Я начал бегать еще в школе. Сначала это был тренинг в рамках других видов спорта: баскетбола, футбола и других. А потом я переключился на бег, и активно им занимаюсь уже 12 лет. Сначала бегал в Белграде, Загребе, Сараево, Любляне. Потом переехал в Москву и начал тренироваться здесь. Также бегал в Хельсинки, Стокгольме, Вене и Париже. Марафоны в разных городах отличаются, в основном, техническими характеристиками трасс: где-то больше подъемов, где-то наоборот, плоско. У каждого города есть своя особенность, ради которой люди возвращаются, в том числе на марафоны. Москва — один из самых больших городов мира. Здесь интересная архитектура, широкие бульвары и красивые набережные, много достопримечательностей. Все это делает марафон в Москве особенным...
Читать полностью »-
«Без здорового сна любая бьюти-рутина бесполезна» — вот что в один голос говорят косметологи сегодня. И это чистая правда: 7–8 часов безмятежного отдыха в правильное время суток буквально перерождают наш организм, восстанавливая силы. Дерматологи утверждают, что каждый час сна влияет на восстановление эпидермиса. Например, если вы спите всего по 5 часов в сутки, то скоро морщин у вас будет в два раза больше, чем у человека с 7-часовым сном. Кроме того, при недосыпе кожа обезвожена, что делает морщинки заметнее. Однако мало кто знает, что даже если вы спите достаточное количество часов, кое-что может пойти не так: регулярный сон на лице может значительно «исказить» ваши черты лица, деформируя состояние эпидермиса. О том, как этого избежать, рассказывает Лилия Дышлевая, врач-дерматокосметолог. Лилия Дышлевая Лилия Дышлевая Врач-дерматокосметолог Личный сайт «С точки зрения косметологии и здоровья позвоночника самой неправильной позой может считаться сон на животе, носом в подушку. Именно такой вариант положения тела ведет к отекам на лице, провоцирует заломы, в том числе и в области шеи, и в целом содействует преждевременному старению кожи», — рассказывает косметолог.
Как только столбик термометра превышает отметку в 20 градусо...
-
Три правильные позы для сна, чтобы лицо не превратилось в «оплывшую свечу»
«Без здорового сна любая бьюти-рутина бесполезна» — вот что ...
-
Стрелки для нависших век и укладка мылом: 5 бьюти-лайфхаков из ТикТока, которые реально работают
ТикТок уже давно стал частью нашей жизни — молодая соцсеть б...
-
Как отказаться от тонального крема: советы экспертов
Даже у тех девушек, которые предпочитают наносить минимум ко...
-
Видеопродакшн: ключевые аспекты создания качественного видеоконтента
Зачем нужен видеопродакшн?
С развитие...
Последние комментарии