При отдыхе перед экраном повышается риск развития депрессии

Недавно группа ученых опубликовала научную работу в Journal of Communication, в которой наглядно показано, что проведение времени у телевизора или компьютера – далеко не самый лучший способ восстановиться после тяжелого рабочего дня. Наоборот, при отдыхе перед экраном повышается риск развития депрессии. Такой досуг развивает в людях чувство вины и потерянности по отношению к себе.

В наше время, желание просто упасть на диван, посмотреть телевизор или поиграть в видеоигру после целого дня стрессовой работы – обычное дело. Предполагается, что это даст долгожданный отдых и расслабление. Однако ученые из Майнцского университета Иоганна Гутенберга и Амстердамского свободного университета выяснили, что вместо этого люди получают лишь усиленное чувство вины и неудовлетворенности.

Леонард Рейнеке, Тило Хартман и Элисон Эден расспросили 471 людей об их мыслях о прошедшем дне, в частности, о том, как они чувствовали себя после работы, в какие игры играли или какие передачи смотрели. Опрос выявил, что люди, сильно устающие после работы или учебы, в подобном отдыхе видят способ уйти от собственных проблем. Они подсознательно заглушают необходимость заниматься более важными делами просмотром телепередач или видеоиграми. Это, в свою очередь, и приводит к повышенному чувству вины по отношению к себе. Это уменьшает все положительные эффекты от такого времяпрепровождения и не позволяет человеку отдохнуть и расслабиться по-настоящему.

Но опрос выявил также и вовсе парадоксальный факт: люди, использующие подобный досуг именно как способ успокоения, действительно получают отдых и восстановление.

Исследование показало, что СМИ все же производят не только «эффект восстановления», но и возвращают чувство самообладания тем, кому на работе приходится испытывать сильный стресс.

«Мы начинаем лучше понимать, что виртуальный отдых все же способен принести пользу здоровью. Наше исследование – важный шаг на пути к еще более глубокому анализу этого явления. Оно показывает, что влияние СМИ на здоровье очень неоднозначно, и порой телеэкран может встать на пути более необходимых, но менее приятных дел и целей нашей жизни. К тому же наконец-то приобретает форму идея о том, что СМИ и есть источник стресса. В эпоху повсеместности медиаконтента становится заметнее, что, возможно, он приносит больше вреда здоровью, чем пользы» , — сказал Леонард Рейнеке.