Почему иногда хочется солененького

Довольно часто утром хочется шоколада, а вечером соленых огурцов. Почему такое происходит с организмом?
Ученые нашли ответ. Оказалось что дело все из-за дефицита витаминов и микро-макроэлементов.

Однако понять причину хотения на завтрак семги, на обед красных помидор, а на ужин квашеной капусты не просто. Даже врачи на этот счет имеют два различных мнения.

Первые связывают это с психологией. Существует углеводная зависимость, одни любят высококалорийную еду, другие сладости.

Есть синдром чревоугодия, характеризующийся повторением эпизодов резкого переедания. Страдающим этим недугом трудно контролировать прием пищи, уменьшить его количество или прервать.

Наука доказала, что во время еды вырабатывается гормон удовольствия. Относится это к продуктам с ярко выраженным вкусом и шоколаду. Это позволяет отлично справиться со стрессом, тревогой, депрессией.

У женщин на вкусовые пристрастия влияет наличие гормонов во время менструальных циклов. Во второй фазе повышается аппетит, стимулирующий женщину обеспечить всем необходимым для возможного зачатия ребенка.

Появлением желания соленой еды организм сигнализирует о дефиците натрия или хлора при их повышенном выведении.

Недостаток минералов и витаминов хорошо изучен, который также стимулирует к приему тех продуктов, в которых они находятся. Любое упорное желание съесть какую-то пищу в больших количествах требует консультации с врачом.

При появлении сильного желания съесть шоколада или чего-нибудь кислого, организму недостаточно магния, который находится в орехах, семечках, фруктах, горохе и фасоли.

При нехватке хрома возникает желание съесть сладкого, утолить который могут виноград, сыр,
птица, печенка, брокколи.

Если хочется сильно хлеба, недостаток азота – недостаточно в рационе блюд из рыбы, мяса, гороха, фасоли.

Постоянное желание выпить кофе или чай свидетельствует о дефиците фосфора, который содержат курица, говядина, печенка, рыба, яйцо, молочные продукты, орехи, бобовые.

Появление желания съесть жирную пищу, утолить жажду газированным напитком — организму не хватает кальция, который содержат сыр, брокколи, горох, фасоль, семя кунжута.

У женщин перед началом менструации появляется чувство голода, что означает дефицит цинка, который содержат красное мясо субпродуктов, морепродукты, капуста, морковь.

Постоянное ощущение голода или желание курить свидетельствует о недостатке кремния, который восполнить могут орехи, семечки. При этом нужно исключить из рациона рафинированные крахмалистые продукты.
Если вдруг пропал аппетит, организму требуется витамин В1, найти его можно в орехах, семечках, бобах, печенки и внутренних органах животных.

При недостатке железа почему-то хочется погрызть лед, значит в рационе мало мяса, рыбы, птицы морской капусты, зелени.

Есть любители подгоревшей пищи, им не хватает углеводов, которые содержат свежие фрукты.

Автор: Анна Малиновская