Записи с меткой: 9 советов

9 советов по питанию и тренировкам от спортивного врача

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

9 советов по питанию и тренировкам от спортивного врача

Какая еда делает нас сильнее и как правильно заниматься спортом, рассказал Marie Claire один из самых известных германских ортопедов-травматологов, который более 10 лет лечит олимпийских спортсменов.

Большинство моих пациентов — профессиональные спортсмены. Включая членов олимпийской сборной. Среди них пловцы, хоккеисты, футболисты, баскетболисты, гребцы, триатлонисты и т.д. Часто приезжают и спортсмены из России. Все проходят у нас центре тщательное обследование, которое начинается с полного биохимического анализа крови. Ведь только так можно точно определить, каких витаминов и микроэлементов вашему организму в данный момент не хватает...

Читать полностью »

Будет вам урок: 9 советов о том, как читать бьюти-этикетки

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Будет вам урок: 9 советов о том, как читать бьюти-этикетки

Хотите узнать всю правду о составе любимого крема? Такие слова, как «естественный» или «натуральный» на лицевой стороне по сути не несут никакой смысловой нагрузки. Смотрите состав ингредиентов, который находится на обороте пузырька или баночки. А мы научим вас правильно его читать.

#1. Ингредиенты в косметике и продуктах личной гигиены всегда указаны в порядке концентрации: от большего к меньшему. Пусть вас не удивляет, если в большинстве средств на первом месте вы увидите воду. Этот факт вовсе не делает средство бесполезным или дешевым. Просто вода — отличная база для смешивания остальных ингредиентов и эмульгирования...

Читать полностью »

9 советов, чтобы сохранить красоту вашей кожи

Рубрики: Красота  Нет комментариев

9 советов, чтобы сохранить красоту вашей кожи

Существуют тысячи препаратов, в виде кремов для лица и увлажняющих веществ, которым приписывают свойства, позволяющие поддерживать нашу кожу молодой и красивой. Как они это делают? Обычно — с помощью воздействия на те или иные компоненты самих кожных покровов. К примеру, на коллаген. Вы можете этого и не знать, но он является ключевым, когда дело касается поддержания нашей кожи в упругом состоянии и сопротивления образованию морщин.
Коллаген — это белок, вырабатываемый клетками нашего организма, способствующий не только упругости и ...

Читать полностью »

9 советов для красоты кожи лица

Рубрики: Красота  Нет комментариев

9 советов для красоты кожи лица

В этой статье мы предлагаем Вам рекомендации профессиональных дерматологов, косметологов и визажистов по уходу за кожей лица, чтобы сохранить ее максимально здоровой и молодой.

Итак, что же рекомендуют профессионалы?

1) Если Вы — обладательница комбинированной или же жирной кожи, то вам следует приобрести увлажняющий гель. Лучше, если это будет гель, обладающий матирующим эффектом, поскольку такие гели позволяют предупредить появление жирного блеска на лице. Кроме того, такой гель не позволит Вашей коже оставаться обезвоженной, а жирная кожа, как известно, страдает от недостатка влаги сильнее сухой...

Читать полностью »