Записи рубрики: Здоровье

Остеохондроз и фитнес

Рубрики: ЗдоровьеФитнес и диеты  Нет комментариев

Остеохондроз и фитнес

Многим наверняка приходилось слышать о таком заболевании, как остеохондроз. Само слово происходит от греческих слов «osteon» — «кость» и «chondros» — «хрящ», и означает «заболевание воспалительного характера, связанное с качественными изменениями в организме».

Ранее остеохондроз наблюдался в основном после 35-40 лет. Однако в последнее время он значительно помолодел.

Причинами заболевания могут быть наследственность,малоподвижный образ жизни, длительное пребывание в неудобных положениях (сидение за рулем, за компьютером, и т. п.), нарушение обмена веществ...

Читать полностью »

Девять советов для улучшения равновесия

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Девять советов для улучшения равновесия

В молодости мы обычно не заботимся о своём умении балансировать, поскольку многие движения на координацию выполняются в большинстве случаев легко и непринуждённо. Однако когда мы становимся старше, понимаем, что наше равновесие (а это способность чувствовать, где находится наше тело в пространстве и регулировать это положение мышечным напряжением) уже не то, каким оно было раньше.

Последствия потери нашей способности поддерживать равновесие многозначительны. Падения являются основной причиной травм людей старшего возраста...

Читать полностью »

Восстановление кожи после солнца

Рубрики: ЗдоровьеКрасота  Нет комментариев

Восстановление кожи после солнца

Отвечает Клайд Джонсон, глобальный эксперт бренда La Mer

Насколько солнце вредно для кожи?

Из-за солнца и негативного воздействия окружающей среды в большей степени происходит старение кожи. Внешние факторы разрушают коллаген и эластин и вызывают повреждения свободными радикалами, поэтому ежедневное использование солнцезащитного крема с полным спектром защиты и использование формул с мощными антиоксидантами является важной частью ухода в любом возрасте.

Стресс, отсутсвие сна также заметно ухудшают здоровье ...

Читать полностью »

Гениями не рождаются, но становятся: как заставить мозг работать лучше?

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Гениями не рождаются, но становятся: как заставить мозг работать лучше?

Проблема здоровья головного мозга стала определяющей для планеты. От членов королевской семьи Великобритании до Канье Уэста — звезды регулярно говорят о психическом здоровье в своих интервью. Передовая испанская клиника SHA Wellness Clinic, которая на протяжении многих лет является лидером в сфере «оздоравливающего отдыха» и борьбе со стрессом, задает тренды в развитии когнитивных навыков своих клиентов.

В программу отдыха на средиземноморском побережье недавно включили две системы стимуляции мозга, которые разработали в Гарвардском университете совместно с NASA...

Читать полностью »

Знак вопроса: как наконец перестать сутулиться

Рубрики: ЗдоровьеКрасота  Нет комментариев

Знак вопроса: как наконец перестать сутулиться

Кому не хочется иметь величественную осанку и взирать на мир свысока, элегантно расправив плечи? К сожалению, после многолетних «заседаний» за партами и офисными столами позвоночник так и клонит в противоположную сторону — если, конечно, вы не артист балета или венценосная наследница. Плечи безвольно сутулятся, спина и шея начинают болезненно напоминать о себе, а в голове все чаще всплывает мамино «выпрями спину!», ужасно раздражавшее в юности.

«Из-за плохой осанки накапливается напряжение в плечах и спине, возникают гол...

Читать полностью »

Полезные свойства шиповника для женщин

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Полезные свойства шиповника для женщин

ПЛОДЫ ШИПОВНИКА ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Роза всегда была символом женской красоты и нежности. Однако её дикий собрат – шиповник – приносит в этом направлении фактическую неоднократно доказанную пользу. Он может не только сохранить, но и приумножить здоровье и красоту любой женщины. Всё дело в уникальном химическом составе плодов шиповника и его влиянии на состояние кожи.
Например, витамин С, которым богат этот кустарник, стимулирует образование коллагена и уменьшает морщины...

Читать полностью »

Сон не менее шести часов, обед по расписанию и другие советы для сохранения здоровья

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Сон не менее шести часов, обед по расписанию и другие советы для сохранения здоровья

Все знают, что полезно бегать по утрам, делать зарядку и правильно питаться. Но люди часто «забывают» об этих и других правилах, чтобы не менять свои привычки. Если это про вас и вы пока не готовы к радикальным переменам, попробуйте начать с малого. Следуйте этим пяти советам, и вы увидите, что качество вашей жизни изменится к лучшему.
Сон не менее шести часов, обед по расписанию и другие советы для сохранения здоровья

ПИТЬ ВОДУ ПОЛЕЗНО, ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТО ВОВРЕМЯ

Каждому известно, что вода — это полезно...

Читать полностью »

Детская близорукость: как с ней бороться

Рубрики: ЗдоровьеМатеринство  Нет комментариев

Детская близорукость: как с ней бороться

1 июня — международный день защиты детей, а значит и детского здоровья. Поэтому сейчас самое время вспомнить о профилактике миопии (или близорукости), которая, по данным Минздрава, есть у 10–12% первоклассников и 60% выпускников школ. Вот несколько советов врача-офтальмолога, руководителя Essilor Academy Россия Владимира Золотарева для тех, кто заботится о здоровье своего ребенка и хочет помочь ему сохранить четкое зрение на всю жизнь.

Миопия — явление частое, и победить ее пока не получается. Более того, распространяется она все шире...

Читать полностью »

Если к середине дня сильно устаешь, нужно ли спать больше ночью?

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Если к середине дня сильно устаешь, нужно ли спать больше ночью?

Недостаток сна действительно дает о себе знать дневным (и нервным!) истощением. Навалившаяся усталость в районе обеденного перерыва — свидетельство того, что вам не хватает ночного отдыха. Чаще всего это проявляется в тех случаях, когда вы отдыхаете меньше семи часов — даже сильный и здоровый организм не успевает восстановиться за этот промежуток. Попробуйте увеличить сон сначала до восьми часов за ночь, а затем — до девяти. Но не больше! Это будет вашим первым уверенным шагом к преодолению дневной усталости...

Читать полностью »

Как победить усталость: витамины группы B

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Как победить усталость: витамины группы B

Nutrilite представил новый B-комплекс Плюс, витаминный комплекс, который помогает бороться с повышенной усталостью. Одна двухслойная таблетка содержит восемь важнейших витаминов группы В и натуральную спирулину.

Стоит отметить, что витамины группы B не вырабатываются самостоятельно в организме человека и поэтому должны ежедневно поступать с пищей. Потребность в этих витаминах является постоянной: именно они поддерживают функционирование нервной системы, участвуют в контроле роста тканей, отвечают за энергетический обмен, поддерживают функционирование пищеварительной системы, повышают сопротивляемость стрессу, поддерживают иммунитет...

Читать полностью »