмена веществ, в том числе желчекаменная и мочекаменная болезни, сахарный диабет. Плюс к этому возможному «букету» болячек добавляется пониженная сопротивляемость организма к различным возбудителям инфекционных и гнойно-воспалительных заболеваний, дыхательные недуги...

Читать полностью »

Почему вы не всегда чувствуете сытость после еды?

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Почему вы не всегда чувствуете сытость после еды?

Чувство голода после полноценного приема пищи — распространенная проблема, даже если, казалось бы, вы «плотно пообедали». Неужели вы съели недостаточно, чтобы почувствовать сытость? И нужно увеличить размер порции?

В недавней публикации диетолог Бриджитт Зайтлин объясняет причины феномена. Важное уточнение! Чувство удовлетворения после еды не всегда зависит от того, сколько в ней калорий или какого она объема.

В первую очередь стоит оценить питательные вещества в продуктах, которые вы потребляете...

Читать полностью »

Опасная экзотика в отпуске. Не тащите в рот, что попало

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Опасная экзотика в отпуске. Не тащите в рот, что попало

Отпуск, это не только две недели ярких солнечных дней, но и бесконечная череда экспериментов, которые отдыхающие проводят над собой. Сколько можно просидеть в море, пока не посинеют губы? Как долго можно валяться на пляже, пока кожа не начнет пузыриться? Сколько можно съесть чурчхелы за один присест? А что будет, если я попробую вот это странное блюдо?

О том, что может случиться в отпуске, если тащить в рот, что попало, читаем ниже.

Что можно пить?

В отпуске необходимо как можно больше пить, все дело в том, что высокая температура в...

Читать полностью »

Всем ли полезно не есть после шести?

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Всем ли полезно не есть после шести?

Многие женщины, желающие похудеть, выбирают известную всем и простую диету — не есть после шести. Приверженцы такого режима питания утверждают, что он работает, однако медики и диетологи не поддерживают этого оптимизма и приводят массу доводов против этой диеты.
В частности, столь длительный промежуток между приемами пищи очень вреден для желчного пузыря и печени, ведь желчь во время ночного отдыха застаивается – это может привести к образованию камней. Кроме того, такой длительный перерыв в еде также чреват обострением желудочно-кишечных заболеваний...

Читать полностью »

Предпочтения в еде расскажут о вашем характере

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Предпочтения в еде расскажут о вашем характере

Ученые утверждают: для того чтобы узнать человека, достаточно посмотреть, что он любит есть. Пищевые пристрастия каждого из нас во многом предопределяют основные черты характера. Люди могут изучать друг друга годами и десятилетиями, но как понять, кто перед вами, если знакомство произошло совсем недавно? Можно полагаться на собственную интуицию, ссылаться на внутренний голос или придавать значение первому впечатлению, произведенному новым знакомым, но существуют и другие способы узнать человека поближе...

Читать полностью »

Почему иногда хочется солененького

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Почему иногда хочется солененького

Довольно часто утром хочется шоколада, а вечером соленых огурцов. Почему такое происходит с организмом?
Ученые нашли ответ. Оказалось что дело все из-за дефицита витаминов и микро-макроэлементов.

Однако понять причину хотения на завтрак семги, на обед красных помидор, а на ужин квашеной капусты не просто. Даже врачи на этот счет имеют два различных мнения.

Читать полностью »

Изысканный фаст-фуд или быстрая еда Парижа

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Изысканный фаст-фуд или быстрая еда Парижа

Как ни странно, Париж известный своей изысканной кухней и деликатесами в виде лягушачьих лапок, предлагает своим гостям и множество видов фаст-фуда. И в этом есть огромный плюс, особенно для туриста с ограниченными средствами, ведь такая еда дешевая, готовят ее быстро, а вкус изумителен как и все во Франции!

Невозможно найти более распространенной уличной еды в Париже нежели сэндвичи-багеты. Внешне они похожи на ход-дог, но только очень крупный и не с сосиской, а например, с ветчиной, вареным яйцом и листом салата. Варианты наполнения багетов самые разнообразные – это может быть рыба, овощи или даже фрукты...

Читать полностью »

Сладость не для радости. Комфортная еда не делает человека счастливее

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Сладость не для радости. Комфортная еда не делает человека счастливее

Нездоровому питанию объявлен шах и мат. Любители связывать собственное настроение с поеданием различных вкусностей будут огорчены. Специальные исследования показали, что еда не способна сделать человека счастливее. Каждый хоть раз пытался спастись от невзгод и хандры, отправившись в магазин за «комфортной едой». Соблюдение диет в таких случаях откладывалось в долгий ящик. Действительно, какая речь может идти о здоровом питании, если человек пал духом? Ведь гораздо проще свято верить, что поедание любимых лакомств послужит лучшим лекарством...

Читать полностью »

Еда — повод для радости или зависимость?

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Еда — повод для радости или зависимость?

Наша жизнь одновременно скучна и слишком динамична. Ежедневные дела, как и принятие пищи превращаются в необходимость, которую нужно обеспечить для нормального функционирования нашего организма. Иногда чтобы разбавить будни вы отправляетесь в кафе с друзьями, с мужем в ресторан или в кино с подругой прихватив по традиции колу и попкорн.

А ведь изначально еда являлась предметом обсуждения, радужные хозяйки поражали своими кулинарными шедеврами гостей в какой-нибудь праздник, ценились высоко и гурманы...

Читать полностью »