Записи рубрики: Здоровье

Core First — что это такое?

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Core First — что это такое?

Фитнес – это один из самых эффективных способов поддерживать свое тело в хорошей физической форме. Подтянутые ножки, ровная спинка и очаровательная улыбка… Помни, ничто так не украшает женщину, как хорошее настроение, уверенность в себе и здоровое спортивное тело. Сегодня «Лиза» приглашает тебя на тренировку Core First.

Обязательно возьми с собой удобную одежду и обувь. Во время занятия мы будем использовать большие мячи, пенопластовые трубки и выполнять не только специальную фитнес-программу, но и обычные физические упражнения...

Читать полностью »

Польза и вред жевательной резинки

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Польза и вред жевательной резинки

23 сентября 1848 года считается днем рождения жевательной резинки. Откуда известна такая точная дата? Дело в том, что придумавший жвачку американский бизнесмен и изобретатель Джон Бэкон Кертис был крайне аккуратным человеком и вел подробный журнал своих экспериментов. Первая партия резинки была сделана на основе хвойной (точнее, еловой) смолы и продавалась в виде маленьких брикетов на палочках, завернутых в бумажку с надписью «State of Maine Pure Spruce Gum».

Дальше, как вы понимаете, эволюция завертелась без участия Кертиса...

Читать полностью »

Вся правда о домашнем отбеливании зубов

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Вся правда о домашнем отбеливании зубов

В погоне за красивой улыбкой многие готовы пойти на любые жертвы, в том числе на эксперименты с домашним отбеливание зубов. Мы поговорили с профессором, основателем «Общества по изучению цвета в стоматологии» Андреем Акуловичем, чтобы выяснить, насколько эффективно, а главное, безопасно может быть осветление эмали в домашних условиях.

«Хочу сразу отметить, что отбеливание, даже если оно проводится самостоятельно дома, должно проходить с обязательным использованием специальных продуктов — отбеливающих зубных паст и полосок...

Читать полностью »

Полезные свойства витамина С

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Полезные свойства витамина С

Витамин С, наверное, самый популярный. С детства каждый из нас слышит о необходимости потребления фруктов, богатых солнечным витамином, чтобы организм получал максимальное количество антиоксидантов и полезных веществ для профилактики массы заболеваний. ELLE изучил главные полезные свойства витамина С в различных областях его применения.

Витамин С — это аскорбиновая кислота, являющаяся неизменным участником самых разных жизненно важных процессов в организме...

Читать полностью »

Как прикус влияет на внешность

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Как прикус влияет на внешность

КОННИКОВ ОЛЕГ ВИКТОРОВИЧ, ВРАЧ ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ, ГНАТОЛОГ, ОРТОПЕД –ИМПЛАНТОЛОГ:

Прикус влияет на внешнее старение человека. В частности, возрастные изменения прикуса могут добавить нашей внешности 10–15 лет, которые можно исправить только в кабинете стоматолога, но не косметолога. За счёт чего это происходит? И почему об этом элементе антивозрастной терапии не знают не только многие косметологи, но и сами стоматологи?

Как мы уже говорили ранее, с возрастом происходит снижение высоты нижнего отдела лица, стирание зубов...

Читать полностью »

Что происходит с телом, когда вы перестаете пить алкоголь?

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Что происходит с телом, когда вы перестаете пить алкоголь?

Науке давно известно — один бокал вина в день вполне безобиден (а по некоторым данным даже полезен) для организма. Однако это поблажка со стороны медиков часто служит предлогом для того, чтобы «уговорить» бутылку-другую игристого в теплой дружеской компании или даже гордом одиночестве. Увы, в данном случае «плюс» на «плюс» дает минус: превысили допустимую норму — козыри, которые несет тот-самый-рекомендованный-бокал моментально исчезают, и вместо преимущества вы получаете сплошной вред. В первую очередь, от токсинов. Чтобы почувствовать разницу, придется сказать «нет» даже капле алкоголя (конфеты с ликером тоже считаются!) как минимум на 21 день. К слову, результаты такой детоксикации, действительно, впечатляющие. (Профилактику цирроза и фиброза печени мы все-таки оставим за скобками...

Читать полностью »

Летний режим. Топ-5 советов семейного врача на каждый день

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Летний режим. Топ-5 советов семейного врача на каждый день

Семейный врач расскажет, как правильно начинать каждое утро, чтобы получить заряд бодрости на целый день и укрепить здоровье в летнее время года.

1. Правильный режим, начало дня в 5–6 часов утра Правильный режим дня добавит тебе энергии и в то же время сделает крепче сон. Уйдет бессонница, что во многом послужит улучшению физического самочувствия. Если ты вовремя легла спать накануне, столь раннее пробуждение не составит особого труда.

2. Утренняя зарядка
Если человек начинает свой день в 5–6 часов утра, у него нет с...

Читать полностью »

Как бороться с метеоризмом? Топ-3 совета диетолога

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Как бороться с метеоризмом? Топ-3 совета диетолога

Как эффективно бороться со вздутием и метеоризмом и какие продукты чаще всего провоцируют эту деликатную проблему?

Продукты, вызывающие метеоризм

Лидером среди продуктов, вызывающих вздутие живота и газы является фасоль. Однако не стоит полностью отказываться от этого продукта, а лишь ограничить его количество. Далее в списке — выпечка и мучные продукты. Капуста оказалась на третьем месте.

Сладкие газированные напитки всегда вызывают процессы брожения в кишечнике и метеоризм...

Читать полностью »

«Летний грипп»: что это такое?

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

«Летний грипп»: что это такое?

На улице разгар лета, а вы свалились со всеми признаками классического гриппа: высокая температура, озноб, головная боль, ломота в костях и боли в мышцах, к которым впоследствии добавляются сильный насморк и кашель… Часто к перечисленным симптомам могут присоединиться тошнота, рвота, рези в желудке и кишечнике, диарея, тогда мы привычно говорим о «желудочном» или «кишечном гриппе»...

Читать полностью »

Что делать, если глаза устают от работы за компьютером

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Что делать, если глаза устают от работы за компьютером

Современные технологии постоянно совершенствуются, меняя образ жизни людей и их потребности. Сегодня мы всегда он-лайн: на работе, дома, с друзьями. Исследования показывают, что в России за последние годы количество владельцев смартфонов и пользователей Интернета выросло более чем на 20% , а миллионы россиян уже не представляют свою жизнь без социальных сетей.

Ирина Антоновна Лещенко, врач-офтальмолог, эксперт по контактным линзам Acuvue, рассказывает, как помочь глазам не чувствовать усталость после многочасовой работы за экранами мониторов:...

Читать полностью »