Отпуск без проблем

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Отпуск без проблем

Путешествовать любят почти все – это факт! Правда, некоторые опасаются дальних странствий из-за такого досадного недомогания, как диарея путешественников. Причинами этого недуга заслуженно считают смену климата, воды и появление в меню непривычных продуктов, особенно явно прослеживающееся на приморских курортах, а предпосылками – нарушение баланса внутренней микрофлоры с дефицитом полезных бактерий.

Такой «перекос» приводит к сбоям не только в работе органов желудочно-кишечного тракта, усвоении ценных питательных веществ и собственном производстве витаминов (да-да, в здоровом организме часть ценных витаминов группы В «материализуют» именно бактерии), но и подрывает иммунитет. Можно ли избежать (диареи путешественников)? Можно. Так, например, при переезде в другой климатический пояс путешественники могут пользоваться знакомой бутилированной водой и избегать «подозрительных» блюд, отдавая предпочтение привычному меню (как правило, на крупных курортах вполне реально найти кафе и рестораны, где предлагаются вполне нейтральные говяжьи стейки, по желанию даже без специй, и картофельное пюре или спагетти). Но как устоять перед коктейлем из морепродуктов в странах Средиземноморья или перед экзотическими фруктами Азии и Африки?

Ведь знакомство с национальной кухней составляет едва ли не половину впечатлений о поездке! Поэтому более надежной страховкой от «туалетной привязанности» все-таки следует считать не кулинарное воздержание (хотя чувство меры терять не стоит нигде), а гармонизацию микрофлоры кишечника. Например, покупать или делать самим богатые нужными бактериями молокопродукты (закваски для них можно найти как в крупных супермаркетах, так и в аптеках) или прибегнуть к приему комплексных препаратов-пробиотиков (как Линекс Форте).
Тем более что у такого подхода есть масса приятных побочных эффектов: повышенная устойчивость к простудам, здоровая кожа, отличное самочувствие. А еще никаких противопоказаний и минимум хлопот! Что еще нужно, чтобы настроиться на отпуск?

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>