Записи с меткой: диетологи

Животный жир принято винить во многих бедах, будь то лишний вес или проблемы со здоровьем. В нашем сознании крепко сидит убежденность в его вреде. Тем более что последние 50 лет считалось, что такие жиры вредят сердцу и сосудам. Как оказалось, все это большое заблуждение.

История вопроса
В 1961 году доктор Энсел Кис опубликовал свое исследование, согласно которому в странах, где высок уровень потребления животных жиров, люди чаще стакиваются с проблемой инфарктов и инсультов. Исследование стало настоящей сенсацией, идею «вредных жиров» и опасного холестерина тут же подхватили и СМИ...

По мнению израильских диетологов, злоупотребление едой — не что иное, как свидетельство полного несоответствия между разумом и действием, потреблением и потребностями организма.

Подпорченная перееданием фигура — не самое страшное последствие избыточного веса. Это еще и расстройство периферического кровообращения и лимфообращения, различные нарушения обмена веществ, в том числе желчекаменная и мочекаменная болезни, сахарный диабет. Плюс к этому возможному «букету» болячек добавляется пониженная сопротивляемость организма к различным возбудителям инфекционных и гнойно-воспалительных заболеваний, дыхательные недуги...

Диетологи считают, что «правильный» полноценный завтрак – неотъемлемая часть здорового питания. «Лиза» приведет 6 основных причин, почему тебе не стоит отказываться от утренней трапезы.

Энергия на весь день

С утра организм нуждается в мощном заряде энергии, который ему может дать хороший завтрак. Кроме того, утренний прием пищи способен повысить твою работоспособность примерно на треть, поэтому после плотного завтрака тебе будут не страшны никакие сложные задачи.

Хорошее настроение

Вк...

Диетологи советуют посвятить январь очистке организма. Почему? Ответ на этот вопрос известен каждому. После новогодних каникул и рождественских праздников многие задумываются о лишних килограммах и калориях. Ведь далеко не каждый из нас может удержаться и не попробовать разные вкусности и сладости, которыми так знамениты эти праздники. Первое, что рекомендуют диетологи – это детокс или борьба с токсинами.

Как правильно начать детокс? Британские ученые советуют позабыть о спиртных напитках хотя бы на 1 месяц...

Очень часто можно услышать мнение о том, что здоровое питание натуральными продуктами связано с большими тратами. Поэтому дешевые полуфабрикаты и фастфуд так популярны сегодня. Но насколько верно это выказывание? Диетологи считают, что данная аксиома ничем под собой не обоснована, кроме привычек каждого человека, и отказываться от правильного питания нельзя ни в коем случае. Для подтверждения этого тезиса ученые определили десятку самых полезных и доступных продуктов. Рассмотрим это список подробнее...

Многие люди удивляются, почему их диета, когда они ограничивают себя в пище, часто заканчивается очередным набором веса. Диетологи, проанализировав тысячи подобных случаев, назвали 5 самых распространенных пищевых ошибок, которые и приводят к подобному эффекту.

Те люди, которые любят поесть, но имеют проблему лишнего веса, должны избегать пяти самых распространенных ошибок, перечеркивающих все их старания по борьбе с ожирением.

1. Использование при готовке слишком большого количества жиров...

Многие люди удивляются, почему их диета, когда они ограничивают себя в пище, часто заканчивается очередным набором веса. Диетологи, проанализировав тысячи подобных случаев, назвали 5 самых распространенных пищевых ошибок, которые и приводят к подобному эффекту.

Те люди, которые любят поесть, но имеют проблему лишнего веса, должны избегать пяти самых распространенных ошибок, перечеркивающих все их старания по борьбе с ожирением.

1. Использование при готовке слишком большого количества жиров...

В настоящее время диетологи постоянно ведут работу над изучением огромного количества различных плодов. Особое внимание уделяется тропическим фруктам и плодам, так как именно они чрезвычайно богаты различными химическими элементами и витаминами, а также веществами, незаменимыми для организма человека. И если ранее в числе самых полезных плодов были названы ананасы, авокадо, цитрусовые, то сейчас эксперты заявляют, что лидирующим в тропической группе следует считать киви.

Американские исслед...

Недавно диетологи доказали, что мюсли все-таки полезны, хотя в последнее время данный продукт подвергался усиленной критике экспертов, пропагандирующих здоровое питание. В связи с имеющимися разносторонними мнениями, специалисты из университета Кардиффа, Великобритания, провели серьезную исследовательскую работу. Они установили, что мюсли является значительно полезнее, чем ранее считалось. Поэтому любители мюсли могут продолжать лакомиться этим блюдом, и быть уверенными, что получают значительную пользу...

Согласно последним медицинским исследованиям, жиры не оказывают такого пагубного влияния на состояние, артерий, как это считалось раньше. Употребления жирной пищи необходимо для нормальной работы сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом.

Первые научные работы, в которых рассказывалось о взаимосвязи уровня холестерина в крови и количестве употребляемых жиров, а также болезней сердца, появились более 40 лет назад. С тех пор многим пациентам стали назначать статины, так называются лекарственные средства снижающие уровень холестерина в крови. Оказалось, что подобные препараты, в самом деле, значительно снижают уровень этих органических соединений...