Наконец-то появился способ есть все, что хочется, и худеть — интервальное голодание. Эффективность такого метода избавления от лишнего веса уже подтвердили многочисленные диетологи. В последние годы такой режим питания набирает огромную популярность среди желающих сбросить лишние килограммы без лишних хлопот. Долгое время эксперты пропагандировали регулярные приемы пищи, уверяя, что пятиразовое питание ускоряет метаболизм и помогает худеть быстрее. В результате современные женщины боятся пропустить завтрак и заставляют себя перекусывать, даже если не голодны. Но действительно ли нашему организму нужен такой режим? Относительно недавно западные специалисты пришли к выводу, что нет ничего страшного в том, что вы пропустите первый прием пищи и устроите себе «голодовку» вплоть до обеда или даже ужина...

Эта диета, составленная американскими диетологами, рассчитана всего на один день.

Но уникальное сочетание витаминов, белков, углеводов и аминокислот гарантирует эффективное очищение кишечника (при условии самого строгого соблюдения диеты)!

Рано утром после пробуждения — чашка зеленого чая.

8.00 — стакан хлебного чая, 1 яблоко.

9.00 — полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством виноградного сока, 100 г винограда.

10.00 — 2 чашки зеленого чая.

11...

Выясняем, с чем могут быть связаны хронические высыпания, если подростковый возраст давно позади, и возможно ли победить их раз и навсегда.

Все мы сталкивались с кожными проблемами в возрасте 10-14 лет, но тогда объяснить постоянные прыщи было просто: подростковый возраст и связанные с ним гормональные изменения, отражающиеся на лице – обычная история. Но если годы проходят, а акне никак не хочет расставаться с вами, или то и дело возвращается, ситуация становится сложнее.

Вы можете обратиться к помощи мн...

Согласно философии аюрведы, которая фокусируется на поддержании физического и эмоционального баланса, существует три типа энергии тела (доши): вата, питта и капха. Несмотря на то, что все они присутствуют в нашем теле, одна из них занимает большее место и определяет нашу конституцию, вкусовые привычки и даже предрасположенность к определенным болезням.

ВАТА
Обычно люди с энергией вата имеют хрупкое тело­сложение, сухую кожу, могут внезапно ощутить голод. Они часто страдают от проблем со сном, не боятся перемен и регулярно пребывают в состоянии неописуемого восторга...

Скандинавская ходьба (она же норвежская, финская, северная) представляет собой ходьбу с особыми палками, напоминающими лыжные. Она стала модной на Западе в 90-е годы. В последнее время этот вид фитнеса набирает популярность и у нас.

Что дает скандинавская ходьба

Это очень полезный вид физической активности. Казалось бы, что тут особенного? Ходьба и ходьба. Ан нет, оказывается, она не так проста, как кажется. Вот действие, которое она оказывает на организм:

— При ней работают 90% всех мышц тела.
...

Салонный уход за волосами ─ серьезное, долговременное и достаточно дорогое мероприятие. Можно легко влюбиться в эффект от процедуры и практиковать ее регулярно, а можно легко разочароваться, не получив ожидаемого результата. Чтобы последнее случалось как можно реже, принимайте в расчет не только желание (как бы вы хотели, чтобы волосы выглядели), но также то, что есть в наличии, т.е. тип волос. Разбираемся, какие процедуры каким волосам подходят.

Тонкие волосы
Как правило, от природы тонкие волосы достаточно увл...

Зимние холода и непредсказуемые перепады температур — настоящее испытание для иммунной системы, чреватое насморком, болью в горле и общим недомоганием. В сезонной битве с простудными недугами не стоит забывать о ценных союзниках — эфирных маслах, на целительную эффективность которых можно полагаться как в профилактических, так и терапевтических целях.

Небольшой, но грамотно составленный набор аромамасел стоит целой аптечки медикаментов...

«Познакомлюсь с молодой симпатичной женщиной, можно с детьми. Немного о себе: внешностью Бог не обидел, неглуп, ответственный и порядочный человек. Временно нахожусь в местах лишения свободы, но это не станет помехой нашему счастью. Пишите мне, дорогие женщины, и, возможно, кому-то из Вас я смогу подарить свою любовь».

Подобные объявления публикуются на страницах газет очень часто и, надо сказать, имеют отклик в женских сердцах. Чем же притягивают мужчины по ту сторону колючей проволоки?

Прич...

Cоставили список самых популярных заблуждений о йоге, которые мешают нам наслаждаться ею в полную силу.

С наступлением новой декады можно смело констатировать: за прошедшее десятилетие йога завоевала мировую популярность и подарила бесценный источник внутренних сил огромному количеству людей. Но, несмотря на то, что йога продолжает активными темпами проникать в нашу культуру, ошибочные представления о ней никуда не деваются и успешно укореняются в массовом сознании. Все бы ничего, но именно они становятся главной причиной неуверенности в себе и боязни йоги. Из-за мифов, кочующих по интернет-пространству, многие лишают себя возможности выработать стрессоустойчивость, развить чувство баланса, но самое главное – прийти к гармонии внутри себя...

Всемирно известный визажист, основательница одноименного бренда Наташа Денона на личном примере доказала, что если о чем-то искренне мечтать и упорно трудиться, то можно получить все и даже больше. Ее успешный бренд косметики Natasha Denona эксклюзивно представлен в сети магазинов Sephora по всему миру, она успевает руководить целой компанией, давать мастер-классы по макияжу и вдохновлять начинающих визажистов много работать и идти к своей цели несмотря на любые трудности. С этого года косметика Natasha Denona официально представлена и в России. Наташа лично прилетела в Москву на презентацию собственного бренда, и мы не упустили шанс лично пообщаться с ней. В специальном интервью для читателей Наташа рассказала о том, как стать профессиональным визажистом, почему она хотела бы быть Гретой Тумберг и о том, как всегда оставаться креативным...