Записи рубрики: Здоровье

Как предотвратить простуду ароматерапией

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Как предотвратить простуду ароматерапией

Зимние холода и непредсказуемые перепады температур — настоящее испытание для иммунной системы, чреватое насморком, болью в горле и общим недомоганием. В сезонной битве с простудными недугами не стоит забывать о ценных союзниках — эфирных маслах, на целительную эффективность которых можно полагаться как в профилактических, так и терапевтических целях.

Небольшой, но грамотно составленный набор аромамасел стоит целой аптечки медикаментов...

Читать полностью »

Как на самом деле правильно чистить зубы (и что вы можете делать не так)

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Как на самом деле правильно чистить зубы (и что вы можете делать не так)

После завтрака, 3 минуты, движения «вверх-вниз» ─ думаете, вы все знаете о правильной чистке зубов? Не утверждаем, что это не так, но предлагаем проверить себя.

Если вы начинаете день со стакана свежевыжатого апельсинового сока (или «зеленого» смузи), то пришло время отказаться от этой привычки. А если еще не пришли к ней, не стоит и начинать. Рассказываем, почему.

Речь идет о здоровье зубов, лечить которые, как известно, не только финансово, но и эмоционально очень затратно. Результаты исследования пресловутых британских ученых показали, что сегодня 3 из 10 англичан чистят зубы только раз в день...

Читать полностью »

Жизнь в большом городе: как работа в офисе влияет на наш организм

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Жизнь в большом городе: как работа в офисе влияет на наш организм

Ни для кого не секрет, что офис часто называют «бичом» здоровья. Действительно ли это так и что с этим можно сделать?

Ежедневная работа в офисе оказывает большое влияние на состояние нашего организма. Частые болезни из-за малоподвижного образа жизни и неправильного питания, плохой экологии и постоянных стрессов дают о себе знать. О том, можно ли избежать неприятных последствий от работы в офисе и оставаться полными сил и энергии, нам рассказал медицинский консультант онлайн-лаборатории Lab4U, Галина Рогова...

Читать полностью »

Межпозвоночные грыжи и двигательная активность

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Межпозвоночные грыжи и двигательная активность

Для многих людей наличие межпозвоночных грыж в поясничном отделе является фактором, существенно ограничивающим двигательную активность в быту, не говоря уже о занятиях фитнесом и спортом. При этом большинство сталкивается с тем, что они даже не могут выполнить упражнения, рекомендованные им в качестве лечебной гимнастики, из-за чего многие решают вообще не заниматься физическими упражнениями, предпочитая этому «жалеть больше» спину или использовать стабилизационный пояс...

Читать полностью »

9 приложений для тех, кто заботится о своем физическом здоровье

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

9 приложений для тех, кто заботится о своем физическом здоровье

Следить за здоровьем сегодня стало гораздо проще: эта сфера сейчас наиболее актуальна среди IT-предпринимателей, поэтому появилось много приложений, помогающих отслеживать и контролировать образ жизни. Советуем девять из них, которые упрощают контроль за здоровьем и данные из которых могут пригодиться на приеме у врача.

Что делает: Считает калории, белки, жиры, углеводы, потраченную энергию и количество выпитой воды, в платной версии — включает таймер для интервального голодания, рецепты по правилам правильного питания, отслеживание количества жира в организме и многое другое...

Читать полностью »

6 простых способов устроить детокс за 24 часа

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

6 простых способов устроить детокс за 24 часа

Дни, полные гедонизма и потакания маленьким слабостям, постепенно накапливаются в нашем теле: появляются отеки, усталость и вновь прибывшие килограммы. Диетологи уверены, что со временем такой режим ведет за собой нарушение обмена веществ и массу проблем. К счастью, есть несколько простых и эффектных способов дать телу отдохнуть и запустить естественные процессы детоксикации (да, наш организм умеет прекрасно очищаться от шлаков самостоятельно), на которые понадобится всего 24 часа.

10 часо...

Читать полностью »

Сон не менее шести часов, обед по расписанию и другие советы для сохранения здоровья

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Сон не менее шести часов, обед по расписанию и другие советы для сохранения здоровья

Все знают, что полезно бегать по утрам, делать зарядку и правильно питаться. Но люди часто «забывают» об этих и других правилах, чтобы не менять свои привычки. Если это про вас и вы пока не готовы к радикальным переменам, попробуйте начать с малого. Следуйте этим пяти советам, и вы увидите, что качество вашей жизни изменится к лучшему.

Сон не менее шести часов, обед по расписанию и другие советы для сохранения здоровья

ПИТЬ ВОДУ ПОЛЕЗНО, ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТО ВОВРЕМЯ
Каждому известно, что вода — это полезно...

Читать полностью »

Краткое пособие по питанию и фитнесу во время беременности

Рубрики: ЗдоровьеФитнес и диеты  Нет комментариев

Краткое пособие по питанию и фитнесу во время беременности

Почему важно заниматься спортом во время беременности? Какая нагрузка рекомендована, а какой нужно избегать? Что нужно кушать и в каком количестве?

Во время беременности в теле происходят различные изменения. Занятиям спортом и правильному питанию должно быть отведено важнейшее место в поддержании здоровья будущей матери и её ребенка. Но не всегда женщина самостоятельно способна определить, что в данный период необходимо, на что следует обратить особое внимание и чего надо избегать. Попробуем разобраться вместе...

Читать полностью »

Нервная анорексия – путь в никуда

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Нервная анорексия – путь в никуда

В последнее время всё мировое сообщество бьёт тревогу из-за увеличения случаев тяжелого развития такого редкого заболевания, как нервная анорексия. Раньше проблема анорексии не так ярко освещалась в прессе. Да и обсуждение в кругах врачей не было столь активно.

Эта болезнь имела латентный характер, и люди, страдавшие этим недугом, предпочитали скрывать тяжёлое физическое и психоэмоциональное состояние своего организма. Но как только участились случаи летального исхода, развернулась достаточно широкая программа поддержки людей, которым пришлось столкнуться с нервной анорексией...

Читать полностью »

Тайцзицюань улучшает зрение!

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Тайцзицюань улучшает зрение!

Луна на небе, запах цветов, доносящийся шум проезжающего автомобиля, холодный ветер, шорох листьев — все это мы видим, слышим, ощущаем, чувствуем каждое мгновение нашей жизни. Нас окружает огромный мир звуков, запахов и причудливых переплетений света и тени. Самые разнообразные факторы внешней среды воздействуют на наши органы чувств — рецепторы.

Любое воздействие объективного мира на наши органы чувств и есть ощущения. Многие из раздражителей нам знакомы, в связи с ними у нас выработались определенные реакции: одни раздражители нам приятны, других мы стараемся избегать...

Читать полностью »