Записи с меткой: диетологи

Диетологи назвали три лучших супа

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Диетологи назвали три лучших супа

Супы всегда считались диетической пищей, но среди всего разнообразия ученые выделили главные критерии, по которым можно определить их полезность для организма. Опираясь на них, диетологи предложили три наиболее полезных супа, которые насытят организм энергией и полезными веществами и не нанесут ему никакого ущерба.

Давно известно, что некоторые супы могут тяжело переноситься организмом, например, люди со слабым желудком не получат удовольствия от острого харчо, а с повышенной кислотностью – традиционных щей. По мнению ученых, полезный суп должен отвечать трем основным критериям...

Читать полностью »

Диетологами назван самый лучший продукт для похудения

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диетологами назван самый лучший продукт для похудения

Как правило, слова диета и похудение воспринимаются, как синонимы, ведь для того, чтобы привести пропорции тела в норму, требуются различные диеты. А между тем, диетологи назвали продукт, который является идеальным для похудения, и подходит практически каждому человеку. Это обычная каша, причем, можно использовать любую ее разновидность, за исключением манной. Строгие диеты переносятся трудно, особенно, если начаты в зимнее время, ведь без горячей пищи большинство людей чувствуют себя голодными. Поэтому специалисты по диетам нашли способ, который понравится каждому, ведь можно выбрать ту кашу, которая вам по вкусу! Таким образом, организм очищается, при этом, не замерзая и не испытывая голода...

Читать полностью »

Диетологи перечислили причины, по которым здоровое питание может приводить к усталости

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Диетологи перечислили причины, по которым здоровое питание может приводить к усталости

Активный ритм современной жизни требует от человека больших энергетических затрат. Конечно, полноценный ночной отдых и регулярные физические упражнения помогают восстановить силы. Однако человек может чувствовать усталость, соблюдая все правила здорового образа жизни и питаясь, казалось бы, сбалансированными блюдами. Диетолог Дженнифер Сачек, доцент кафедры питания в Университете Тафтса, рассказала о нескольких причинах, согласно которым правильное питание может способствовать накоплению усталости...

Читать полностью »

Известные диетологи назвали лучшие продукты для сжигания жира

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Известные диетологи назвали лучшие продукты для сжигания жира

Не всегда здоровое диетическое питание и регулярные занятия спортом способствуют потере веса. Диетологам хорошо известно, что не все калории имеют одинаковую значимость и недостаточно просто сократить их потребление. Тара Гидус, личный диетолог знаменитостей и диетолог популярной баскетбольной команды рассказала, что существуют продукты, которые активизируют обмен веществ и усиливают процесс сжигания жира.

Эллен Ками, автор книги «Потеря веса: Руководство по альтернативной медицине», также считает, что на процесс сжигания жира влияют продук...

Читать полностью »

Диетологи рекомендуют 6 продуктов для подавления аппетита

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диетологи рекомендуют 6 продуктов для подавления аппетита

Здоровое питание помогает людям держать вес под контролем. Закуски, богатые полезными жирами и клетчаткой на самом деле могут помочь меньше съедать за обедом или ужином. Ученым известно, что через пять минут после попадания пищи в желудок, организм начинает вырабатывать гормон энтерогастрон, который позволяет человеку сохранять чувство сытости. Таким образом, не обязательно мучить себя голодом во время диеты, достаточно употреблять в пищу те продукты, которые помогут снизить аппетит...

Читать полностью »

Диетологи рекомендуют 7 простых способов увеличения количества овощных блюд

Рубрики: ПитаниеФитнес и диеты  Нет комментариев

Диетологи рекомендуют 7 простых способов увеличения количества овощных блюд

Всем известно, что овощи богаты питательными веществами, витаминами и минералами, которые помогают снизить риск развития многих видов хронических заболеваний, включая болезни сердечно-сосудистой системы, ожирение, диабет и рак. Врачи рекомендуют употреблять не менее трех порций овощей в день и советуют семь простых способов увеличения количества овощных блюд.
1. Диетологи советуют готовить на завтрак омлет с добавлением овощей. Лучшим блюдом, по их мнению, является омлет со шпинатом, луком, перцем и грибами...

Читать полностью »

Диетологи рассказали как повысить эффективность любой диеты

Рубрики: ПитаниеФитнес и диеты  Нет комментариев

Диетологи рассказали как повысить эффективность любой диеты

Тот, кто хотя бы раз в своей жизни принимал решение избавиться от лишних килограммов, знает, насколько тяжело в течение определенного времени придерживаться диеты, не делая себе никаких поблажек. Тем не менее, сделать это можно, и, как рассказали британские диетологи, достаточно просто. Для того, чтобы повысить эффективность любой диеты и увеличить самоконтроль, необходимо запастись фруктами и овощами, причем есть их совершенно не обязательно. Ученые из Университета Лидса обнаружили, что вид и запах здоровой пищи помогают придерживаться цели потери веса...

Читать полностью »

Врачи-диетологи рассказали, при каких проблемах поможет уксус

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Врачи-диетологи рассказали, при каких проблемах поможет уксус

Уксус чаще всего применяют для приготовления разнообразных заправок к салатам, но известны его целебные свойства еще с древних времен. Например, наши предки использовали уксус при болях в животе. Современные исследования только подтверждают правильность лечения народным средством. Основной ингредиент уксуса — кислота, но он также содержит витамины, минералы и аминокислоты. Самым полезным для здоровья считается яблочный уксус. И вот врачи-диетологи рассказали, при каких проблемах помогает уксус...

Читать полностью »

Диеты только усиливают тягу к нездоровой пище

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диеты только усиливают тягу к нездоровой пище

Как стало известно, диеты, направленные на избавление от лишних килограммов, на самом деле обладают прямо противоположным эффектом. В частности, они только усиливают тягу к нездоровой пище (например, чипсам, картофелю фри, сладкому и мучному). Исследования, проведенные в научно-исследовательском институте штата Орегон, показали, что это не просто вопрос силы воли; ограничение потребления калорий на самом деле заставляет мозг желать еще больше нездоровой пище. Во время лишения пищи, мозг ждет так называемой «награды», а высококалорийная пища кажется еще более вкусной, чем до диеты...

Читать полностью »

Расстояние до тарелки имеет значение: диетологи

Рубрики: ПитаниеФитнес и диеты  Нет комментариев

Расстояние до тарелки имеет значение: диетологи

Исследователи из Корнельского университета в Нью-Йорке, занимающиеся вопросами лишнего веса утверждают, что помимо ограничения в еде и размера тарелки, есть еще один не менее важный факт, который препятствует перееданию и способствует похудению. Оказывается, не менее важно расстояние от тарелки до еды, например, в условиях шведского стола, который, как известно, в большинстве случаев является главной проблемой желающих похудеть в связи с огромным разнообразием предлагаемых блюд. Согласно недавно проведенному исследованию, это расстояние должно составлять не менее полуметра (если точнее, 487,68 сантиметра)...

Читать полностью »