Солнечное излучение: Возможна ли полная защита?

Вы не являетесь поклонницей солнцезащитных средств? Считаете, что пользоваться ими нужно лишь на пляже? Возможно, пришла пора пересмотреть свои привычки. Беспечность по отношению к «солнышку» может дорого обойтись вашему здоровью. И это не просто раннее старение (хотя и оно достаточно неприятно!), но еще и многократно увеличивающиеся риски заболевания меланомой. Это настолько частое и опасное заболевание, что прошедший май в США был официально посвящен этой болезни и объявлен «Месяцем Меланомы».

Если верить врачам, то меланома – один из наиболее смертельных видов рака кожи. И наиболее часто встречающаяся разновидность рака у молодых людей в возрасте 25-29 лет! Определенную степень ответственности за это несет повальное увлечение соляриями и пропаганда в средствах массовой информации загара как одного из неотъемлемых атрибутов красоты. Но даже если вы и пользуетесь солнцезащитными средствами, то стоит проверить себя, все ли вы делаете правильно. Большинство людей, нанося кремы и лосьоны от солнца, совершают одни и те же неосознанные ошибки. Не ваш ли это случай?

Достаточно ли вы защищаетесь от солнца?

Если вы хотите получить полную защиту от вредоносного солнечного излучения, то необходимо не только защищаться с помощью средств со светофильтрами, но и делать это постоянно и правильно. А может, вы совершаете одну или несколько из следующих распространенных ошибок?

1. Вы наносите солнцезащитное средство раз в день. Большинство людей ограничиваются одним, обычно утренним, нанесением солнцезащитного средства и считают, что этого вполне достаточно. Даже на пляже немногие наносят лосьон от солнца повторно. Солнцезащитное средство нужно наносить повторно каждые два часа, независимо от того, находитесь вы на пляже или нет.И даже если это водостойкий лосьон, призванный выдержать купание в воде и обильное потение, его все равно недостаточно для полной защиты.

2. Вы наносите слишком мало солнцезащитного средства. Чтобы обеспечить должную защиту, средство со светофильтрами должно покрывать тонким слоем все тело. Обычно для этого требуется количество крема или лосьона не меньшее по объему, чем маленькая рюмка.

3. Вы пользуетесь солнцезащитными средствами, которые блокируют только лучи UVB. Ультрафиолетовое солнечное излучение бывает нескольких видов в зависимости от длины волн и их вредоносности. UVB-лучи – это те, которые причиняют ожоги и от которых защищает большинство солнцезащитных средств. Но есть еще и другие типы солнечного излучения. Например, UVA-лучи – они проникают намного глубже и причиняют гораздо больше вреда, хотя вы их даже не замечаете. Они могут влиять на ДНК, вызывают появление коричневых и обесцвеченных пятен, увеличивают ломкость сосудов, приводят к преждевременному старению и ухудшению цвета лица. Самые короткие и опасные UVC-лучи, способные вызывать мутации и новообразования кожи, до недавнего времени хорошо задерживались озоновым слоем Земли. Но в последние десятилетия надежность этого «кордона» заметно снизилась, и интенсивность опасного излучения возросла. Следует покупать солнцезащитные средства, предохраняющие от воздействия как ультрафиолетовых лучей В, так и лучей А, на них это обычно указывается отдельно или написано «Широкого спектра действия».

4. Вы пользуетесь просроченным солнцезащитным средством. Вы никогда не будете есть просроченные продукты, почему же к косметике, тем более призванной защитить наше здоровье, отношение подчас столь пренебрежительное? С течением времени (а также с колебаниями температуры и влажности) молекулы в составе кремов и лосьонов распадаются и перестают действовать. Если вы не можете найти дату на бутылочке с солнцезащитным средством или не помните, когда его купили, — выбросите его без сожаления, пользы от него наверняка не будет никакой.

5. Вы наносите солнцезащитное средство не на все места. Большинство людей забывают защищать самые уязвимые места: верхние веки, верхний край ушных раковин, кончик носа. А между тем они сгорают на солнце быстрее всего. Лучше всего наносить солнцезащитное средство на голое тело, то есть до того, как вы наденете купальник, а не после, так больше вероятность, что вы нанесете солнцезащитное средство на все тело, ничего не забыв. Тем более что современные купальники и кофточки состоят сплошь из вырезов и веревочек, и очень просто пропустить какой либо из вырезов и подвергнуть кожу вредному излучению.

6. Вы думаете, что загорелой или смуглой коже солнцезащитное средство не нужно. Но даже темная и загорелая кожа пропускает канцерогенные UVA-лучи, пусть даже и не сгорает на солнце. Это верно, что люди с голубыми глазами и светлой кожей больше подвержены риску рака кожи, но и темноглазые и смуглые не избавлены от риска совсем. Поэтому, пользоваться средствами со светофильтрами нужно всем, независимо от цвета кожи.

Имейте в виду также, что солнцезащитному средству требуется какое-то время, чтобы начать действовать. «Немедленной защиты» не существует. Поэтому не выходите на солнце сразу после нанесения средства со светофильтрами, побудьте в тени или помещении еще 5-10 минут.