Записи рубрики: Здоровье

Что происходит с телом, когда вы перестаете пить алкоголь?

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Что происходит с телом, когда вы перестаете пить алкоголь?

Науке давно известно — один бокал вина в день вполне безобиден (а по некоторым данным даже полезен) для организма. Однако это поблажка со стороны медиков часто служит предлогом для того, чтобы «уговорить» бутылку-другую игристого в теплой дружеской компании или даже гордом одиночестве. Увы, в данном случае «плюс» на «плюс» дает минус: превысили допустимую норму — козыри, которые несет тот-самый-рекомендованный-бокал моментально исчезают, и вместо преимущества вы получаете сплошной вред. В первую очередь, от токсинов. Чтобы почувствовать разницу, придется сказать «нет» даже капле алкоголя (конфеты с ликером тоже считаются!) как минимум на 21 день. К слову, результаты такой детоксикации, действительно, впечатляющие. (Профилактику цирроза и фиброза печени мы все-таки оставим за скобками...

Читать полностью »

Летний режим. Топ-5 советов семейного врача на каждый день

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Летний режим. Топ-5 советов семейного врача на каждый день

Семейный врач расскажет, как правильно начинать каждое утро, чтобы получить заряд бодрости на целый день и укрепить здоровье в летнее время года.

1. Правильный режим, начало дня в 5–6 часов утра Правильный режим дня добавит тебе энергии и в то же время сделает крепче сон. Уйдет бессонница, что во многом послужит улучшению физического самочувствия. Если ты вовремя легла спать накануне, столь раннее пробуждение не составит особого труда.

2. Утренняя зарядка
Если человек начинает свой день в 5–6 часов утра, у него нет с...

Читать полностью »

Как бороться с метеоризмом? Топ-3 совета диетолога

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Как бороться с метеоризмом? Топ-3 совета диетолога

Как эффективно бороться со вздутием и метеоризмом и какие продукты чаще всего провоцируют эту деликатную проблему?

Продукты, вызывающие метеоризм

Лидером среди продуктов, вызывающих вздутие живота и газы является фасоль. Однако не стоит полностью отказываться от этого продукта, а лишь ограничить его количество. Далее в списке — выпечка и мучные продукты. Капуста оказалась на третьем месте.

Сладкие газированные напитки всегда вызывают процессы брожения в кишечнике и метеоризм...

Читать полностью »

«Летний грипп»: что это такое?

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

«Летний грипп»: что это такое?

На улице разгар лета, а вы свалились со всеми признаками классического гриппа: высокая температура, озноб, головная боль, ломота в костях и боли в мышцах, к которым впоследствии добавляются сильный насморк и кашель… Часто к перечисленным симптомам могут присоединиться тошнота, рвота, рези в желудке и кишечнике, диарея, тогда мы привычно говорим о «желудочном» или «кишечном гриппе»...

Читать полностью »

Что делать, если глаза устают от работы за компьютером

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Что делать, если глаза устают от работы за компьютером

Современные технологии постоянно совершенствуются, меняя образ жизни людей и их потребности. Сегодня мы всегда он-лайн: на работе, дома, с друзьями. Исследования показывают, что в России за последние годы количество владельцев смартфонов и пользователей Интернета выросло более чем на 20% , а миллионы россиян уже не представляют свою жизнь без социальных сетей.

Ирина Антоновна Лещенко, врач-офтальмолог, эксперт по контактным линзам Acuvue, рассказывает, как помочь глазам не чувствовать усталость после многочасовой работы за экранами мониторов:...

Читать полностью »

Как избавиться от перхоти

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Как избавиться от перхоти

Некоторые люди могут страдать от перхоти, это делает их очень раздражительными. В первую очередь кислород может не поступать в кожу головы, все это может приводить к ослаблению структуры ваших волос. За перхотью может появится и зуд головы. Она может повлиять также и на то, как будет выглядеть в таком случае человек. Очень неприятно, когда ваши плечи усыпаны простой мелкой крупой.

Почему вообще перхоть может появляться?
Ее появление во многом может быть обусловлено тем, что в вашем организме может быть очень много вредных элементов, которые вызы...

Читать полностью »

Какие нужны витамины для волос?

Рубрики: ЗдоровьеКрасота  Нет комментариев

Какие нужны витамины для волос?

Как разобраться, в каких витаминах нуждаются волосы? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понимать, какие существуют проблемы.
Негативные факторы оказывают крайне отрицательное воздействие на волосы. Это и плохое питание, безусловно плохая экология и даже попросту неправильный уход. Все это приводит к серьезным последствиям, среди которых значительное замедление роста волос и их выпадение.
Решить подобные проблемы можно с помощью витаминов.

Рост волос: необходимые витамины

Витамины группы B, ...

Читать полностью »

Less is more: недоедание как причина лишнего веса

Рубрики: ЗдоровьеПитание  Нет комментариев

Less is more: недоедание как причина лишнего веса

Сезон бикини не за горами, и женская половина общества уже готова к радикальным мерам похудения. Парадокс в том, что формула «все или ничего», когда мы урезаем свой рацион или прибегаем к голоданию, чревата набором лишних килограммов, а не избавлением от них. Разберемся, что происходит с телом при недоедании.

НЕДОСТАТОК ПИТАНИЯ ПРОВОЦИРУЕТ ПОТЕРЮ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Дефицит еды означает недостаток в организме питательных веществ. Заменяя привычную пищу детоксом со смузи, а то и вовсе голоданием на воде, мы теряем протеин, который участвует в строительстве мышц...

Читать полностью »

Возраст и зрение: как стареют глаза

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Возраст и зрение: как стареют глаза

С XVI века медицина сделала огромный шаг вперед, повысился уровень жизни, и многие проблемы со здоровьем можно назвать полностью решенными. К ним относится и пресбиопия — возрастные изменения зрения, которые можно корригировать при помощи правильно подобранных очков со специальными линзами.
Количество страдающих пресбиопией растет, и, согласно прогнозам, в 2030 году число людей с этим заболеванием увеличится до 3 миллиардов (в 2015 году эта цифра равнялась 2,1 миллиарда).

Медицина ничего не может поделать с те...

Читать полностью »

Депрессия и обоняние

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Депрессия и обоняние

Не можете уловить запах розы? Возможно, у вас депрессия. Пахнете, как целый цветущий сад и огород впридачу? Возможно, у вас та же проблема. Ученые из Университета Тель-Авива недавно связали депрессию с биологическим механизмом, который поражает клетки, ответственные за обоняние. Это может быть объяснением того, что некоторые женщины, сами того не осознавая, слишком обильно пользуются парфюмерией.

Научное исследование, подтверждающее эту теорию, было опубликовано в этом году в журнале Arthritis and Rheumatism...

Читать полностью »