Записи рубрики: Здоровье

Полезные свойства шиповника для женщин

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Полезные свойства шиповника для женщин

ПЛОДЫ ШИПОВНИКА ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Роза всегда была символом женской красоты и нежности. Однако её дикий собрат – шиповник – приносит в этом направлении фактическую неоднократно доказанную пользу. Он может не только сохранить, но и приумножить здоровье и красоту любой женщины. Всё дело в уникальном химическом составе плодов шиповника и его влиянии на состояние кожи.
Например, витамин С, которым богат этот кустарник, стимулирует образование коллагена и уменьшает морщины...

Читать полностью »

Сон не менее шести часов, обед по расписанию и другие советы для сохранения здоровья

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Сон не менее шести часов, обед по расписанию и другие советы для сохранения здоровья

Все знают, что полезно бегать по утрам, делать зарядку и правильно питаться. Но люди часто «забывают» об этих и других правилах, чтобы не менять свои привычки. Если это про вас и вы пока не готовы к радикальным переменам, попробуйте начать с малого. Следуйте этим пяти советам, и вы увидите, что качество вашей жизни изменится к лучшему.
Сон не менее шести часов, обед по расписанию и другие советы для сохранения здоровья

ПИТЬ ВОДУ ПОЛЕЗНО, ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТО ВОВРЕМЯ

Каждому известно, что вода — это полезно...

Читать полностью »

Детская близорукость: как с ней бороться

Рубрики: ЗдоровьеМатеринство  Нет комментариев

Детская близорукость: как с ней бороться

1 июня — международный день защиты детей, а значит и детского здоровья. Поэтому сейчас самое время вспомнить о профилактике миопии (или близорукости), которая, по данным Минздрава, есть у 10–12% первоклассников и 60% выпускников школ. Вот несколько советов врача-офтальмолога, руководителя Essilor Academy Россия Владимира Золотарева для тех, кто заботится о здоровье своего ребенка и хочет помочь ему сохранить четкое зрение на всю жизнь.

Миопия — явление частое, и победить ее пока не получается. Более того, распространяется она все шире...

Читать полностью »

Если к середине дня сильно устаешь, нужно ли спать больше ночью?

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Если к середине дня сильно устаешь, нужно ли спать больше ночью?

Недостаток сна действительно дает о себе знать дневным (и нервным!) истощением. Навалившаяся усталость в районе обеденного перерыва — свидетельство того, что вам не хватает ночного отдыха. Чаще всего это проявляется в тех случаях, когда вы отдыхаете меньше семи часов — даже сильный и здоровый организм не успевает восстановиться за этот промежуток. Попробуйте увеличить сон сначала до восьми часов за ночь, а затем — до девяти. Но не больше! Это будет вашим первым уверенным шагом к преодолению дневной усталости...

Читать полностью »

Как победить усталость: витамины группы B

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Как победить усталость: витамины группы B

Nutrilite представил новый B-комплекс Плюс, витаминный комплекс, который помогает бороться с повышенной усталостью. Одна двухслойная таблетка содержит восемь важнейших витаминов группы В и натуральную спирулину.

Стоит отметить, что витамины группы B не вырабатываются самостоятельно в организме человека и поэтому должны ежедневно поступать с пищей. Потребность в этих витаминах является постоянной: именно они поддерживают функционирование нервной системы, участвуют в контроле роста тканей, отвечают за энергетический обмен, поддерживают функционирование пищеварительной системы, повышают сопротивляемость стрессу, поддерживают иммунитет...

Читать полностью »

Защищаем кожу от солнца во время занятий спортом

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Защищаем кожу от солнца во время занятий спортом

Активные тренировки на открытом воздухе помогают не только привести тело в форму, но и обогащают организм кислородом, что в свою очередь способствует восстановлению центральной нервной системы. Однако, стоить помнить, что долгое пребывание под солнечными лучами негативно влияет на нашу кожу, из-за чего происходить преждевременное старение и появляются морщины.
Японский бренд Shiseido позаботился об этом и представил новую линию солнцезащитных средств для занятий спортом. Рассказываем, чем он отличается от других средств...

Читать полностью »

Основные причины появления кариеса

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Основные причины появления кариеса

Инфекционный фактор . Во рту много бактерий, но лишь немногие ответственны за появление кариеса

Большую часть времени бактерии накапливаются на зубах и деснах в местах, где трудно удалить зубной налет, поэтому стоматолог удалит бактериальный налет и зубной камень профессиональной кистью .

Читать полностью »

Как правильно выбрать солнцезащитное средство

Рубрики: ЗдоровьеКрасота  Нет комментариев

Как правильно выбрать солнцезащитное средство

ХИМИЧЕСКИЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ФИЛЬТРЫ – НЕТ

Химические фильтры защищают от лучей типа А, вызывающих солнечный ожог, — это плюс. Однако доказано, что именно эти фильтры проникают через кожу в кровоток — это минус. Основная опасность использования химических фильтров в их нестабильности. Уже через два часа, проведенных на солнце, они перестают поглощать УФ-лучи и превращаются в опасные свободные радикалы. Так, согласно результатам последних исследований, авобензон распадается на вредные химические соединения при контакте с хлорированной водой и ультрафиолетом. Поэтому лучше воздержаться от покупки санскрина, если в составе присутствует авобензон и следующие из компонентов: оксибензон, октиноксант, циноксат, а также другие вещества, оканчивающиеся на –он и -ат. Выход есть. О нем — ниже...

Читать полностью »

Нет времени тренироваться: как сохранить здоровье при сидячем образе жизни

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Нет времени тренироваться: как сохранить здоровье при сидячем образе жизни

ОТВЕЧАЕТ ДИАНА БОРИСОВА, ОСНОВАТЕЛЬНИЦА СТУДИИ РАСТЯЖКИ LOCAL STRETCHING

трехкратная чемпионка мира, двукратная чемпионка Европы, двукратная чемпионка Европейских игр, абсолютная чемпионка мира России по художественной гимнастике

ЧЕМ ЧРЕВАТ СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ? КАК ОН ВЛИЯЕТ НА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

Все знают, что сидячий образ жизни вреден. Он играет одну из ключевых ролей в развитии ряда заболеваний. Конечно, большое значение имеет генетика, но вероятность негативного наследственного фактора усугубляется сидячим образом жизни...

Читать полностью »

Почему стоит приучить себя ложиться спать в одно и то же время

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Почему стоит приучить себя ложиться спать в одно и то же время

Всем известно, что сон полезен для здоровья, и тратить на него нужно не меньше семи-восьми часов в сутки. Однако такая роскошь доступна не всем: кому-то в силу вечной нехватки времени, а кому-то по причине любви к вечеринкам. Есть и такие противники сна, которые считают его бесполезной тратой времени и отводят на отдых не больше 2-3 часов из 24-х. А кому-то, наоборот, привычнее спать сколько влезет, и тут даже у докторов не найдется противопоказаний.

КТО ОТМЕНИЛ «ДЕТСКОЕ ВРЕМЯ»?

Навык ложиться вовремя мы осваив...

Читать полностью »